Robert Baden-Powell sa att "det bästa sättet att övervinna svårigheter är att attackera dem med ett vackert leende." Och han hade rätt.Skratt är ett kraftfullt verktyg för att bekämpa smärta, som visar tacksamhet och återspeglar vårglädje. Leendet är en bra allierad för att övervinna sjukdomar. Många länder använder skrattterapi i sina kliniker och observerar en snabb förbättring av hälsoförhållandena. Skratt är hälsosamt. Inte bara på grund av känslan av välbefinnande och fullhet det ger, men för att det är vetenskapligt bevisat att vi när vi skrattar genererar ett ämne som har en positiv effekt på vår kropp. Latterterapi förbättrar humör och hjälper till att bekämpa sjukdomar. Varför är det bra att skratta?Skratt utlöser en psykologisk, neurologisk och fysiologisk process som stärker vårt immunförsvar. Vill du veta varför det är bra att skratta? Se effekterna av skratt i våra dagliga liv.
Skratt hjälper till att övervinna ångest och depression.
Det utlöser hälsosamma förändringar i kroppen; nivåerna av serotonin, endorfiner, dopamin och cytosin ökar och förbättrar vårt humör.
Skrattar minskar stress.Stress försämrar immunsystemet, ökar blodtrycket, kontraherar muskler och kan orsaka hjärtproblem. Vad gör skratt, i så fall?Det stärker immunsystemet, slappnar av musklerna, förbättrar blodcirkulationen och skyddar hjärtat.
När vi skrattar blir vi mer kreativa. Om vi är ledsna eller avskräckta anser vi inte tydligt för att lösa problem. Vi var förvirrade och glömda. När vår sinnesstämning är positiv förändras allt. Skratt stimulerar produktionen av katekolaminer, ämnen som håller hjärnan mer alert och aktiverar minne. Skratt gör oss mer mottagliga.Humor beror tungt på känslomässigt tillstånd. När vi är glada blir vi mer mottagliga och interagerar mer med människor. Interpersonella relationer förbättrar vår livskvalitet.
God humor hjälper till att upprätthålla en optimistisk och positiv syn på livet. Skratt är smittsam; förenar människor och förbättrar relationer. Följ råd från Charles Chaplin:
"Glöm aldrig att le, för en dag utan leende är en dag förlorad".