Känsla av osäkerhet är något som anses normalt, speciellt när vi måste möta någon utmaning eller en ny situation som vi inte kan kontrollera. Efter ett tag, när vi redan används för detta, vi misslyckas, vi lär oss av våra misstag och vi växer genom att förvärva mer och mer säkerhet, tills vi når en punkt där vi verkligen medvetna om att vi är experter.
I impostorsyndrometdetta inte händer. Även om personen är en expert inom ett visst område, någon som har stora framgångar ackumulerats under hela livet, vördas av andra, kunna utveckla sitt arbete med stor professionalism, continua upplever en djup osäkerhet.
Dessa människor kan inte anta att de är skyldiga till sin framgång för sig själva, till sin egen intelligens, och de förtjänar verkligen det. Tvärtom tenderar de att tro att allt de har beror på ett antal lyckliga träffar eller till externa faktorer.Dela
Det är inte en falsk blygsamhet, de ser inte riktigt ut som framgångsrika människor. Faktum är att många tror att de bedrar sina kunder eller patienter, som en bedrägeri skulle. De tror inte på sina förmågor, de känner sig inte kompetenta, även om bevisen säger motsatsen.
Vad är ursprunget till detta syndrom?
Det finns några faktorer som kan förklara varför vissa människor känner att de misslyckas eller "aldrig passar". Det var Dr. Valeria Young, en expert, som föreslog en del av dessa möjliga orsaker :.
familjedynamik i barndomen eller utbildning fick
Om i din barndom eller ungdom du kände att hans föräldrar pressade att få toppbetyg Eller jämfört med en av dina syskon, en klasskamrat eller någon som tycktes vara smartare än dig, kommer du troligen att känna dig inkompetent idag, även om du inte är, eller känner behovet av att gå längre än du är nu. Sexuella stereotyper Vi vet nu att stereotyper också påverkar män och kvinnor, men för några år sedan hände det till kvinnor. De troddes påverka kvinnor på grund av de meddelanden som de fick, som talade om männs framgång och kvinnans misslyckande, samhällets tryck för att göra kvinnor perfekt genom att spela flera roller samtidigt, utan att förlåta eller förstå en någon av dem.
En kvinna känner ofta att hon inte har rätt att uppleva framgång, eftersom det var något som var reserverat för män.
Dela
LöneskillnaderNär vi inte är ganska betalda för vårt arbete tror vi att det beror på att vi inte är lika kompetenta som vi borde vara, och därför blir vi inte belönade.
Kvinnor lider av tidsskillnaden med löneskillnaden i förhållande till män
och detta har resulterat i att de saknar professionell uppskattning. Höga förväntningar och självbehov Människor som lider av "bedragare syndrom" är perfektionister och extremt krävande av sig själva.
De ställer mycket höga mål, svårt för någon att uppnå, dock kompetenta de kan vara. Därför tror de ofta att de är medioker i vad de gör, när de faktiskt snedvrider verkligheten: de är mycket kompetenta, det som händer är att de inte är perfekta, och de är inte alltför skickliga till att anpassa sina mål.
Dessa överdrivna förväntningar och krav härrör från låg självkänsla och brist på personlig uppskattning. Två faktorer som ofta förstärks av avundas av kollegor eller några misshandlande kommentarer som led under skolan eller professionell praktikplats. Dela
Hur kan jag övervinna impostorsyndromet?Syndersyndromet är osäkerhetssyndromet, att aldrig känna till omständigheterna.
Man ser sig som någon som inte förtjänar sina prestationer, beröm eller framgångar, och att om andra upptäcker hur inkompetent hon är, skulle de kalla henne en bedragare. Dess motsatta finns i Dunning-Kruger syndrom, när man verkligen ignorerar människor ignorerar även sin egen okunnighet.
Det är nyfiken på hur denna osäkerhet förklädd som extrem perfektionism kan leda oss till realiseringen av vad vi mest fruktar: misslyckande. Och ännu mindre kompetenta människor som tror på sig själva och är mer självsäker uppnår framgång. DelaDärför, för att övervinna impostorsyndromet, är det första steget att tro på oss själva.
Nyckeln är självkännedom, veta vad vi kan och var våra begränsningar ligger. Vi måste lita på oss själva och veta att vi ofta kan göra misstag.Du måste också börja acceptera och uppskatta dina framgångar och prestationer,
förlora inte dig själv. Om du inte värderar vad du gör, vem ska göra det? Tack varje gång du får en komplimang och gör den till tjänst som en motivation och förstärkning för framtiden. Lämna ingenting för imorgon.
Människor som lider av detta syndrom utsätter ofta sina uppgifter för rädsla för misslyckande. De är aldrig nöjda med sitt arbete och detta missnöje översätts till brist på motivation och till och med i ångest eller depression. Som du kan se, känner även de mest framgångsrika personerna ofta otillräckliga och osäkra. Nyckeln är inte att vara en lyckad person, men att acceptera villkoret.
Endast på detta sätt kan vi komma dit vi vill, och om vi inte kan, förstår vi varför detta inte hände.