Även om det inte många kommer att inse, har behandlingen av fetma också en mycket viktig psykologisk komponent, där terapi kan vara till stor hjälp.
Övervikt är ett hälsoproblem som orsakas av olika faktorer som kan vara fysiska, genetiska, psykologiska och miljömässiga. Förutom de estetiska problemen, enligt WHO, har fetma farliga konsekvenser för hälsan. Bland de mest frekventa är kardiovaskulära problem, störningar rörelse dem och vissa cancerformer (lever, gallblåsa, njure och tarmar). De senaste åren har psykologi blivit mycket viktigt vid behandling av fetma.
Psykologer arbetar med överviktiga människor och övervikt att lära sig ett antal verktyg som tillåter dem att gå ner i vikt eller behålla de förändringar uppnås genom kirurgiska ingrepp till fetma. I den här artikeln kommer vi att analysera de olika faktorerna som är förknippade med övervikt, betonar de psykologiska. Vi kommer också att ägna ett utrymme för att framhäva betydelsen och egenskaperna hos psykologisk terapi vid behandling av fetma.
Vilka faktorer är inblandade i fetma och övervikt?
Fetma är en multifaktoriell sjukdom
: dess ursprung och överlevnad beror på olika orsaker eller variabler. Därefter kommer vi att göra en snabb genomgång av de viktigaste variablerna och faktorerna i samband med fetma och övervikt.Genetiska och fysiska faktorer
Debatten om påverkan av genetik på fetma är ganska kontroversiell; i själva verket är
mycket lågt antal fetma fall på grund av genetiska skäl. Det är sant att det finns genetiska syndrom som är feta eller överviktiga inom deras egenskaper, ca 90% av fetma fall upptäcks hos personer utan dessa syndrom. Sköldkörtelproblem eller andra hormonella problem är också ofta en "tro" om orsaken till fetma. De flesta som börjar bli viktiga letar efter endokrina eller metaboliska orsaker som förklarar den viktökning. De misslyckas dock vid dessa försök.
Även om vissa gener och fysiska orsaker relaterade till fetma har identifierats, är dessa gener ansvariga för några fall. Ett genetiskt ursprung är hänförligt till många fall av fetma, eftersom vanligtvis föräldrar och familjemedlemmar också är fetma. Men detta sker i ett stort antal fall, på grund av den delade miljön lärde matvanor och inställning till mat och kropp, inte genom genetiska orsaker.
"En frisk kropp är ett skydd för själen. En sjuk kropp, ett fängelse. "
- Francis Bacon -
psykologiska variabler associerade med fetma och övervikt
Känslor är psykologiska element mer förknippade med fetma och övervikt. En persons emotionella tillstånd är direkt och indirekt kopplat till aptit, måltidsbeteende och preferenser när man väljer mat.
känslor påverkar vår aptit direkt.
Beroende på personen kan en viss känsla, såsom sorg eller glädje, öka eller minska aptiten. Effekten är individuell och beror på var och en. Det finns människor som, när de är oroliga, de tenderar att äta mer, och det finns andra där magen "nära". Dessa är direkta effekter av känslomässig aktivering och dess fysiska manifestationer. Indirekt är
känslor förknippade med en förutsättning för intag av vissa typer av livsmedel. Arbetsspänningar orsakar till exempel en person att äta mindre mat. Problemet är att dessa "få livsmedel" bearbetas och har högt kalorivärde. En positiv, avslappnad stämning uppmuntrar oss att äta långsammare och mer. Å andra sidan finns det ett stort antal överviktiga och fetma människor som använder mat som en strategi för känslomässig reglering. I sådana fall, i ansiktet av frustration, tristess eller ångest, äter personen och känner sig bättre, mer lättad. Och detta skapar en stark kondition mellan att äta och minska obehag. I de flesta fall kommer skuld och ånger framåt.
På samma sätt har de senaste åren blivit populär att tanken att det finns en "livsmedelsberoende".
