Var och en av oss är som han är, precis som ingen annan någonsin varit, så är det tydligt. Har du emellertid någonsin undrat i vilken utsträckning ditt sätt att påverka hur du känner dig själv eller det faktum att mer positiva eller negativa känslor uppträder i ditt liv? I vilken utsträckning påverkar din personlighet höjden av denna skala? Om vi är glada, blir vår mentala hälsa bättre, vi kommer att känna ett större subjektivt välbefinnande, och vår egen tillfredsställelse med livet blir större. Ta reda på om dina personlighetsdrag gör din lycka större eller om du gör det, kommer de negativa känslorna att dominera ditt liv! "Vem är jag? Jag försöker ta reda på. "
-Jorge Luis Borges-
Varför är positiv tillgivenhet fördelaktig?
Positiv påverkan är benägenheten att uppleva mer positiva snarare än negativa känslor över tiden.
Dessa trevliga känslor gör att människor har en bredare och rikare repertoar av beteenden än de som upplever den mest känslomässiga sjukdomen. Dessutom främjar det hälsosamma livsstilsvanor, så det är ett effektivt sätt att förebygga.
Detta gör tillfredsställelsen med livet större. Denna tillfredsställelse är den uppfattning vi har, var och en av oss, av den mängd och kvaliteten på lycka vi njuter av. Men hur viktigt är detta för vårt välbefinnande? Mycket. Och inte bara psykiskt utan också fysiskt. En hög tillfredsställelse med livet är relaterat till högre livslängd, hälsa och livslängd. Det innebär faktiskt en fördel i hormonbalansen, såväl som i andra indikatorer på både fysiologiska och immunologiska system. Också
är associerad med större tillfredsställelse med sociala relationer
(både vänskap och kärleksrelationer) och med egen lön och arbete. Slutligen har vi adaptiva copingstrategier som är inriktade på att lösa problem. Personlighet och lycka Olika undersökningar har gjorts om hur personlighetsdrag påverkar de typer av känslor som dominerar i våra liv.
Då upptäcktes att neuros är relaterad till negativ affektivitet, medan extroversion är relaterad till positiva. Med andra ord tenderar inåtvända människor att göra högre poäng på negativ påverkan och extroverts på positiv påverkan.
"Tankar är tegelstenarna som du kommer att bygga byggnaden av din personlighet. Tanken bestämmer ödet. Världen omkring dig är reflektionen av dina egna tankar. " -Swami Sivananda- Nu ska vi titta på
olika typer av affektiv personlighet.
Det finns fyra. Det första är det självkonstruktiva folket, som har hög positiv påverkan och låg negativ. Denna första typ presenterar naturligtvis högre nivåer av lycka eller subjektivt välbefinnande.
Den andra typen av personlighet är affektivt hög. Här är människorna med intensiv tillgivenhet för både de positiva och negativa polerna. De är de som följer när det gäller mer lycka. Därefter kommer de av den tredje typen: de låga affektiva. Vem är de De med låga nivåer av båda typer av tillgivenhet. Slutligen är de minst glada de av den självförstörande personlighetstypen. Dessa människor har låga nivåer av positiv affektivitet men höga nivåer av negativ påverkan. Som sagt, det är inte svårt att föreställa sig att deras subjektiva välbefinnande nivåerna är lägst. personlighet och motståndskraft
Denna forskning fann också att autoconstrutivo typ har en hög poäng i extraversion och några punkter i neuros. Men inte bara det, det blir också höga poäng på en annan aspekt som vi inte har nämnt hittills: ansvar.
"Ibland står vi inför andras missgärning, vi är stolta över att vara vad vi är."
-André Maurois-
Denna personlighetsprofil avser inte bara högre nivåer av lycka utan också associerar sig med en större motståndskraft: förmågan att se svårigheter som utmaningar att övervinna och att framstå styrka istället för att se dem som oöverstigliga väggar eller hot.
Så, människor som inte anser sig kunna klara av situationer faller i den utsatta eller hämmade profilen. Eller vad är detsamma: med den självförstörande typen. Det är sålunda möjligt att anta att personligheten har en stark relation till vår övergripande hälsa, som påverkar våra livs olika omfång, såsom emotionellt tillstånd, med allt detta betyder.