Att allt du säger har aldrig hänt? När någon gör dig tvivlad på sin dom, vad du tror har hänt, kan du känna dig förvirrad och till och med falla i depression. Det är en mycket effektiv manipulationsstrategi som många använder för att få dem att lida och dra nytta av andra. Vi pratar om gasbelysning , även känd som gasljustillverkning, den mest subtila och frätande formen av missbruk.Uttrycket "
gaslighting" valdes inte av en slump, det togs från en film som kallades "Gaslight"där huvudpersonen gör att hans fru tror att han har dagdrömmar och att han ska konsultera en psykolog. Allt detta har ett syfte att stjäla din förmögenhet. En riktig tortyr för alla som blir offer för denna brutala förvrängning. Gasbelysning är en form av psykologisk misshandel.
DelaGasbelysning
, manipulatorns vapenÄven om denna term inte är helt bekant, är sanningen att
gaslighting används mer än vi tror. Det är en av manipulatorns vapen, den som de kan göra offeret att bli galen och sluta skicka in till vad de vill ha. Vill du se några exempel? Kanske är de bekanta för dig. Föreställ dig att det finns ett par där en medlem berättar för den andra att de kände sig skadade när de hade en speciell konversation. Den andra personen säger att han inte kommer ihåg det, hon upptäcker och att hon aldrig skulle ha sagt det. Även om detta kan ifrågasättas, har manipulatorn just sådt en mycket viktig sak: fröet av tvivel. Från och med då kommer en rad omständigheter att inträffa som påminner offeret för det ögonblicket när hennes följeslagare sa att saker inte hade varit som hon trodde. I motsats till någon annan liknande situation som händer, kommer manipulatorn att berätta att han överdriver, det sinne, att hans extrema känslighet förråder honom.
Fröet kommer att groa, och ibland kan den andra personen komma att tro att han faktiskt uppfinnar saker. Om du börjar ljuga för att hindra dem från att förändra verkligheten, eller om dina idéer och attityder ständigt ifrågasätts, kan du bli offer för manipulation.
Dela I extrema fall döljer personen som utför denna typ av missbruk objekt och gör hela tiden den andra personen till att de har fel uppfattning och att deras minnen är opålitliga. Anledningen till detta händer är bara att dominera den andra, känna sig bemyndigad, skada en annan eller uppnå ett visst mål, som i filmen "Gaslight". Det som är uppenbart är att det är ett giftigt förhållande där en medlem förvärvar en stor osäkerhet, konstant tvivel om vad han anser vara sant och ett absolut beroende av andras åsikter.
Lita på din intuitionÄr det svårt att komma ur en sådan situation? Naturligtvis, liksom alla dem där det finns en person som är villig att manipulera. Det är dock inte omöjligt. Så
är det viktigt att överväga vissa tips som gör att vi kan öppna våra ögon och komma ur en situation som den vi beskriver , om någon försöker applicera gasljus. Den första av dessa tips är att lita på din egen intuition.
När vi känner att det finns något konstigt, något som inte passar, kan vi inte ge vår anledning till den andra. Vår instinkt talar och vi måste lyssna på det. Han brukar ha minst lika mycket "orsak" som den andra personen kan ha.
Det andra tipset är inte att söka godkännande från den andra. Det här gör vi ofta på grund av låg självkänsla eller för att vi är beroende av det accepterandet. Men om vår egen instinkt redan säger att något luktar illa, borde vi inte ge så mycket betydelse för alla som berättar för oss att en viss konversation aldrig hände.Vi måste exponera för den här personen hur vi känner och hur vi upplever det. Förtydliga att det också finns möjlighet att den andra har glömt det som hände och att det inte är ett brott att ifrågasätta sina minnen, precis som den andra inte förolämpar oss när han ifrågasätter våra egna minnen. Dela
Det tredje tipset är att stå fast inom dina egna gränser. Om den andra personen skriker, använder stötande ord med oss, eller märker att han försöker använda oss för att göra vad han eller hon vill, måste vi manifestera det och inte släppa taget. Vi får inte låta någon gå utöver våra gränser eller förstärka tanken att de kan göra det med straffrihet, för de är oöverstigliga. När du ger in, är det svårt att vända tillbaka, och en person som mishandlar dig psykologiskt kommer att utnyttja denna möjlighet.
Gasbelysning kan förstöra självkänslan, göra en helt förlorad förtroende för sig själv, kan orsaka ångeststörningar och till och med leda till ett tillstånd av depression. Dela
Vi kan tvivla oss själva, men i det här falletär det bästa att leta efter bevis självständigt.
Kom ihåg att gaslighting
är en strategi som matar tron att vi upplever en väldigt annorlunda verklighet från vilken en objektiv berättare skulle detaljera. Således börjar tankarna själva bli obsessiva, vilket ger ännu mer kraft till denna idé. Moving away från den person som får dig att känna dig så dålig är viktigt att skapa avstånd och analysera situationen ur ett perspektiv där manipulation inte kan ingripa. Att ge anledning till en annan, när det får oss att tvivla, ger oss all kraft att förgöra oss.