Livet är en underbar resa, men det är inte statiskt, vi är i en ständig förändring. Allt har en början och ett slut och de saker som var igår kunde försvunnas från vår tid i morgon. Acceptera denna verklighet tillåter oss att leva här och nu med mer lugn, njuta av vad vi har i handen, utan att bry sig för att förlora det eller inte.Det är mycket viktigt att lära sig slutfasen, kapitel eller historier om våra liv eftersom det är levande: förändring, förnya, och inte stanna i samtals komfortzon längre än nödvändigt.
När vi fastnar i ett liv som inte lägger till något för oss av rädsla för förändring, upphör vi faktiskt att leva helt.
DelaRädsla för osäkerhet och ständig förändring
Konstant förändring genererar osäkerhet, och denna osäkerhet är läskig.
Människan har en stor önskan att kontrollera, men som rationella varelser som vi är, måste vi lära oss att säkerhet inte existerar, utom när det gäller dödsfall. Sök som vi kontrollerar våra världar, vissa situationer eller omständigheter som händer utan att vänta och utan att vi har någon makt att förändra dem. Så sluta försöka kontrollera, du kommer inte att lyckas och detta kommer att skapa en sjukdom i dig.
internalisera idé, verkliga och sanna, att saker och ting kan sluta, och det är bra eftersom det är normal del av livet. Vill inte stanna där du inte längre behöver vara rädd för osäkerhet.
Kanske idag lider du av att ha stängt ett visst kapitel, men imorgon blir du glad och öppnar en annan som troligen kommer bli mycket bättre. Det kommer att bli bättre eftersom du kommer att göra bättre, har lärt sig av de tidigare stegen, har dragit slutsatser och har mognat som person. Ansikt minnena som de är och försök att inte blanda dem med känslor som är för överdrivna
. Vad som passerat kommer aldrig att komma tillbaka och är inte värt att bo på. Nu har du inför dig ett nytt skede, att upptäcka, utforska, känna dig bättre och främst för att njuta och njuta av.Varje steg innebär ett nöje, något positivt, något nytt, någonting är aldrig helt dåligt, även om du inte har förmågan att förverkliga det.
DelaOm du tycker kallt, flytta dig bort från känslorna ser du att ingenting är helt bra, inte helt dåligt.
Om din relation är över och du måste stänga det här steget, kan du tänka att kanske nu kan du göra saker som tidigare inte kunde med den personen, eller om du fick reda på vad du inte vill ha i ditt liv. Det är sant att du kommer att förlora det goda du hade med den personen, men som vi sagt tidigare, andra bra saker kommer i ditt liv, nya dörrar öppnas, kommer du att upptäcka nya sätt. Allt förändras, allt går, allt återvinner sig. Vi är i ständig förändring och vi utvecklas också som människor, vi är inte statiska. Den person du var igår är inte densamma nu. Vi växer, mogna, ålder och dö; Detta är den naturliga ordningen av saker och vi måste gå mot strömmen, eller försöka ändra den, men accepterar den med lugn.
Hur bli av med rädsla?Sluta undra varför
Varför döda den här personen? Varför lämnade du mig för någon annan? Varför slutade det? Varför blev jag avskedad? Jag frågar dig: varför frågar du dig själv det här? Tror du att du kommer att lösa ditt problem? Lämna det ensam!
Förbi, förflutet är, låt det gå iväg.
Det är inte värt att ha ett annat problem eller onödig frustration för att vilja veta varför. Du kanske aldrig vet varför, och om du vet något, kommer det inte heller att tjäna dig.
Granska din inre dialogSäg inte saker som "det är inte rättvist att detta slutar", "mitt liv har ingen mening efter mitt förhållande", etc. De är falska idéer, överdrivna och opraktiska.
Du kommer att anpassa dig till förändring förr eller senare, men det kommer du att kunna göra så mycket tidigare om du lär dig att hantera dina idéer och tankar väl.
För att göra detta måste du ersätta dem med mer realistiska - inte nödvändigtvis positiva - fraser tills du börjar tro på dem och göra dem automatiska: "Det kan vara orättvist att sluta på det här sättet, men livet är orättvist per definition. Jag kan bära den. " Betydelsen av mitt liv beror inte på en viss person, för jag har andra saker som jag kan njuta av. " Bli av med saker som inte lägger till det utan rädsla
Kasta bort gamla, radera bilder , riva dokument, donera kläder, flytta hus, partner eller arbete ... Fasta inte fast där du inte längre passar.
Börja bygga från din nuvarande och projicera din framtid. Det som du tycker du behöver och det är absolut nödvändigt för ditt liv, är inte riktigt. Viktigt är att äta, andas, sova, dricka ... resten är bara en rutin, en vana och människan kan vänja sig och förlora sedvanen ... du kan, fortsätt utan rädsla! Inget seriöst kommer att hända!
Försök att tillämpa dessa tre steg och du kommer att få visdom, mognad, styrka och mental hälsa.
Ta, omfamna och acceptera förändringarna, gör dem till en del av dig, ditt liv, din värld. Se fram emot, som när du kör en bil och inte titta tillbaka. Du bör bara titta på backspegeln snabbt, men du måste köra framåt, titta och acceptera vad som kommer och vad som ska komma.
Acceptera och omfamna den ständiga förändringen som är livet.