Imagination öppnar dörrarna till fantasi, men samtidigt håller oss från verkligheten och nuet. Skaparen av gestaltterapi, Fritz Perls, talar om hur denna terapi uppmanar oss att leva i denna med hjälp av vänster av antaganden om framtida rymd. Bara med våra fötter på marken kan vi ansluta med nuvarande ögonblick. Alla andra saker, hur viktiga deras konsekvenser är, händer inte nu.
gestaltterapi inramas inom den humanitära psykologi, som uppfattar människan som ett globalt med ett sinne, känslor, och en kropp som bildar en helhet. Denna typ av terapi hjälper människor att ta ansvar för vad som händer med dem och att främja sina egna självförverkligande och personlig utveckling. Det är en psykoterapi som går utöver sina kliniska tillämpningar och kan antas som ett sätt att leva.
"Gestaltterapi utmärker sig mer av vad det undviker att göra än av vad det gör. Den stöder tanken att det är tillräckligt att vara medveten om att vara närvarande och att vara ansvarig för att förändringar ska ske. "
- Claudio Naranjo -
influenser av Gestaltterapi
Denna ström psykoterapi skapades på 50-talet av Fritz Perls, psykiater och läkare som, tillsammans med sin fru, Laura Perls psykolog, sammanfattade sitt lärande i ett slags terapi . Det omfattar principerna för gestaltpsykologin, och anses vara en väl utvecklad teori som kombinerar flera metoder och återanvända för att skapa en specifik terapi.
Denna terapi betonar uppfattningen av individen förstås som en totalitet (gestalt). Att bryta med traditionella psykoterapier ser Gestalt människan i sina fysiska, psykiska och psykiska aspekter. är odelbara och sammanhängande sfärer. Enligt Perls har man ett naturligt sätt att komplettera sin existens, även om gestalt kan vara ofullständig, upprepa olösta frågor i det förflutna i nuet, utan att nya figurer (individer) manifesteras i nuet.
Vissa influenser som gav upphov till gestaltterapi är: psyko med sina försvarsmekanismer, österländska religioner, buddism, existentiell filosofi, fenomenologi, teater och psykodrama bland många andra. Författare som Paul Goodman och Isadore Från bidragit till denna metod har utvecklats bortomterapi, som sträcker sig till olika sociala och personliga områden.
Vad är Gestalt terapi?
gestaltterapi är en strategi som fokuserar på personens potential att förändra patologin vision för en vision av enskilda med sina egna resurser och självreglerande kapacitet. Det är ett terapeutiskt tillvägagångssätt som fokuserar mer på processen än på innehållet. Terapeuten frågar inte "varför", frågar "hur" så att han kan förstå processen och inte orsakerna till beteendet. Gestalt betonar subjektiva fysiska känslor och känslor.
På så sätt försök att låsa upp de utestående problemen hos personen som befinner sig i en terapiprocess. Detta tillvägagångssätt har likheter med mindfulness, fokuserar på att hjälpa personen att acceptera vad som händer, i stället för att föreslå att simma mot strömmen. "Var som du är, så du kan se vem du är och hur du är. Lämna ett ögonblick vad du ska göra och inser vad du verkligen gör. "
- Fritz Perls -
Dessutom är en av de grundläggande begrepp för att förverkliga eller "medvetenhet", det vill säga vara medveten om nuet.
Placera spontanitet i kontroll, vilket gör att leva och känna vad som händer i stället för att undvika och motstå . Till exempel, om du känner en känsla, för att uttrycka det spontant snarare än hämma den eller fälla den.De grundläggande begreppen i gestaltterapi Gestaltterapi
syftar till att uppmuntra och öka stödet vi erbjuder eller vi är villiga att ge samma oss, så att personen blir medveten om sitt ansvar för den psykologiska välbefinnande. Det finns viktiga begrepp som används under behandlingen för att uppnå detta mål. Låt oss se vad de är:Bli medveten
Medvetenhet är ett grundläggande steg för personen att uppfatta hur han tänker, känner och verkar i konkreta situationer. När dessa tre axlar inte är inriktade uppstår en viktig sjukdom.
Bara från denna medvetenhet kan omständigheterna förändras i nuet. "här och nu"
I Gestaltterapi är nuvarande begreppet det enda möjliga scenariot, eftersom vi lever livet som en "helhet".
Så om vi arbetar förbi, närmar vi oss som om det hände i nuet. Om personen till exempel har blivit mobbad i det förflutna, frågar terapeuten henne att förklara erfarenheten som om allt händer nu. På så sätt ger terapeuten dig möjlighet att rädda tidigare känslor, arbeta med dem och hantera dem från nu och nu. Ansvar
Personen är uppmanad att ta ansvar för sitt beteende, sina tankar och deras känslor, även om de är negativa
. Självansvar skapar en större känsla av frihet och autonomi hos människor. På så sätt får de större kapacitet att ta sina misstag och lära av dem. En vanlig strategi är att hjälpa personen att alltid tala i den första personen och ta ägande av sina ord.Vad är gestaltterapeutens roll?
Gestaltpsykologen åtföljer personen eller klienten (de kallar inte honom en patient eftersom de förstår personen som ett aktivt behandlingsämne) för att underlätta mognadsprocessen mot vuxen ålder. I detta tillvägagångssätt är
det terapeutiska förhållandet horisontellt, vilket innebär att terapeuten inte känner till mer än klienten. Psykoterapeut är en facilitator och ger inte råd, mas men det hjälper personen att hitta de färdigheter han behöver för att självreglera och stärka sig. Personen är "expert" i sitt eget liv, och det finns ingen plats för honom att få veta "vad man ska göra." På detta sätt återställs ansvar och personlig autonomi. Sammanfattningsvis är Gestalt terapins mål att underlätta en känslomässig process där kunden kan ta ansvar för sina känslor och betala levnadspriset i överensstämmelse och ärlighet med dem. Ärlighet, uppriktighet och närvaro är grundläggande värden för att förstå denna terapi.