Det är ett mycket kontroversiellt ämne och för vilket det psykologiska och vetenskapliga samfundet ännu inte har en gemensam åsikt. Det vill säga undersökningarna presenterar olika slutsatser och data som stöder dem, både för och mot förekomsten av denna missbruk. Efter denna linje aktiverar mat och ätahandling samma vägar för hjärnförstärkning som psykoaktiva ämnen, till exempel alkohol och andra droger, förutom spel. Med detta i åtanke kan det sägas att det finns en livsmedelsberoende, eftersom vissa livsmedel är mycket kraftfulla positiva primära boosters. En av de viktigaste psykologiska variablerna är vad vi vanligtvis kallar "personliga vanor" och vad psykologer kallar "beteendevanor".
Alla vanor i samband med daglig rutin, ätande och ätande beteende är variabler som predisponerar eller villkorar fetma och övervikt.
Vanor är också den viktigaste orsaken till tyngdåtervinning efter bariatrisk kirurgi eller efter en framgångsrik diet. De vanligaste vanorna som orsakar fetma och övervikt är bristen på fysisk träning och automatisk matintag (utan att balansera sinne vid måltidstid). Inom denna grupp vanor väljer man också mat enligt ögonblicket och det mentala tillståndet, som utför andra aktiviteter medan man äter, och spenderar många timmar utan att äta bland annat. Av alla dessa skäl är det viktigt att utbilda våra barn i en tidig ålder så att de får hälsosamma matvanor som skyddar dem mot fetma. Miljöfaktorer relaterade till fetma och övervikt
Miljövariabler är de viktigaste, eftersom
miljöpåverkan är ett centralt inslag i fetma och övervikt.
Den miljö där vi befinner oss i stor utsträckning påverkar mängden mat vi äter. Till exempel äter åtföljd är associerad med att äta mer. Typen och arbetstiden vi har är också relaterade till att äta mer eller mindre. Människor med nattliga eller roterande skift är mer benägna att uppleva ätproblem (anorexi, bulimi, fetma). Både förändringar i arbetstid och nattarbete är relaterade till sömnstörningar, förändringar i cirkadisk rytm (eller intern klocka). Detta medför att personen inte vilar sig ordentligt, det emotionella tillståndet tenderar att bli negativt, och justeringen av ätbeteende (äter för mycket eller inte) som ett sätt att reglera den emotionella situationen används. Hur är psykologisk terapi vid behandling av fetma och övervikt?
Psykologisk terapi vid behandling av fetma och övervikt är avgörande för framgången för varje diet, kirurgisk ingrepp och för att resultaten ska bibehållas över tiden. När psykologen på djupet bedömer matbeteendet, dess sammanhang och de faktorer som påverkar det, är det psykologiskt ingripande viktigt.
Psykologisk behandling beror alltid på varje patients behov.
I allmänhet adresseras alla matvanor. För det första är det nödvändigt att utföra en detaljerad bedömning av alla psykologiska faktorer som är relaterade till mat. Resultaten av psykologisk bedömning kommer att avgöra vad som behöver göras i terapi.
Hur kan en psykolog hjälpa dig om du är överviktig eller överviktig? Psykologen är vårdpersonal som specialiserar sig på beteenden, känslor och tankar. Så
är den person som är bäst förberedd för att hjälpa dig att ändra ohälsosamma vanor och lära dig att hantera dina känslor
på ett positivt och fördelaktigt sätt för ditt självkänsla. En behandling för fetma kommer inte att vara komplett om det inte finns någon psykologisk terapi inom programmet. När vi bara attackerar övervikt, mister personen pund och det är mycket motiverande, ger individen mycket personlig styrka och förbättrar självkänsla. Men problemet är fortfarande kvar: Matens emotionella roll och dåliga matvanor. "Hälsa och glädje är födda tillsammans och naturligt."
- Joseph Addison -
Om du inte omarbetar dina matvanor och inte lär dig att hantera stress och känslor, kommer du tillbaka till dina gamla vanor över tiden.
Din relation med mat har inte förändrats, du förlorade bara vikt.
När du går ner i vikt och inte förändrar din livsstil, kommer din relation med mat och ditt ätande beteende förmodligen att få mycket vikt på nolltid. I den meningen är det grundläggande att förstå fetma som ett hälsoproblem där psykologiska variabler spelar en mycket viktig roll. Att förstå fetma som något mer än övervikt öppnar dörren för att förbättra livskvaliteten för dem som har detta hälsoproblem. Människor med detta problem måste motiveras för att utföra en särskild psykologisk behandling för fetma, utjämning av stigmatiseringen som kan vara associerad med en psykologs möte.