Musikterapi: i rytmen av lycka

Musik, definierad av grekerna som "musiks konst", är enligt den traditionella definitionen av termen konsten att förnuftigt och logiskt organisera en sammanhängande kombination av ljud och tystnader. Något som görs med hjälp av de grundläggande principerna melodi, harmoni och rytm, genom ingrepp av komplexa psykoanalytiska processer. Det är från dessa senare processer att musikterapi genomförs. Det har varit länge sedan rytmen, harmonien och melodin som utgör musiken har använts i medicinska behandlingar. Medan det är sant att musik inte läker sig själv, fokuserar många terapeuter idag på musikterapi som ett komplement till behandling på grund av de fördelar det ger direkt till sinnesstämningen och vid tiden för att lindra symtomen på vissa patologier. Medicinsk forskning visar dess effekter på blodtryck, hjärtfrekvens och jämn syremättnad. Imponerande, eller hur?"Musik återställer de förstörda själarna och lindrar de verk som är födda av andan."

-Miguel de Cervantes- Hur påverkar musiken oss? Baserat på den senaste forskningen som gjordes av Finlands Universitet i Jyväskylä, utvecklades en metod som gör det möjligt att studera hur hjärnan behandlar olika aspekter av musik. En av de mest innovativa resultaten av denna forskning är att

områden i hjärnans limbiska system, som är förknippade med våra känslor, påverkas direkt av rytm och ton.
Samma forskare observerade också att behandlingen av timbre är associerad med aktiveringen av det så kallade förinställda neurologiska nätverket, en uppsättning regioner som kan vara ansvariga för den aktivitet som sinnet utvecklas medan det ligger i vila och som också är kopplat till processer av divagation och

kreativitet

. Vi kan säga att, precis som med andra stimuli, när vi lyssnar på en sång, orsakar det svar av mycket olika slag i oss.

Svar som inte är mer än en märklig representation av vad de anteckningar vi hör föreslår och av vår egen erfarenhet. Genom vår musikaliska smak projicerar vi vår personlighetoch vi kan till exempel visa hur vi är, vad vi känner vid en tidpunkt eller vår sinnesstämning gentemot andra.

-Musikens konst är den som har närmast tårar och minnen. -Oscar Wilde- Musikterapi är glad. Har du någonsin undrat på , var kommer denna känsla av välbefinnande från När lyssnar du på din favoritmusik?

Musikterapi har svaret. Att aktivera kärnan accumbens, precis som med sexuell attraktion eller någon erfarenhet som ger oss nöje, gör att vår hjärna släpper ut dopamin varje gång vi hör våra favoritlåtar. Ny forskning publicerad i Journal of Positive Psychology

visar att deltagarnas
humör

förbättrats synligt på kort sikt och deras lycka ökade när man lyssnade på positiv eller optimistisk musik i två veckor.

Studien indikerar också att sorgliga låtar har den inverterade effekten , och påpekar att personlig lycka kan betraktas som en uppgift som är i händerna på personen själv. De fann att människor istället för att upprepade gånger räkna med hur lyckliga de var, fokuserade på att utnyttja den positiva situationen de upplevde.

Forskning tyder på att lycka är relaterad till en högre sannolikhet för att ha gott socialt beteende, bättre fysisk hälsa, bättre resultat och större tillfredsställelse i ett förhållande. "Den som hör musik känner att hans ensamhet plötsligt befolks."-Robert Browning-