I 1938 började Harvard University (USA) en undersökning som heter "Adult Development Research". Deras huvudsyfte var att identifiera vad som verkligen gör oss lyckliga. Forskning är fortfarande aktiv och är en av de mest omfattande inom ditt område.
Forskningen hade samarbetet med 700 unga män, i början. Några av dem var människor som var i en bekväm position, medan andra tillhörde den fattiga Boston klassen. Forskare följde dessa människor genom sina liv för att bedöma hur de försökte slutligen bygga sin lycka.
"Livets lycka består i att alltid ha något att göra, någon att älska och något att förvänta sig."
-Thomas Chalmers-
Forskningen har nu mer än 1000 män och kvinnor, varav några är barn till första generationens volontärer. Den nuvarande chef för forskningen är psykiatern Robert Waldinger, som också är en Zen mästare.
Baserat på slutsatserna i dessa 76 års studier, professor Waldinger presenterade liten att systemet skulle kunna kallas en "bra liv." Forskning har gjort det möjligt att fastställa vad som verkligen gör människor glada (eller åtminstone mest) och sedan berätta några av dessa slutsatser.
Vad gör oss lyckliga: kvaliteten på våra relationer
En av de viktigaste slutsatserna av forskningen om vuxna utveckling är att människor känner verkligen glada när de kan etablera mänskliga kvalitet relationer. "Vad vi funnit är att när det gäller människor som är mer nöjda i sina relationer, är de mer kopplade till andra, deras kropp och hjärna blir hälsosammare längre", sa Waldinger. När det gäller frågan omvad en relation av god kvalitet
, påpekade forskare att det är en i vilkenman känner förtroende och vet att du kan vara sig själv. Med andra ord känns man inte dömd och har övertygelsen om att man räknas på den andra för nästan alla omständigheter. Denna typ av band kan vara med partner, med familjen, eller med vänner och kollegor. pengar och berömmelse är rökridåer Vid flera tillfällen tillämpad forskning frågeformulär på begreppet lycka till deltagarna, och även människor som inte är en del av forskningen. De frågade dem vad som skulle göra dem lyckliga. Av de svarande sade 80% att de skulle vara glada om de hade mer pengar och 50% sa att berömmelse skulle ge dem lycka. Men efter att ha analyserat resultaten efter att ha förbättrat sitt ekonomiska tillstånd eller uppnått social framgång, drogs slutsatsen att antagandet de gjorde a priori inte återspeglades i resultaten efter förbättringen.
Allt leder en att tro att
pengar och berömmelse handlar i vårt sinne som en rökskärm. Man kan dra slutsatsen att de som tänker på detta sätt inte erkänner att det de söker i bakgrunden är godkännande, respekt och företag.
Utan att förverkliga det antar de att pengar och berömmelse blir fordon för att få fler och bättre band med andra. Detta innebär att de omedvetet tror att om de hade mer pengar eller berömmelse skulle de bli ännu mer värderade av andra, vilket är falskt. Både berömmelse och pengar lockar nya länkar, men i många fall är de orättfärdiga förbindelser, inte baserade på äkta hänsyn till den andra. Många närmar sig de rika och kända för de fördelar de kan få, men inte för att de känner en verklig känsla för dessa människor. Om det redan finns ett svar, varför är vi inte lyckligare? Harvard forskning har hittat svaret på frågan om hur vi kan vara lyckliga, och det är ett relativt enkelt och mycket exakt svar. Men detta leder till en ny fråga: Varför är så många människor olyckliga?
Skulle det inte räcka om de investerade mer tid och ansträngning i sina relationer så att de kunde leva bättre? Där ligger nyckeln till ämnet.
Att upprätta kvalitetsrelationer är inte så enkelt,
därför att vi tidigare har utvecklat en uppsättning värderingar och dygder. För att bygga värdefulla obligationer måste vi vara generösa, snälla, tålmodiga och nära i affären. I livet är det inte meningen att hitta "speciella människor" med vilka vi kan skapa underbara obligationer. Det handlar om att vara underbart i våra relationer. Det här är det som ligger till grund för ett kvalitetsobligation. Den grundläggande slutsatsen i 76 års Harvard-undersökningen är väldigt enkel: vi alla försöker i princip vara älskade.
Det skulle vara en synonym för att vara lycklig. Men relationer med äkta kärlek kan ofta inte byggas eftersom vi ännu inte har utvecklat denna djupa kapacitet att ge kärlek.