Att vårda vårt inre barn är avgörande för emotionell utveckling och upprätthåller ett hälsosamt självförtroende. Många i barndomen har haft emotionella sår som inte har åtgärdats och håller vårt inre barn sårad för denna dag.
Nu kan vi försöka förstå vad som hände med att läka henne.När du känner en negativ känsla, fråga dig varför du känner på det här sättet och försök att förstå, leta efter sätt att förbättra dessa negativiteter.
Detta inre barn behöver kärlek och acceptans. Öva att läka vårt inre barn
Föreställ dig din barndom.
Hur var du när du var ungefär 8? Försök att visualisera hur du var fysiskt och om det kostar dig, kan du titta på något foto för att uppdatera ditt minne och fånga så mycket detaljer och minnen som möjligt.Gör en övning i visualisering och fantasi.
Föreställ dig själv som ett barn i ditt sovrum ensam; Vad gjorde du när du var där? Föreställ dig denna fas av barndomen,se förflutna och kom ihåg varje detalj . Vilka möbler var i ditt rum, vilka färger, vad spelade du?Ju mer verkliga detaljer du får i fantasin, desto bättre effekt kommer att orsaka träningen
. Tänk dig själv som du är nu, du går in i rummet du hade när du var liten. Du öppnar dörren och ser ett litet, osäkert barn.Detta barn är du när du var liten. I rummet är du, precis som du är nu, tillsammans med ett barn, vilket är din barndomsfas. Och vad är det här för? Att läka dina sår från det förflutna. Din vuxna person kan behandla, prata, smeka barnet som var med fantasin.
Approach det sårade, känsliga, rädda barnet och fråga honom / henne vad som händer. Nu kan du förstå henne, kyssa henne, omfamna henne, ge henne skydd, stöd och kärlek. Gör så, behandla dig själv som du skulle ha velat bli behandlad som ett barn.Ge henne kärlek och förståelse, fira henne starkt och berätta för henne att du från och med nu kommer att vara säker, att du ska ta hand om henne och acceptera henne som hon förtjänar.leka med henne, ha kul, låt henne spontanitet uppstå.
Fortsätt att föreställa dig och visualisera att du tar ditt barn där hon gillar, var du mest ville gå när du var barn. Vilken caprice ville han och kunde inte ha? Vilka känslor saknade han?Nu kan du ge det vad du vill ha. Gå ut och ha kul, och när ditt inre barn känner sig motiverad och glad, återvända till rummet. Lämna henne det säkert och farväl till henne och berätta för henne att varje gång hon behöver dig, hjälper hon dig, förstår dig och ger dig kärlek.Effekterna av fantasi
Om du utförde träningen och utlöst din fantasi, kommer du att inse attdess mest osäkra, grymma och rädda delar kommer från ditt inre barn.
Försök att ta hand om det, vill ha det och acceptera det, och du kommer att märka en känslomässig utveckling, eftersom ditt självförtroende kommer att stärkas. Vuxna som har sitt hälsosamma inre barn förhindrar inte sig själva när de vill göra något annat än vuxna, som att gå igenom en park och klättra på en gunga; de bryr sig inte om att människor är konstiga.
Vuxna med det skadade inre barnet förtryckar sig själva när de vill göra saker från barndomen, de vill vidarebefordra en korrekt, seriös, vuxenbild utan att inse attalla människor har ett behov av att bli barn en gång i taget när, och inte dåligt, det är inte omodern, vi kommer bara att låta vårt inre barn ha roligt.Vuxna som har barn kan njuta av sitt inre barn när de leker med sina små barn. Vem har aldrig hört "pappa gillar videospel mer än hans son"?
Vuxna barn utan barn tenderar att förtrycka mer av sina typiska barnbeteenden. De sparkar inte bollen, inte skrattar på någon silliness, det är som om vi i vuxen ålder helt enkelt måste vara korrekta och inte ha beteenden som omogna.
Sanningen är att det finns inget hälsosammare än att låta ditt inre barn vara spontant . Förtryck inte det, vuxen ålder måste också, från tid till annan, dra nytta av den här roliga delen.