Assertiva människor är inte bara födda, utan också gjorda. Naturligtvis finns det förutsättningar där utvecklingen av vissa dygder eller förmågor underlättas, men i slutändan måste vi alla arbeta för att uppnå mer exakta och konstruktiva sätt att vara och agera. Assertiveness kan definieras som förmågan att förhålla sig till andra på ett uppriktigt och upplyftande sätt, vilket utgör en bro till interpersonell förtroende. Han kan också säga att det är en inställning till sig själv och andra som leder till att balansera mellan rättigheter och skyldigheter samtidigt som man tar hand om ömsesidig respekt.
Det är mycket lättare att teoretisera än att sätta i bruk.
Assertiva människor är frukterna av olika processer och ansträngningar som sammanfaller för att uppnå denna attityd. Slutligen är allt detta en del av denna långa väg som leder oss att lära oss att leva. Det är värt att undersöka vad dessa egenskaper gör oss självständiga. Här är sju av dem. "Den grundläggande skillnaden mellan att vara assertiv och vara aggressiv är hur våra ord och beteenden påverkar andras rättigheter."
-Sharon Anthony Bower-
1. Assertiva människor vet vilken respekt som är
Ordet respekt definieras som förmågan att värdera och behandla någonting eller någon med hänsyn till. Obevekliga människor utvecklar denna förmåga. De tillämpar det på sig själva och särskilt vad som är externt för dem, vare sig de är människor, idéer, verk eller till och med djur.
Respekt manifesterar sig i första hand som en uppsägning av våld.
Missbruk är inte ett alternativ under några omständigheter. Om det finns motsägelse eller konflikt, behandlar självhäftande människor det ur respekt för sig själva och för andra. Detta innebär ofta att man försöker bevara både andras värdighet och värdighet. Denna inställning av respekt manifesterar sig också i världen av begrepp, idéer och ideologier. Fältet över tron och övertygelse är inte avgränsat, men delat. Någon assertiv förstår att i alla människor och i deras verk finns ett värde som inte kan försummas.
2. De hänger uppriktigt till andra.
Assertiva människor lägger vikt vid goda relationer med andra. De förstår att dessa relationer inte kan byggas på falskhet eller hyckleri. Därför visar de sig som de är, för att de vill att andra ska veta vad de kan ha med dem.
Försök att inte sätta sig i obekväma positioner på lång sikt, som försvagning.
Om de inte håller med något, säger de det direkt. Offra inte din identitet för att undvika motsättningar. Av den anledningen väljer du dina vänner noggrant. Om det inte är född av deras hjärtan för att ge sin vänskap till någon, så kommer de inte. De rör sig inte för bekvämlighet, utan av övertygelse. 3. De känner sig själva, om de accepterar och uppskattar sig själva.
Självförtroende har självförtroende, men de kommer inte från en tillräcklighet eller en känsla av överlägsenhet. Om de litar på vad de är är det för att de känner varandra; och om de känner varandra är det för att de observeras, utvärderas och lärt sig att ha en konstruktiv intern dialog.
Detta innebär att de antar sig som människor med rättfärdighet och fel. Självkunskap leder till förståelse. Detta leder i sin tur till acceptans och självkärlek. Självförmåga är just att ha ödmjukhet tillräckligt för att känna igen sig som mänsklig och därför ofullkomlig. 4. Ha självkontroll och känslomässig stabilitet
Assertiva människor kan skapa mekanismer för att reglera sina känslor. så
den attityd som råder i dem är den av lugn.
De förstår att vi alla känner och att känslor måste hanteras. Det är inte så att de inte känner ilska, ångest eller smärta. De har helt enkelt lärt sig att avväpning av roret i sina liv från alla kontroller leder till fel uttryck av de känslor som har så mycket energi. Denna princip gäller också för andra. Det innebär att de vet hur man förstår andras känslor och att de också befinner sig i ett tillstånd av lugn. De som är självhäftande sätter inte ved på elden eller försöker manipulera andra genom att söka sina "misslyckanden" eller svagheter. De hjälper andra att återfå sitt centrum så att ingen situation helt undviker sin kontroll.
5. Odla dina kommunikationsförmåga Många problem uppstår genom dålig kommunikation. På samma sätt löses många svårigheter inom kommunikations- och dialogområdet. Vad gör utbytet av åsikter så komplicerat är att verktygen ofta inte används korrekt för att göra det. Det finns brist på uppriktighet, eller det finns helt enkelt ingen klarhet om vad man vill säga eller det finns tvekan om det bästa sättet att uttrycka sig.
Självkunskap och reflektion möjliggör att kommunikationsförmåga utvecklas. Detta innebär förmågan att på ett tydligt, enkelt och uppriktigt sätt uttrycka vad som bärs inom. Men det innebär också att man aktivt kan lyssna på vad den andra har att säga.
Sanningen är att självhäftande människor känner till kommunikationsvärdet och är villiga att investera resurser för att förbättra sitt sätt att kommunicera. 6. Vet hur man sätter gränser Du kan inte alltid ha utmärkta relationer med andra. Verkligheten sätter oss framför människor som tenderar att missbruka eller hamna i dem lusten att skada, i en form av vrede med livet. Detta skapar spänningar om vilka självhäftande personer som kan säga "tillräckligt".
De förstår att allt har en gräns och att det finns situationer som kräver tydlig avgränsning. Likaså kan inte andra människors förväntningar eller önskningar alltid uppfyllas. Detta ger så småningom plats för födelsen av skull som ibland bjuder oss att passera över oss själva. För att utveckla självförtroende sker det inte: du kan säga "nej" utan det negativa generande inre obehaget. 7. Är känslomässigt oberoende
De som är assertiva för
blir förmåga att tolerera avslag och assimilera andras likgiltighet. Inte agera på andras godkännande utan att vara förenlig med deras tro, övertygelser och behov. Liksom alla i världen föredrar de självhäftande personerna att erkännas av andra. Men om det inte händer, kommer du inte att falla i frestelsen att agera mot ditt eget samvete.
Alla dessa egenskaper är instabila och oavslutade. det vill säga, vi kommer inte ha uppfyllt strävan efter att hitta människor som är assertiva i alla sina handlingar och ord.
Ingenting i människa är fullständigt, i alla dimensioner har vi en tillväxtmarginal
, och för att dra nytta av det räcker det att allt fler försöka bli bättre och bättre.