När en konflikt, kommentar, situation etc. pressar på, upprepar vår hjärna denna smärta och lidande oändligt. Vårt minne och vår fantasi multiplicerar de negativa känslor som genereras av denna följd på fel sätt, till att förlora den verkliga åtgärden av saker.
När vi inte har möjlighet att kontrollera oro inom en rimlig marginal,en ångest cirkel skapas, vars epicentrum kommer att bildas av den kända "ångest".
För människan kan upprätthålla en konstruktiv resonemang, erkänner faror, hitta lösningar, eller att tala med värdighet i livet till en situation, "oro" och hans oskiljaktiga vän, "ångest" är absolut nödvändiga , men i rätt mått.
När bekymmer tar hand om vårt sinne hela tiden, startar vår hjärna en inre film som snabbt tar hand om förvrängande verklighet.
Successivt kommer vårt sinne anpassa sig till denna situation som UPPREPANDE tills det blir kroniskt, för alla kapitel kommer alltid att leda oss till samma plats: människor som inte kan hjälpa att fråga och vara.
Kronisk oro
Instängd och rotade ångest, oro tar tag i vår hjärna skapar en slags mental missbruk, vilket kan leda till nervösa besvär av olika genrer: insomnia (med permanenta tankar eller funderingar), fobier (avslag av människor, situationer eller saker), besatthet (ordning, bild, renlighet, hälsa).
Inför detta problem, är det bästa sättet att stoppa denna cykel av kronisk ångest för att ta ett kritiskt förhållningssätt gentemot våratankar, att titta på och undra skeptiskt:
"Vad är den verkliga bevis för att mina farhågor verkligen "Kommer jag ha någon fördel om jag insisterar på att tänka på dessa problem på detta sätt?"