En stark person är inte en som har fler muskler.

Rädsla och mod utgör en mycket speciell binomial. Varje handling av mod innebär oundvikligen att man trotsar gränserna för rädsla. Denna förlamande ångest som i huvudsak styrs av amygdalen, vårt primitiva vakt som döljs djupt i hjärnan, kan skapa underbara strategier i oss. Resistens och självuppgivande foder på egen fiende: rädsla."De ideal som lyser mig och ger mig modet att möta livet med glädje är vänlighet, skönhet och sanning".-Albert Einstein-

Dr. Stanley Jack Rachman, en professor och forskare vid British Columbia University i Kanada, är en ledande expert på ångestsjukdomar. I sin bok "Rädsla och mod" förklarar han att mod är i själva verket en sinnesstämning.

Vi är alla modiga, mod är medfödd.
Men

kan vi inte alltid aktivera denna interna mekanism som viskar utan att stoppa i vårt öra: "du måste gå vidare". I den här artikeln kommer vi att förklara hur man aktiverar denna interna mekanism.

Rädsla, en trogen följeslagare Många människor tillbringar en del av sina liv som är involverade i mörkret av en falsk illusion. Ingen förbereder oss för motgångar, och i själva verket kommer vi till och med att tro att det inte existerar.

Vi tror att faror, hot och motgångar bara händer på tv; i dessa krig som inte är vår, i andras smärtor som vi empati i några sekunder och sedan glömmer.

Denna typ av självbedrägeri är bara en försvarsmekanism. Men det ögonblick som balansen är trasig och livet visar oss sin onda sida, reagerar vår hjärna och lämnar oss fångade.

Rädsla är den mest kraftfulla överlevnadsmekanismen hos människor. Om det är så av en mycket enkel anledning: det varnar oss för ett hot så vi kan reagera; att överleva.Fråga inte rädsla, gör den till en trogen vän.

Vi vägrar att göra något utan det. Vi ger honom så mycket makt att hans viskningar intensifierar mer och mer genom att begränsa vår vilja. Gradvis ger vi plats åt ångest, ångest att tänka på "vad som kommer hända" och katastrofismen att tro att "allt som kommer kommer att bli ännu värre". Det är nödvändigt att klargöra vissa punkter: Att ha mod betyder inte att man inte behöver rädsla. innebär att fortsätta trots ångest.

Faktum är att vi bara kan vara modiga när denna trofasta följeslagare är knuten till vårt hjärta, och ändå fortsätter vi att gå vidare. Hur man vaknar vår sovande lejon

Kom ihåg ett ögonblick Lyman Frank-karaktären hos det sovande lejonet av Oz's "Wizard of Oz". Hans mål var att göra resan med sina följeslagare för att göra en förfrågan: han ville vara en modig lejon. På något sätt symboliserar den den här arketypen som är integrerad i djupet av vårt vesen. "Den modige mannen är inte den som inte känner rädsla, men den som övervinner denna rädsla". Nelson Mandela Många av oss är också vilande lejon. Vi är alla programmerade för att möta svårigheter, för det här är en del av vår art. Ibland måste vi vakna, för vi är överlevande, födda i evigt hotande miljöer, och vi glömmer allt vi kan. Komma ihåg alla sina färdigheter, föreslår vi att du fundera på följande strategier: De fem pelarna i mod

När vi talar om mod eller styrka, nästan automatiskt visualisera någon med en befallande närvaro och ser hotfull

. Men om du tänker på det, har de riktiga modiga männen i vår historia och samhälle varit vanliga människor. Tänk på Nelson Mandela, Anne Frank eller, varför inte, många av de människor i vår familj som vi beundrar för deras styrka och mod.

Här är några egenskaper som definierar modiga människor.
1- Om du måste göra något och du är rädd: gör det med rädsla

. Denna princip är integrerad i de modigaste människornas sinnen och hjärtan. 2- Den modiga personen hör sin intuition

och verkar på ett mycket konkret sätt: med passion, drivkraft, beslutsamhet.

3-

Ett modigt hjärta vet att livet händer bortom rädslan.Det tar mod att erövra nya gränser. 4- Så länge vi inte övervinner rädsla, kommer vi inte vara säkra på vårt värde.

Fram till dess bör vi inte skämmas för våra tårar, de är ett sätt att släppa spänningen för att gå samman och skapa mod.

5 - Anger fungerar ibland som en förberedelse för mod. När sinnet bara ser orättvist, driver det vår vilja genom denna ilska att agera enligt våra mål. att komma ut ur vår komfortzon.

Avslutningsvis vet vi att livet ibland är svårt, mycket svårt. Ingen väljer sitt eget lidande eller lever vissa saker. Men vi gör vad som ligger i vårt hjärta, vilket är att möta dessa svårigheter på det enda möjliga sättet: med mod.