Har du någonsin slutat att tänka på hur ofta den enda lösningen är att uppfinna dig själv?
Ibland gör livet ont för oss. Liksom orkanernas skarpaste, kommer den att dra och förstöra vad som var dess värld. Det är som om lycka hade glidit ur händerna.
Andra tider verkar helt enkelt ditt hela universum parkeras och du känner dig uttråkad med dig själv och allt omkring dig. Men världen kanske inte är så här eller så.
Vi kan rita vår egen värld, vi kan återuppfinna det och uppfinna oss själva, förändra saker. Det kan vara att att vara lycklig är en attityd.Faktum är att du inte har hittat personer som har mycket i ditt liv för att vara lyckliga under hela livet, och ändå är de inte? Å andra sidan har du träffat människor som alltid har ett leende i ansiktet, även när livet visar dem deras fulaste ansikte?
"Lycka är inredning, inte exteriör; Därför beror det inte på vad vi har, utan på vad vi är. " -Henry Van Dyke-
Hur kan vi återuppfinna oss själva för att vara lyckligare?
Dr. Mario Alonso Puig erbjuder oss sju intressanta hemligheter att vara glada och vi bestämde oss för att utöka listan med några fler så att du inte har några ursäkter att gå på jakt efter din lycka!
"Vi söker lycka, men utan att veta var, som den berusade efter hans hem veta att de har en."
-Voltaire- Nedan sammanfattar vi Dr Puig råd och berätta vad är vårt att komplettera listan och öka möjligheten att återuppfinna oss själva och vara lyckliga.
Prioritera dig själv. Du är den första
Det är sant att vård och hjälp till andra ger oss lycka, men
när vi ägnar oss för mycket och glömmer oss själva gör vi något fel.
Ett "nej" i tid och det faktum att vi inte vill behaga alla är väldigt viktiga aspekter för att uppnå vår lycka. Vad vill du verkligen? Tänk på det.
Börja över
Fick livet dig ett kryp? Börja igen. I livet är vi ibland på toppen, och i andra är vi under.
Gå tillbaka och
bli inte upptagen i det förgångna tråkigt.
Det finns nya vänner, nya kärlek, nya jobb de väntar på. Varje dag är varje ögonblick ett nytt tillfälle att börja om. Inte straffa dig själv för dina misstag, bara lära av dem
Err är mänsklig och vi gör alla misstag. Do Rota inte över vad som hände. Vad som görs är gjort. Att skylla på oss kommer bara att förlamna oss, men lärande från våra misstag gör att vi kan gå vidare.
Tänk på alla de bra sakerna du har
Vi tror ofta att vi har otur och att ingenting fungerar för oss, men har du någonsin slutat att tänka på alla de goda sakerna du har i ditt liv? Har du någonsin stigit upp och tänkt, till exempel, att du kan se, lukta, känna?
Ta en titt runt dig och du kommer att bli förvånad
Beslut att ändra sig själv Om saker inte förändras, varför börjar du inte ändra dem?
Är du trött på ditt liv, din rutin? Leta efter aktiviteter, leta efter nya vänner ... Prova det! Förvänta dig inte saker att knacka på din dörr.
Försök att göra nya saker du alltid ville göra
Har du någonsin velat lära dig ett nytt språk, spela ett instrument eller åka forsränning? Vad väntar du på att komma igång?
När vi gör saker vi alltid vill ha i våra liv får vi en extra bit av lycka. Det är ditt ögonblick: njut av det.
Läs om andra människor som kunde återuppfinna sig. Det finns underbara historier om att övervinna livsledning. Hitta några som du identifierar med och bli inspirerad av!
Titta på ditt ansikte Har du någonsin lagt märke till hur just förändring av ansiktsgesten förändrar vår inställning redan? Varför försöker du inte?
Du kan börja gå upp med ett leende varje morgon ... kanske du kommer att bli förvånad.
Använd ditt inre samtal som stöd
Använd en positiv dialog inuti. Inkludera fraser som "jag kan", "imorgon kommer att träna", etc.
Hur du pratar berättar mycket om hur du behandlar dig själv och värderar dig själv. Tänk på detta.
Ladda batterierna.
Låt inte stress ställa in dig.
Han är ofta upptagen med negativa tankar och bekymmer om framtiden och det förflutna.
Distrahera din uppmärksamhet genom att göra någon aktivitet, öva meditation eller helt enkelt genom att observera hur du känner dig att dyka in i dina känslor. Om du kan föreställa dig något, kan du skapa det. Realiteter började som stora drömmar. Varför försöker du inte uppfylla dina drömmar?
Bara vara tydlig vad du vill, form och sök möjligheterna att uppnå det du vill ha. ¶ Sov gott
Sömn är en stor allierad med god humor. Råd: När du går och lägger dig, koppla bort dig från bekymmer och säg, "Jag förtjänar inte sömn?"
Ingen lycka utan andra. Var god för andra.
Att vara osjälvisk gör oss lyckligare
, utan tvekan. Öva altruism i ditt dagliga liv. Om du sätter ihop dessa tips kommer du säkert att börja uppfinna dig själv och du kommer att känna dig full.
Du kan till och med lägga till något i listan för att fortsätta processen.