Skriket irriterar vår hjärna, lägger oss på varning och attackerar den subtila balansen i våra känslor. Tyvärr är denna skadliga kommunikationsform baserad på en förändrad tonröst mycket vanlig i flera familjer. Således påverkar osynlig sjukdom och aggressioner människor genom att orsaka mycket djupa följder.
Genial Jardel Poncela sa att vem som har inget att säga, ropar. Men oavsett hur nyfikna det kan tyckas, det finns människor som inte förstår annan form av kommunikation rop att be om kläder står framför dig att ringa barnets uppmärksamhet är på din sida eller ens kommentera TV-programmet ser med sin familj. Det finns människor som inte vet hur man kommunicerar utan ångest, deras eller de som projektar. "Män ropar inte för att höra vad de säger."
- Miguel de Unanmuno -
"Jag kan inte undvika", motiverar de sig själva.
Kan inte undvika; höja rösten är utanför din kontroll, eftersom det är tonen och tonen du hörde från barndomen, grund av skrikande fick märkas, märkt de territorium för att visa auktoritet och dessutom, varför inte, att kanalisera ilska, frustration och egon ingår i sökandet efter avgasventiler. Vi vet att det inte går att ropa för att bli hört. Men det är ofta nödvändigt att skrika, eftersom det är den enda frekvens vi vet att kommunicera. Om du skriker är det mycket troligt att den andra kommer att svara på samma sätt som ger plats för en oordning och tvångsförhållande dynamik.
något som tyvärr händer i många familjer ...
Ropet förstör tyst våra relationer
Skriet, långt bortom vad som kan tyckas, har en mycket specifikt syfte i naturen, både hos människor och andra djur:
försvara vår överlevnad och gruppens ställning inför risken. Låt oss ta ett enkelt exempel: vi är mitt i djungeln, njuter av en naturlig balans och plötsligt hör vi ett skrik. Det är en apa-spik som avger en skarp gråta som slår till vår hjärna. Nu är detta skrik inte bara ett "larm" till ditt eget paket. De flesta djungeldjur, som vi, reagerar med rädsla, med förväntan. Det är en försvarsmekanism som styr en väldigt specifik struktur i vår hjärna: amygdala.
Hör bara en hög röst eller ljud så att det här lilla området i hjärnan tolkar det direkt som ett hot och aktiverar vårt sympatiska nervsystem för att aktivera flykten. veta detta och förstå denna biologiska och instinktiva basis, kan vi dra slutsatsen att när en person växer i en miljö där skriken är konstanta och där kommunikationen sker alltid med hög röst, din hjärna är i ett tillstånd av larm konstant.
Adrenalin är alltid hög, känslan av att vi måste försvara oss från "något" sätter oss i ett tillstånd av kronisk stress, permanent och störande ångest. Å andra sidan, vilket intensifierar ännu mer denna verklighet är att en aggressiv kommunikationsstil genererar vanligtvis defensiva svar med samma känslomässiga laddnings
med samma offensiv komponent. Sålunda, medvetet eller omedvetet vi faller in i en ond cirkel och en destruktiv dynamik i vilken alla ackumulera uppföljare denna komplexa djungel av mänskliga relationer där kvaliteten på kommunikation är nyckeln. Familjer som kommunicerar med skrikLaura är 18 och har just insett något hon inte hade märkt tidigare: hon talar mycket högt. Dina college klasskamrater säger alltid att din röst är mest hörd i klassrummet och att när du är i en grupp, verkar kommunikationsvägen hotande.
"Alla skrik är födda av sin egen ensamhet."
- León Gieco -
Laura vill kontrollera denna aspekt av hennes personlighet. Hon vet att hon inte kommer att bli lätt, eftersom hans hus hans föräldrar och syskon kommunicerar alltid på detta sätt: med rop. Det finns inget behov av någon diskussion, detta är helt enkelt tonen som hon växte upp och vant sig hörsel. Hon vet också att hemma,
som gråter är en som hörs, och det är nödvändigt att höja rösten, eftersom TV är alltid på
eftersom alla är distraherad med sina sysslor och eftersom det inte finns någon harmoni. I det här fallet behöver Laura förstå att hon inte kan ändra en familjedynamik från en dag till en annan.Hon kan inte byta andra, varken hennes föräldrar eller hennes syskon, men hon kan förändra sig
. Vad det kan och måste göra är kognitivt kontrollera sin egen verbal stil för att förstå att den som skriker skada den andra. Ingen behöver höja sin röst för att bli hörd, och ofta ger en lugn och lugn tonröst bättre resultat. Med denna enkla exempel vill vi göra något mycket tydligt: ibland kan vi inte ändra vem utbildade oss kaninte ändra vårt förflutna eller radera dessa familjedynamik där ropet var alltid närvarande,
om bara fråga oss tid eller hur vi tog provet. Vi kan inte ändra det förflutna, men vi kan förhindra detta kommunikationsstil präglar oss i vår nuvarande, i våra vänner eller par, i våra egna hem. Kom ihåg att den som skriker inte alltid är den som har rätt. Det är ofta klokare att hålla käften och lyssna, och klokare vet fortfarande vem och hur man kommunicerar.