Det finns två typer av smärta: en som kan stänga oss i oss själva, den som skapar traumas, de vars sår inte längre är i ljuset. Den andra är den som lär oss, vilket ger oss ett grafenhjärta och en oföränderlig styrka som lyser upp i oss förmågan att ansluta sig mycket bättre till andra, vara mer känsliga och mottagliga för andras lidande. Dante sa att den som känner smärtan, vet allt. Men betyder det att vi nästan är tvungna att lida för att förvärva ett riktigt lärande av vad livet är? Det finns skillnader. Faktum är att vi kan säga att när det gäller det psykologiska planet och detta mer intima, atomiska och samtidigt konstiga scenario som kännetecknar vårt inre universum finns det detaljer som bör studeras, finjusteras och tackas. "Om jag hade valet mellan upplevelsen av smärta och ingenting, skulle jag välja smärtan." -William Faulkner-
Det första som ska beaktas är att
smärta uppstår ur hjärnan.
Det är han som, efter att ha fått vissa tecken på omgivningar, kropp och sinnen, tolkar om några sekunder och bestämmer omedelbart huruvida han skapar en känsla av smärta eller ej. Det är som ett larm, som panikknappen när den attackeras, när något eller någon angriper ditt eget fysiska eller känslomässiga välbefinnande. Mot sin egen överlevnad.
Men, och här är utan tvekan det mest intressanta, varje tecken på känslan och uppfattad smärta har ett syfte. Det här är varningsskyltar som vi inte kan ignorera och för vilka vi måste reagera. När vi sätter fingret i elden, skickar hjärnan en signal av intensiv smärta, men när vi tar bort den skickar den omedelbart en serie neurokemikalier för att lindra lidandet.
Så, på den emotionella nivån, sker nästan samma sak i det fysiska. När vi upplever ett trauma, när vi upplever besvikelse, en paus, etc. tolkar hjärnan också dessa fakta som aggressioner, som riktiga "brännskador". Smärta är en direkt inbjudan att reagera, att agera, för att genomföra vissa hanteringsstrategier, för att flytta vår hand bort från elden. Det lärande som hämtas från detta glömmas aldrig. Smärta och lycka
Det var Aldous Huxley som lärde oss att som bor i ett tillstånd av oändligt nöje kan skapa sanna dystopiska samhällen som vi såg i hennes bok "Brave New World". Fastän idén om oändligt nöje verkar idylliskt, är sanningen väldigt annorlunda. På något sätt kan vi säga utan rädsla för att göra misstag som att människan behöver "små" berör eller smärtar för att uppleva glädjeens kontrast.
Till exempel kan få saker vara mer tröstande på en kall vinternatt än att komma hem och ha en varm choklad. Idrottare i sin tur också uppleva en märklig eufori efter intensiv fysisk ansträngning, när endorfiner och andra endogena opioider ger en känsla av välbefinnande så betryggande som blidkar, på sätt och vis, smärtan av en kropp skjuts till gränsen .
Om vi säger att "smärtan kan öka känslan av nöje och lycka", det är ingen motsättning, det är ingen ironi. Många publicerad forskning om detta förhållande, som publicerades i "Personality och socialpsykologi Review" tidningen, förklarar att i tid lidande och hanteras på rätt sätt och inför främjar känslan av glädje och håller oss i samband med omvärlden. Låt oss tänk, till exempel, hela tiden i vår livstid att vi har varit starka.Stunderna när vi hade inget annat val än att ha modet. Det var kanske en sjukdom, kanske en förlust, kanske den värsta besvikelsen av våra liv eller den mest traumatiska av förödmjukelser. Efter att ha övervunnit stormvinden på denna inre resa, ibland tårig, väldigt svår och samtidigt samtidigt privat, fick vi nu en exceptionell psykisk sena. Tack vare honom känner vi oss friare, mer värdiga och med bättre verktyg för att njuta och bygga vår egen lycka.
Hantera smärta, lära sig sluta att lida
I början av texten sa vi att känslomässigt lidande tolkas av hjärnan som en verklig förbränning. Det är inte vi som bekräftar det här, det är inte en lätt metafor, utan en tydlig sanning som visades av en intressant forskning som publicerades för några år sedan i den vetenskapliga tidningen "Natural Sciences Academy Proceedings". -Michel de Montaigne-"Tack vare neurovetenskap vet vi att när någon säger att" smärta är i hans huvud "är inte felaktigt, det är verkligt och sant, eftersom det finns en väldigt komplex struktur, den främre cingulära cortexen, som inte skiljer mellan psykisk och kroppslig smärta; för honom är allt detsamma, och så känns emellanåt känslomässigt lidande förödande ...
Men om lidande ligger i vårt huvud och styrs av hjärnan är det möjligt att "avaktivera" det? Det första som många människor brukar tänka på är droger. Tja, kom ihåg att varken smärtstillande medel eller antidepressiva medel är lösningen, för vad de gör är att döma smärtan i den cingulära cortexen, men de kan aldrig appease eller lösa känslomässig nöd.
Smärta, och detta är viktigt att komma ihåg, är en varning.
Det är den glödande fyren som varnar oss från stranden att det finns en överhängande risk att vi kan kollidera med revet. Om vi bestämmer oss för att gömma sig i källaren som en hemlig passagerare, löser vi inte problemet: risken blir kvar där.
Därför är det enda sättet att byta kurs, höja ljus och ta hjälmen i våra egna liv för att söka mer fridfulla hav, mer fördelaktiga strömmar och mer uppmuntrande vindar. Att lära av erfarenhet kommer att göra oss unika och kommer att ansluta oss mycket mer med livet.