Ingen gillar att ta ställning. I kärleken mellan ett par är många av våra förhoppningar, våra tomrum och våra traumor inblandade. Så att övervinna ett avslag på kärlek är inte lätt. Det beror alltid på många omständigheter.
Förlusten av en stor kärlek kan vara förödande när vi, inom oss, bär ett skadligt utsäde av övergivna känslor. På samma sätt, när vi avvisas i en viss ålder eller i en livstid där vi är mycket utsatta. Om det finns besvikelser eller misshandel, kan det också bli mycket svårt att övervinna ett avslag på kärlek.
Trots allt är det alltid möjligt. Att komma fram och framåt är aldrig lätt, men det är inte heller omöjligt. I uppgiften att övervinna ett avslag på kärlek, hjälper det ibland att följa några grundläggande råd. Det här är några av nycklarna som kan göra vägen enklare. "Var du inte kan älska, försök inte." -Friedrich Nietzsche-
1. Undersök såret för att övervinna en kärleksfull avvisning
Det första du bör göra, även om det gör, är att
ta bort det improviserade dressingen och undersöka den sanna dimensionen av ditt sår.
Vad saknade du verkligen? Det är viktigt att du svarar på den här frågan med största ärlighet. Ibland förlorar vi inte våra livs stora kärlek, som vi tror, utan snarare en serie illusioner och förväntningar som vi sätter i det förhållandet. Också det är möjligt att den mest smärtsamma sak inte är förlusten själv. Ibland gör egot ont mer. Kanske har vi för en tid sedan förvissat oss om vårt värde, med vår egen kärlek redan skadad. Förlust visar ingenting mer än att visa oss denna verklighet utan anestesi. För att övervinna ett avslag på kärlek måste vi skilja vad som verkligen var begått där.
2. Uttryck dig med alla möjliga medel. Känslor som vi inte uttrycker brukar bli obehagskällor. Speciellt när det gäller negativa känslor. Det är därför vi måste öppna alla möjliga kanaler för att manifestera dem.
Dessa kanaler är många, inte bara prata om vad som hände. Du kan skriva till exempel. Så många gånger som nödvändigt. Du kan måla denna smärta, du kan också dansa. Allt som gör det möjligt för oss att ta bort dessa känslor är giltigt för att övervinna ett avslag på kärlek.
3. Hantera fokuset På grund av den psykologiska effekten av förlust är det vanligt att man tänker täckas av en mörk kappa. Utan att förstå det börjar du bara fokusera på de mest negativa aspekterna av allt.
Du väljer, ofrivilligt, de mest smärtsamma tolkningarna av fakta och fokuserar på alla de dåliga sakerna i världen.
Det är viktigt att du inte får bäras av den. Vad du borde göra är att omdirigera din uppmärksamhet på ett sätt som är mer konstruktivt för dig.
Låt inte smärta invadera hela ditt varande, för det är en väg som inte leder dig bortom bitterhet. Sträva efter att ta positiva tankar till ditt sinne. Fira din vilja för att njuta av allt gott som fortfarande finns. Detta kommer att vara till stor hjälp för att övervinna ett avslag på kärlek. 4. Bli av med stereotypa tankar Kultur insisterar på att en förlust eller ett misslyckande är helt oönskat. Det är helt bevisat att detta inte är sant. För det första, eftersom sådana situationer är oundvikliga.
Alla människor går igenom detta. För det andra, för att det inte finns något större tillfälle att växa än svåra upplevelser. En kärleksfull avvisning är inte världens ände.
Tvärtom. Varje ände markerar också en början. Det händer vad som måste hända. Och det är alltid positivt, om du vill att det ska vara positivt.
5. Njut av att göra förändringar i ditt liv Om du känner att du inte kan fortsätta att leva så här, bra. Det är dags att fokusera på förändringar. Tänk inte på den person du förlorat, men de andra aspekterna av ditt liv.
Det finns alltid något som ska kasseras, det finns alltid något att göra. Koncentrera på detDet finns inget bättre att övervinna ett avslag på kärlek än att introducera nyhet. Att lära sig något nytt är alltid ett bra alternativ. Det är en aktivitet som upptar ditt sinne och det ökar dina ögon för att fokusera på nya horisonter. Det är också tillrådligt att börja delta i nya sociala kretsar eller gå in på att introducera nya vanor.
Du borde vara medveten om att ingenting du gör kommer att sluta smärtan automatiskt.
Sår i hjärtat tar alltid tid. Rusa inte. Tolerera lidande och tro att det också hjälper dig att växa. Feed hopp och faller inte i isolering eller offer. Tro att allt kommer att visa sig bra, trots allt, har du inte fått säkerhetskopiera igen?