Hur påverkar klagomål hjärnan?

Två vänner träffas. På fem minuter kvävas man och talar vid samtalets hearings. Klagomål relaterade till sina föräldrar, hans bror, brist på arbete, brist på flickvän, dålig folkhälsovård, bristande respekt från sina grannar och godtyckliga åtgärder som regeringen antar.

Det finns situationer i livet som utan tvivel förtjänar sina klagomål som en normal reaktion på frigör spänningar ackumulerade av själva händelsen. Förlusten av en nära familjemedlem, att förlora ett arbete på grund av personalskärning, skilsmässa eller allvarlig sjukdom är smärtsamma upplevelser för vilka ett klagomål kan väcka vår empati. "Det var en man som gladde sig i hur hemskt hans liv var, och skulle hellre klaga än att ändra det."

-John Katzenbach-
Men vissa gör klagomål sitt dagliga bröd.

Dessutom tror de att alla "goda människor" i världen är skyldiga att höra dessa laments upprepade gånger, för annars skulle de visa att de är okänsliga eller själviska. Samtida klagomål Att bo i nuvarande tid är inte enkel. Vi är permanent bombarderade av nyheter, mestadels smärtsamma eller oroande. Dessutom måste vi tolerera grumpiga chefer eller irriterande kollegor, för att inte tala om de personliga problem som vi utsätts för, till exempel förluster, sjukdomar och många situationer som ofta blir kvävande.

Mot bakgrund av detta scenario har vi i allmänhet

två alternativ: Analysera varje situation och söka den mest lämpliga lösningen eller motstå och anta klagomålens ställning. Vad som är oroande för detta andra alternativ är att det blir en vana som begränsar våra möjligheter och skapar en negativ attityd hos dem runt omkring oss.

Vi kanske tror att klagande är ett slags utbrottinför press och kanske ibland uppfyller denna funktion. Men klagomålet kan bli, utan att förstå det, en sedel som vi upprepar som en ond cirkel

och som i tid blir det automatiska svaret på svårigheter. Konsekvenser i hjärnan Enligt forskning som utförs av flera neurovetenskapliga experter, kommer hjärnan att genomgå betydande förändringar i enlighet med den frekvens och känslomässiga intensitet som vi klagar på. Detta beror på det faktum att under denna förutsättning för ständig frustration och vanmakt, släpper hjärnan hormoner som noradrenalin, kortisol och adrenalin som i slutändan förändrar den normala funktionen hos detta organ. Vissa forskare hävdar även att

ständigt utsätts för klagomålet försämras eller eliminerar de neuronala anslutningarna som finns i hjärnans hippocampus.

Det är just det område som ansvarar för att hitta lösningar på de problem som påverkar oss. Kravet på klagomålet är ett sätt att konditionera oss negativt , vilket genererar avslag på andra och slutar försämra våra familjeförhållanden, kärleksfulla eller professionella. Det är ett villkor för

beroende och därför om omoderhet och passivitet inför problem. Vad kan vi göra?

Saker kommer knappast att vara som vi vill att de ska vara, så varför frustrerad och bitter om vad som inte kommer att förändras, vad ligger utanför vår kontroll? Skulle det inte vara mer logiskt att ha en mer flexibel attityd och mer adaptivt beteende som gör det möjligt för oss att få bättre alternativ i våra liv?Den energi som används för att klaga är vad vi behöver för att övervinna motgången. Att ändra denna typ av beteende kommer alltid att vara ett alternativ. Det är sant att det i vissa situationer är hälsosamt att klaga, det är en rättighet som vi måste utnyttja eftersom det också är en del av våra alternativ och stärker vår självkänsla, men vi kan inte låta det bli kroniskt.

För att övervinna denna ansträngande vana att klaga är det viktigt att börja med att analysera problem med kallt huvud och bedöma vad som kan göras, hur och när. Lär dig att tolka saker annorlunda, mindre självförstörande och mer målmedvetna.

Vi har inte för avsikt att förändra allas värld, men försöker förbättra vår. Att komma ihåg Det finns situationer där klagomålet blir en medveten eller omedvetet manipulationsstrategi.Förövaren upplever skuld och hur man döljer sådan uld skuld

väcker i andra känslor av medkänsla eller solidaritet, för att inte behöva möta ansvaret och konsekvenserna av deras handlingar. Klagomålet är ett tillstånd av sjukdom som tenderar att upprätthålla sig själv, ett tillstånd som orsakar lidande, men samtidigt ett negativt nöje. Denna tvivelaktiga tillfredsställelse kan korrigeras med terapeutisk hjälp, vilket gör att den kan omvandlas till positivt nöje, det vill säga en aktiv önskan att övervinna detta tillstånd av passivitet i ansiktet av livet.