Brist på självkärlek är grunden till de flesta känslor av sjukdom. Det är också källan till många konflikter och dåliga beslut i livet. Det är en brist som leder till en myriad av oregelbundna handlingar, som att ständigt försöka bevisa sina gränser eller gränser för andra, sträva efter godkännande eller vända känslor till ett slagfält.
Kärlek vilar på tre huvudpelare: respekt, vård och kunskap. Respekt innebär acceptans och uppskattning. Om du respekterar något betyder det att du inte behöver ifrågasätta det hela tiden, kritisera det eller försöka ändra det. Du accepterar helt enkelt det som det är och tolererar det på så sätt. Med andra ord bekräftar du det.
Vård innebär att du relaterar till det du älskar på ett sätt som främjar din tillväxt och bevarande. Både respekt och omsorg är nära relaterade till kunskap: du kan inte respektera vad du inte vet, du kan inte ta hand om det, och du kan hjälpa till att växa om du inte vet var din utveckling går.
-Oscar Wilde-
När det finns självkärlek finns det också respekt för sig själv, självomsorg i det bredaste avseendet av detta koncept, och självkärlek är början på ett äventyr som varar livet. själv. När det inte existerar, navigerar vi osäkerheten om att vi inte vet vem vi är och vart vi ska. Det finns också tvivel i tankar, känslor och handlingar: du börjar fråga dina misstag och känner att du borde vara någon annan för att leva bra. Det är kort sagt hur man bor en inre storm som inte upphör. När så är fallet är det dags att vårda självkärlek.
Här är tre nyckelåtgärder för att göra detta. Lär dig att se dig själv med vänlighet för att uppmuntra självkänsla Det är troligt att någon gång i ditt liv har du blivit övertygad om att "det finns något fel" i dig. Kanske var han utbildad på ett sätt där de alltid var mycket uppmärksamma på sina misstag eller overemphasized. Så
kan du ha blivit van vid att titta på dig själv ur denna synvinkel: markera dina misstag och minimera dina ansträngningar
och dina prestationer. Det är viktigt att känna en hemlighet: Ett otvetydigt tecken på brist på självkärlek är just detta behov, inte bara för att kritisera sig utan också att ifrågasätta och diskvalificera andra. Därför vem som pekade på dig, eller pekar, inte går bra med sig själv. Lär dig att övervinna denna konditionering.
Bryt kedjan av tankar som leder dig att diskvalificera dig hela tiden.
Det här är uppgiften: för varje misstag eller fel du identifierar måste du hitta två dygder. Försök att se med vänlighet så att du lär dig att tycka om dig själv. Att sträva efter att bli bättre ökar självkänsla Vi är alla värd respekt och uppskattning, bara för att vi tillhör den mänskliga arten. Glöm det aldrig. Glöm inte heller att det hälsosammaste sättet att ge värde åt vad du gör är medveten ansträngning.
Ansträngning är en kraftfull mat av självkärlek.
Utan att förstå det, ger den dig en känsla av värdighet som innebär respekt för vad du är och för vad du gör. När du tar det enkla sättet, utan att förstå det händer just det motsatta: du devalverar vad du får och med det, vad du är.
Insats betyder inte att du går emot dina egna önskningar eller våldta för att uppnå dina mål. Det refererar faktiskt till det åtagande du lägger på vad du gör fritt, så att det är väl gjort och komplett. Det kan innebära att du kontrollerar din vilja vid någon tidpunkt, men samtidigt belönar den med en ökande känsla av självkärlek. Förstå dem som inte värdesätter
Du kan aldrig vara glad, inte vara nöjd med sig själv, är fortfarande ett starkt beroende på andras åsikter. Detta är inte någon vill skada dig med sina åsikter (men ibland hända), men
knappast en åsikt om du är tillräckligt genomarbetade till den grad att behöva övervägas.
Anser du att andra spenderar timmar och timmar som reflekterar på dig innan du ger en åsikt om vem du är? Visst inte. Många agerar mekaniskt och fullständiga meningar utan att tänka. För att en kritik ska beaktas bör den vara mycket detaljerad och djupgående. Tänk på att du kanske inte möter den persons behov eller åsikter, och så frågar hon dig. I slutet är problemet mycket mer av den här personen än din.
Din uppgift i livet är inte att passa vad andra vill ha, men att rita din egen väg.
Den här vägen och processen är unik och kommer ofta inte att glädja andra. Det är en bra idé att vara medveten om att detta är normalt och händer för oss alla. En av konsekvenserna av självkärlek är just det faktum att det genererar acceptans och uppskattning av andra. De som gillar sig väcker en naturlig respekt och en uppskattning av dem omkring dem. Att njuta av dig själv är en uppgift som du behöver göra och det kommer att ge mer tillfredsställelse än någon annan.
