Du är i chock, hjärtbrist, och du kan inte tro på att ditt förhållande är över. Du gråter och är väldigt arg kan inte fokusera på något annat än deras förlust.
Ditt hjärta är skadat och du vet inte hur du ska börja samla bitarna i ditt liv. Du trodde alltid att du var en stark person, men nu verkar det som om din styrka är över.
Vad kan vi göra för att återhämta den förlorade styrkan när vi har ett brutet hjärta?
Hitta en anledning till denna situation
I dessa ögonblick upprepar vi alltid samma fråga, både mentalt och i konversation: varför?
Det finns inga tillfredsställande svar på denna fråga. När du är skadad verkar det inte finnas någon anledning att rättfärdiga denna smärta.
Nyckeln till att motivera denna situation när ditt hjärta är trasigt är att tro att det finns en anledning. Kanske kan du inte räkna ut det nu. Det tar vanligtvis lite tid. Med "kallt huvud" och med emotionell avlossning kommer du att kunna hitta orsakerna ... "På vingarna flyger sorg."-Jean de la Fontaine-
Dela
Med ett brutet hjärta är det mycket vanligt att fokusera endast på negativa tankar. Men du måste tro att allt detta hände eftersom framtiden har något mycket bättre för dig. Med det i åtanke kommer du att känna dig starkare. Känn dig stolt över att ha försöktDet är sant att du inte uppnådde det förväntade resultatet, men många människor vågar inte ens visa sin kärlek.
Du hade ett tillfälle och öppnade ditt hjärta till någon annan . Detta kräver mycket mod och vågat att möta alla tvivel.Om den här tiden inte fungerade, kanske i framtiden blir det lättare. Även om de bryter ditt hjärta, inte avskräckas.
Fortsätt försöka och njut av möjligheterna.
Flytta med känslor
Wailing är lätt; låter dig gå in i ett tillstånd av självmord och komfort. Problemet är att vistas i detta tillstånd kommer att äventyra dina framtida relationer.Gör dig själv och fortsätt uppleva nya känslor. Ge dig själv tid att känna smärta och benägenhet, men stanna inte länge i detta tillstånd.
Fyll ditt liv med positiva känslor . Glöm inte vänner och familj, och ordna ett datum med vänner som du inte har sett någon gång.
"Jag förstår inte varför jag lägger så mycket på en man när det finns viktigare saker till hands."
-Amy Winehouse-
Dela Acceptera dina val
Det är lättare att fokusera på saker som borde ha hänt än på saker som kan hända."Mina fötter vill gå till var du sover, men jag kommer att leva."
-Pablo Neruda - -DelaDu är fri att välja den väg du vill ta. Den första kommer att hålla dig arg och ledsen och den andra kommer att ge dig möjlighet att träffa nya människor och erfarenheter.Sluta ifrågasätta dina färdigheter.
Leta efter skönhet
Gör vilken aktivitet du gillar så att du kan komma i kontakt med skönhet . När vi är hjärtbrist glömmer vi alla de underbara sakerna runt oss. Upptäck dem igen.Gå till museet eller ta en promenad genom grannskapet, ändra ditt utseende eller gör små förändringar i ditt liv. Det här låter dig upptäcka din egen skönhet och inse att om den här tiden inte fungerade var det inte ditt fel.Leta efter företag
Vi var utbildade för att dölja våra känslor, men i denna situation måste vi bryta denna barriär.
Vi behöver hjälp och vi vill bli hörda
annars kommer vi att känna oss väldigt ensamma och vi kan falla i en allvarlig depression. Att hitta en vän eller släkting som hjälper oss är väldigt viktigt.Vi kan känna sig ömtåliga och sårbara och att dela dessa känslor med någon gör att vi inser att vi inte är ensamma.
Detta gör det möjligt för oss att analysera situationen från ett annat perspektiv och förhållandet med vänner och familj kommer att stärkas.
Tack för vad du har fått
Med ett brutet hjärta är det svårt att se den goda sidan av saker, men låt inte negativa känslor överväldiga dig.
Granska alla bra saker du har upplevt med din partner och tacka dem för det."Jag gör min och du gör din. Du är du och jag är jag, och om vi äntligen kommer ihop blir det underbart. "
-Anonymous- Dela
Ibland är det bästa som kan hända att relationen är över.
Även i dessa fall har detta förhållande medfört positiva saker i ditt liv.
Tacka den andra personen och oroa dig inte, du behöver inte kontakta dem och göra det själv. Ett internt tack är nog.