En av de mest obehagliga upplevelser vi kan ha är att rulla i sängen utan att kunna sova. Tyvärr kan färre och färre människor sova de rättfärdiga sömnen: den tysta sömnen som bara slutar nästa morgon. Vi har för närvarande flera alternativ för att sluta sömnlöshet. Det kan vara ett enkelt vatten med socker eller sofistikerade sömntabletter som produceras av läkemedelsindustrin.
Även om sömnlöshet är relativt vanligt kan vi inte säga att det är "normalt". Vanligtvis ärinte ett allvarligt problem, men det kan bli en stor utmaning.Sömnlöshet är ett symptom, inte en
sjukdom "Vi uppskattar bra musik, vackra målningar, tusen delikatesser, men vet inte hur mycket det kostar sina uppfinnare: de sömnlösa nätter, gråt, skratt och ångest, som är det värsta av dem alla. - Marcel Proust -
Dela
Sömnlöshet är i stort sett ett symptom på alla psykiska och känslomässiga sjukdomar som vi lider av. Mensom lider av sömnlöshet är inte en faktor som indikerar ett allvarligt problem som behöver behandling.Låt oss bryta ner det:Sömnlöshet är ett symptom. Det betyder att det inte är ett problem, men det är en återspegling av ett annat problem som ligger utanför det.
Vad definierar sömnlöshet är en svårighet att uppnå den nödvändiga avkopplingen som leder till djup sömn . Denna svårighet kan relateras till flera faktorer, som kan vara fysiska problem och till och med allvarliga psykiska sjukdomar.
Ibland är sömnsvårigheten resultatet av en enkel middag. Om du äter för sent eller konsumerar mat som är svår att smälta, kanske du inte kan sova ordentligt. Kroppen är inriktad på att undvika matsmältningsbesvär, inte vila.I detta fall är sömnlöshet tillfällig, det vill säga det är ett isolerat faktum och därför finns det ingen anledning till oro.Men,
när svårigheten att sova blir rutin och vi kan inte hitta orsaken, det finns skäl att ta det på allvar. I det här fallet talar vi inte om ett enkelt symptom, men toppen av isberget av ett allvarligare problem.
Analysera sömnlöshet
Ordet sömnlöshet används för flera situationer: - När vi inte kan sova och tillbringa natten i klarhet.- När vi sover, vaknar vi plötsligt, och till och med trött kan vi inte gå tillbaka och sova.
- När vi sover intermittent, så går vi in i en process att sova och vakna hela natten.
Vad som är vanligt i alla dessa situationer är sömnsäkerhet
. Ur psykoanalytisk synvinkel kan vi säga att det är en rädsla att drömma.
I drömmen försvinner mycket av censuren som orsakas av anledning. I det kan det uppstå ologiska och konstiga fakta som, när de analyseras, avslöjar människors dolda sanningar.
I drömmar förlorar vi kontroll över vårt sinne
och skrämmande eller obekvämligheter kan uppstå.Sömnlöshet är en indikator på att det finns en dold sanning som vi inte vill erkänna
. Vi är rädda för att det kommer att avslöja sig under sömnen och så undertrycker vi sova.
Ren sömnlöshet behöver inte skäl; visas när som helst och utan anledning. Det döljer antingen uppenbarelsen av något som oroar dig eller ett förändrat mentalt eller emotionellt tillstånd. Oavsett fall,
när sömnlöshet blir kronisk, är det nödvändigt att konsultera en specialist. Betrakta sömnlöshet som ett varningsskylt, vilket härdar förekomsten av ett problem som måste lösas omedelbart.