Friedrich Nietzsche sa "kär det finns någon galenskap, men det finns alltid någon galenskap iskäl." Är det något anledningen till att vi kan hitta egenskaperna hos en frisk parförhållande?
Det sägs populärt att när vi möter den älskade blir vi "galena med kärlek". Men i varje förhållande måste det finnas en del sanity. Vi kan ringa människor som förstår varandra som ett "friskt par" eller tusen andra sätt. Men framförallt kan vi säga att det är möjligt att hitta balansen eller åtminstone vissa experter tror det. I denna artikel kommer vi att basera oss på teorierna av den katalanska psykologen Encarni Muñoz. Detta parrelationer specialist tror att för att ha en hälsosam relation
den första sak att göra är att lyssna på dina egna kriterier. Vad behöver du i ett förhållande? Vad kan personen på din sida erbjuda dig? Hur man har en sund parförhållande
1- Ta ansvar för dina känslor
En viktig punkt att ha en sund relation är att
varje måste vara ansvarig för sin egen lycka. Det är viktigt att kärlek till varandra bygger på ett starkt självkänsla och självkänsla som förstärker tanken att vi har många värdefulla saker att lägga till relationen. Kom ihåg att om du är en person som inte värdesätter dig själv, kan du sluta skylla dig själv eller bli för beroende av din partner. Därför måste förhållandet vara mellan jämställdhet, där båda finner en balans i ansvarsfördelningen.
2- Öppna kommunikationskanaler för att upprätthålla balans
Den andra punkten som specialisten betonar har att göra med betydelsen av kommunikation för att upprätta och bibehålla balansen vi pratade om tidigare. Nyckeln till detta är att
använda empati och öppna kanalerna för aktivt lyssnande. Det blir inte lätt, men det är nödvändigt att behålla förmågan att förstå den andra personen. Vi behöver förstå hennes synvinklar och varför hon gör vad hon gör. Vi måste vara flexibla och toleranta, även om vi inte håller med om det. Du är på samma sida och har ett gemensamt mål.
3- Öva självförtroende som den bästa formen av uppriktighet
Ett friskt parförhållande borde aldrig vara baserat på lögner. Detta är en grundläggande punkt. Därför är det nödvändigt för båda sidor att vara uppriktiga i huvudpunkterna som förenar paret. Så om något stör dig, håll det inte till dig själv förrän det blir mättat. Prata öppet om alla frågor.
"När någon visar sig som han verkligen är, litar vi på." - Maya Angelou - Dessutom, så mycket som du känner din partner, vet du inte vad han tänker hela tiden. Om du väljer tankesättet att du alltid vet allt om det, kan många situationer leda till negativa diskussioner och dynamik.
Försök att vara tydlig och objektiv när du uttrycker dina åsikter
. Det är okej att vara sårbar för din partner.
4- Trust är viktigt Nästa sak är en klassiker i parrelationer. Om det inte finns något förtroende mellan de två sidorna kommer de sällan att uppnå positiva resultat.Det är viktigt att skapa en miljö av ömsesidigt förtroende
där paret känner sig stöd och skyddad.
På det här sättet kommer du vara säker på att du alltid kan räkna med den andra människans stöd för att leva, gå och gå vidare. Dessutom driver förtroendet bort stormar som avundsjuka ger. Tänk om din partner älskar dig och du älskar honom, vad är din rädsla? "Kärlek ser inte på varandra, men ser båda i samma riktning." - Antoine Saint-Exupéry -5- Leva nuvarande på ett realistiskt sätt.
Om folk fokuserar på vad som ska komma, byta den andra personen eller lämna i morgon för att vara en bättre man eller hustru, kommer förhållandet inte att ha liten chans att en framtid tillsammans.
En hälsosam relation bor i nuet, i här och nu.
Precis som du inte kan leva i framtiden, kan du heller inte leva i det förflutna heller. Nästan alla har problem. Men om man övervinna och förlåt, lämna dem där tidigare. Ta inte tillbaka dem när det finns en diskussion och använd dem inte som ett vapen för att slå eller inte godkänna den andra.
Som Walter Winchell sa: "Aldrig ovanför dig, aldrig under dig, alltid vid din sida".
Det här är karaktären hos ett friskt parförhållande, eller det är det som psykolog Encarni Muñoz tror åtminstone.