Alexander Magno sa att"Att känna dig själv" är den svåraste uppgiften eftersom den direkt uppmuntrar vår rationalitet, men tester också våra rädslor och lustar. Om vi kan lära känna varandra djupt, kommer vi att veta hur vi förstår andra och den verklighet som omger dem.Självkunskap och interpersonell intelligens
Den här makedonska kungen hade rätt eftersom
genom självkännedom lär oss att utvecklas effektivt i livet och att möta våra dagliga liv mer lugnt. För att verkligen veta hur vi är, vad vi känner för eller vilka mål vi vill uppnå är kapaciteter som är förknippade med interpersonell intelligens.Att hainterpersonell intelligens innebär att vi förstår vem vi är, vet hur vi identifierar våra känslor och agerar i enlighet därmed.
Färdigheter som gör att vi kan reglera vårt beteende, lösa problem effektivt och fatta beslut. Med självkännedom lär vi oss att identifiera våra möjligheter och begränsningar. Detta hjälper oss att planera mål mer realistiskt och undvika framtida frustrationer. Människor med interpersonell intelligens vet hur de ska behärska sina känslor och anpassa dem till deras omständigheter.Empowering interpersonell intelligens är att känna sig självÄr det möjligt att förbättra interpersonell intelligens? Om du är intresserad av att växa inåt, känner sig själv, kan du utföra en serie övningar som hjälper dig att förbättra den intelligensen.- Styr dina känslor
: Det här är en färdighet du behöver lära dig att arbeta. Controlling betyder inte att du inte känner, men vet hur man handlar inför den känslan eller känslan.
Lär dig att identifiera negativa känslor för att göra dem positiva. Om du till exempel känner dig arg, titta på orsaken till att det är så och försök att omdirigera det. En mycket effektiv tips är att skratta åt någon trivialitet, den här funktionen hjälper dig att göra negativa känslor till positiva.
- Resa till ditt inre.Erich Fromm sa att "självkännedom börjar med självacceptans. Godkänn dig själv och du kommer att känna dig bättre. " Gör en lista över dina dygder och andra fel.Fråga någon nära dig att göra detsamma för att veta vilken bild människor har av dig.Jämför båda listorna och försök att förbättra det du inte tycker om.
- Sätt i praktiken. Lägg märke till hur dina känslor påverkar ditt humör och leta efter sätt att göra negativ till positiva.Skriv ner på ett pappersark, de beteenden som fick dig att känna dig dålig och tänka på hur du kan lösa dem.Till exempel, när du känner dig ledsen, vad kan du göra för att ändra den känslan? Prata med en kompis? Sätt det i praktiken.- Acceptera dig själv som du är:Jean-Jaques Rousseau sa att "ingen kan vara lycklig om han inte uppskattar sig själv"
.Analysera deras förmågor och begränsningar. Ange kort och medellångsiktiga mål i funktion av dem. Detta kommer att förstärka din självkänsla och lära dig att acceptera dig själv som du är. En bra övning för att känna dig själv.- Förstå
: Notera för en tid på hur du känner dig hela dagen. När du vaknar, vid midnatt, vid middagstid, på eftermiddagen och innan du går och lägger dig.Försök att undersöka vad som orsakar dessa känslor.Följ dessa tips och du kommer att se hur, genom att känna dig själv, kommer dina inre relationer och med andra att förbättras. För som Jorge Bucay säger, "att bara veta vem vi är kan börja bli bättre för oss själva och för andra."