Vi använder vanligtvis tusentals metaforer för att hänvisa till vår mörkare sidaupptäcka våra demoner, vår skugga, vår alter ego, etc., men jag gillar att hänvisa till detta som den stora väska som vi alla dra.
En osynlig väska som följer oss hela livet, där vi börjar att starta från små, alla dessa aspekter av vår personlighet som misshagade dem som var omkring oss och som utövas någon form av inflytande i våra liv för att fortsätta att vara värdig för sin kärlek.
"Var och en av oss projekterar en mörkare, mer kompakt skugga när mindre inkarnat görs i vårt medvetna liv. Denna skugga är i alla effekter, en medvetslös hinder som hämmar våra bästa avsikter. "(Carl Gustav Jung)Share
Skuggan av var och en av oss kommer att utvecklas under barndomen naturligt, liksom vårt ego, båda med utgångspunkt från samma livsviktiga upplevelse.
Å ena sidan, identifierar vi med några ideala funktioner på vår personlighet som sympati eller bra utbildning och, å andra sidan, grävde upp de egenskaper som inte överensstämmer med vår idealbildsom själviskhet eller avund, frustrationer eller smärtsamma upplevelser, gömmer dem i djupet av vår säck.
Varje kultur och till och med varje familj bestämmer på eget sätt vad som motsvarar egot och vad som motsvarar skuggan, i förhållande till medlemmarna i sitt system.Vissa gör det möjligt att uttrycka ilska, aggression, sexualitet eller intensiva känslor, medan andra kommer att förtrycka dem.
På så sätt växer vår väska, liksom vår familj, vår kultur eller samhälle. Vi fyller denna imaginära väska under de första tjugo åren av vårt liv, och under resten av tiden, försök att tömma den ...
Och fylligare det är, desto mer saker vi har i honom, desto mindre energi vi har i vår dag till dag, och mer energi kommer att vara otillgänglig inom den.
Vad händer är att på en viss dag eller när vi bestämmer oss för att öppna den, kommer allt som vi sätter i vår säck fram som en stor skugga och med stor fientlighet ; när vi vägrar att acceptera en del av vår personlighet blir det fientligt, som om det hade organiserat ett uppror mot oss själva.Vad vi inte står inför hamnar obehagligt överraskande på något sätt.
Så vi kan förstå skuggan som de egenskaper som vi inte accepterar i oss själva. De som, när vi tittar i spegeln, inte är synliga i vår reflektion, för att vi bara ser vad vi vill se. Och mötet med det innebär en konfrontation med sig själv.Dela
Och även om känslor och förmågor förbjudna till skuggan matar den dolda kraften på den mörka sidan av mänsklig natur, är inte alla dem negativa.Skuggan innehåller inte bara känslomässiga bilagor, barnsliga delar eller neurotiska symptom
utan också färdigheter och talanger som personen inte har utvecklat. På så sätt innehåller vår personliga skugga potentiella förmågor och egenskaper som inte kom att visa; Det är en del av det omedvetna som kompletterar vårt ego, och det är de delar av vår medvetna personlighet som vi inte vill veta, att vi har glömt eller begravda i djupet av våra sinnen, för att hitta dem igen senare i konfrontationerna vi har med andra.
Men vi kan inte uppfatta skuggan direkt, för det flyr från medvetets ljus och är endast synlig utanför oss själva, genom andra genom sina drag och handlingar.Vi kan konstatera det om vi är medvetna om att
när beundra eller avvisa oproportionerligt kvaliteten på en person, såsom lättja eller sensualitet, vi är förmodligen i att utforma den, med avsikt att göra sig av med denna funktion i vår skugga.För att upptäcka några egenskaper hos vår skugga måste vi därför undersöka vilka egenskaper eller attityder som både upprör oss eller oproportionerligt och i vilken utsträckning de påverkar oss.Vad projekterar vi på andra?återvinna vår skugga innebär därför inse det och integrera deras innehåll på ett mer omfattande och fullständig bild av oss själva, bortsett från vår styvhet och vår rädsla. Denna process sker oftast när vi ser våra liv stillastående och när vi förlorar intresset för den och dess innebörd.
Att arbeta med vår skugga är den frivilliga och medvetna processen där vi nedsänktes själva med avsikt att antaga allt vi hade bestämt oss för att ignorera eller undertrycka.
Det kommer att göra det möjligt för oss att läka våra relationsproblem
, som bringar ljus in i mörkret och tränger in i oss själva och integrerar det.När vi accepterar våra mest grymma aspekter, dyker vi in i våra mest positiva aspekter.
Dela Avstämning med våra demoner eller fiender inte eliminera dem, men ändrar relation vi har med dem, som är mycket mer mänsklig. Vi kan göra det genom terapi eller till och med konst.
När vår styrka upptäcka sin egensårbarhet och vi inser att förutom ljus, är också består av skuggor, när vi misslyckas med att tro att ansvaret för allt ont är utanför oss, när vi är medvetna om att förmåga att göra ont är också hem - på något sätt - i vårt inre, kan
sluta fred med vår skugga och surfa säkert från motgångar och dödsfall.För när vi upprätthåller ett korrekt förhållande med skuggan upphör det omedvetna att vara farligt. Redan sade Jung att "skuggan är bara farlig när vi inte ger det rätt uppmärksamhet".
Bibliografi som används:Connie Zweig. (1991). Möte med skuggan Kraften hos den dolda sidan av mänsklig natur. Barcelona: Redaktionella Kairós.