Hur man övervinnar motstånd som inte tillåter oss att gå framåt?

Ett motstånd är ett slags medvetet eller omedvetet hinder eller hinder som hindrar oss från att gå framåt. Dessa motstånd sträcker sig från övertygelser till känslor och känslor. Många människor är resistenta mot förändringar på grund av rädsla, ångest eller smärta som denna förändring kan orsaka. "Ju mer de gör, desto mer kan vi göra", -William Hazlitt-

Vilka är de faktorer som orsakar motstånd?

Rädsla för det okända

Att lämna vår komfortzon orsakar oss rädsla, och kan till och med orsaka terror och panik. Brist på information

När vi inte vet vad vi hittar kommer en av de stora rädsla för människan: osäkerheten.

När vi har osäkerhet känner vi oss osäkra, vi måste gå nästan blint. Men vi måste göra det, vi måste övervinna denna osäkerhet som kommer att dyka upp.

Rädsla för misslyckandeEn annan av de stora rädslorna vi har, och om allt går fel? Vad händer om jag misslyckas? Och smärtan att misslyckandet kommer att orsaka mig? Och vad kommer andra att säga om allt går fel?

Det är en av de mest förlamande rädslorna som finns.

Men det är en rädsla som bara är i vårt sinne. Rädsla för att besvikna andra Alla människor som har en stor tendens att försöka behaga andra har en stor rädsla för att bli besviken. Att de slutar att tycka om oss om vi gör något fel, att de avvisar oss om vi säger vad vi tycker eller är själva. Det är en rädsla för att vi måste vara medvetna om att vi kan övervinna det.

Rädsla för vad de ska säga

Vad de ska säga i vår kultur är mycket avgörande. Vanligtvis pekar de på fingret och anklagar oss om vi gör något annat än de andra. Men samtidigt är det ett hycklande samhälle som uppmuntrar oss att vara annorlunda och att säga vad vi tycker.Denna motsättning ger oss förvirring, rädsla och osäkerhet.

Rädsla för att inte kunna lära sig eller göra

Denna rädsla överskrids med negativa tankar som vi själva ställer som "Jag kan inte", "eftersom jag är dum", "eftersom de aldrig fick tillsammans" ...

Lättja

Den Människan överstiger lagen med minimal ansträngning, alltså, allt som genererar ansträngning utplånar oss redan. För att inte byta, lämnar vi saker som de är, för förändring kräver ansträngning och bara tänker på det däckar oss redan. Dessutomatt ändra om det inte är så illa ...

Denna fras tar oss till komfortzonen. Så att vi lämnar vår "komfortzon" om vi är bekväma. Även om förändringen är positiv och förbättrar våra liv, vill vi inte riskera det.

Det är tydligt att rädslan är den viktigaste faktorn som aktiverar vårt motstånd och att många av dem är mentala hinder som vi själva ställer. Också, okunskap och "latskap", i vissa fall, hjälper oss att hindra oss från att ta steget mot förändring. Strukturella motstånd

De är de som

hänvisar till förändringar som kommer från utsidan, till förändringar i miljön. Till exempel byta universitetsdisciplin eller karriär, byta förhållande, ett nytt hem, etc. Dessa motstånd

orsak oss rädsla, osäkerhet, misslyckanden, negativa känslor

som vi tvingas av samhället. Personligt motstånd Personligt motstånd avser de tre pelarna i förändring: vilja, kraft och kunskap.

Vi kan säga "nej" för att ändra, vi har rätt. Men vi måste vara medvetna om detta och göra detta ett beslut av oss. Vad vi inte kan göra är att ha något, kunna nå det, veta vad som ska hända och berätta för oss att det är omöjligt. Det finns ett hinder där och vi måste bekämpa det.

Vi människor lägger ofta på mentala hinder som hindrar oss från att uppnå det vi vill ha och som vi vet kommer att göra oss glada. Dessa hinder har en enkel lösning.

Förutom att vi ska ta itu med all vår viljestyrka måste vi ta hänsyn till följande steg:

Vi måste definiera målet och resultatet som vi förväntar oss. Vi kommer att utnyttja alla möjliga val för att stanna hos bara en.

Vi kommer att utveckla en lista över saker vi ska göra.

Vi ska fastställa de steg vi ska ta.

Vi ska definiera hur man mäter framsteg.

  • Persevere, en mycket viktig aspekt. Om vi ​​vill ha något, låt oss inte vinna så lätt.
  • Ta fram vad som kan hända. Vi måste fastställa vad som ska göras om något går fel.
  • Och nu ... Är du redo för förändring?