Det är den perfekta tiden att sticka. Uppmuntras du?
Det här är en aktivitet som du kan öva på plats på soffan eller njuta av morgonsolens strålar på en trevlig parkbänk i din stad.Du kan också sticka på tunnelbanan, vid den stunden medan du väntar på bussen eller lyssnar på musik och njut av de fördelar som stickning erbjuder för fysisk och psykisk hälsa.
Vill du ha fler idéer? Gå med i en stickgrupp med dina vänner och spendera en trevlig eftermiddag. Stärka empati och främja känslan av att tillhöra en grupp och lära sig att arbeta som ett team.
Stickning har fysisk och psykisk hälsa. Stickning är en positiv aktivitet för vår fysiska och mentala hälsa, eftersom det hjälper till att minska hjärtfrekvensen, muskelspänning och blodtryck.
Denna aktivitet tvingar oss att tänka kontinuerligt; börjar med den typ av ull vi ska använda, det arbete vi ska göra om vi behöver speciella nålar ...Punkter och kurvor blir allierade av vår hälsa.
De stimulerar neurala anslutningar och håller oss skickliga, något som med ålder är avgörande för att sakta på att kognitiva problem börjar, till exempel fall av demens.Funktionen av stickning är ett stimulans för det neurologiska komplexet, vilket är en process som går långt utöver den enkla upprepningen av rörelser med händerna.
Vi lägger i bruk hjärnans motorområden, de områden som är ansvariga för känslighet, visuell, hörsel och språk.Under träning är våra armar och händer i konstant rörelse. Vi berör en textur av tangles, njut av de färger vi använder, höra instruktioner som berättar om vi lär oss, och samtidigt kan vi vidarebefordra dem till andra. Dessutom aktiverar vi den del av hjärnan som är ansvarig för planering av handling och fantasi.Om du är osäker och behöver lite mer information innan du tar en ullkula och ett par nålar, känner du till de 7 fördelarna med stickning för din hälsa:
1. Upprepningen av stickningspunkterna producerar det som kallas av "Avkopplingssvar" dvs att upprepa punkter flera gånger i rad ger en avslappningseffekt och detta ger i vår kropp en effekt som liknar den som erhållits med yoga.
2. Stickning kan vara den balsam som du behöver dagligen för att hålla dig coolt, vilket gör det till en stor allierad att fly från dina problem. Du blir så delaktig i den aktivitet du gör så att du äntligen isolerar dig från problemen. Det är en aktivitet som stimulerar hjärnan, hjälper till att slappna av och minska stressnivåerna.
3. Hjälper till att förbättra humör och glädje. Reducerar stresshormoner och ökar samtidigt glädje, eftersom det hjälper till vid produktion av serotonin, wellnesshormonet.
4. Stickning gynnar förmågan att koncentreraoch kan fungera som en sann terapi för dem som lider av uppmärksamhetsunderskott.
5. Det ger en känsla av välbefinnandeoch ökar självkänsla
, eftersom vi med egna händer skapar ett plagg. Det stärker självförtroendet, hjälper oss att sträva efter och odla tålamod. 6. Lär oss för att uppnå våra mål och inte bli avskräckta
även om vi misslyckas vid första försöket, eftersom när du lär dig att sticka måste du ångra jobbet om och om igen och börja från början. En upplevelse du kan ansöka i livet. 7. Stickning främjar kommunikation mellan generationerna, eftersom äldre människor är de största experterna och de som bäst vet tricket i den här aktiviteten. Att lyssna på deras råd är viktigt för att förbättra och lära.
Nu, när du känner till de 7 fördelarna med stickning för din hälsa, berätta om du är motiverad att börja sticka?