Vi vet nu att det finns känslomässigt intelligenta människor.Det finns många typer av intelligens: språklig, musikalisk, logisk-matematisk, rumslig, kropp, etc.Fortfarande tenderar vi att tro att den enda som räknas är vad som har att göra med "intellektuell kvot", som endast mäter förmågan att lära sig på vissa specifika områden. Lyckligtvis blir det omprövas, och andra typer av intelligens, såsom känslomässig intelligens, vinner idag.
Emotionell intelligens definieras som förmågan att hantera och bearbeta våra känslor för ett adaptivt syfte. Det vill säga, nyckeln till denna typ av intelligens är hur man hanterar, identifierar eller överför känslor så att utmaningar, som att fatta beslut eller manipulera dem socialt, är enklare. "Den stora upptäckten av min generation är att människor kan förändra sina liv genom att ändra sina mentala attityder."-William James-
Emotionell intelligens bestäms inte av vår genetik. Tvärtom är det känsligt för erfarenhet och mottagliga för förändring över tiden. Det innebär att vi kan lära oss att vara mer känslomässigt intelligenta som ett bra sätt att förbättra våra liv. Även om känslor av känslomässig intelligens är många, kommer vi här att fokusera på tre som vi anser vara mest relevanta.
Egenskaper av känslomässigt intelligenta människor Självkunskaper
Självkunskap är identifiering av önskningar, aversioner och vad som utgör vår subjektiva värld. Det är ett av kännetecknen hos känslomässigt intelligenta och mentalt friska människor. Detta beror på att
denna inre kunskap ger dem en stor fördel
när de exempelvis förutser sitt eget beteende i vissa situationer. Denna egenskap innebär en djup reflektionsprocess om våra möjligheter och begränsningar. Detta involverar vanligtvis olika ingredienser, såsom introspektion, självobservation, självbiografiskt minne, självuppfattning, självacceptans och utforskning. Denna förmåga ger oss den kunskap som krävs för att skilja oss från andra individer och miljön.
En person agerar emotionellt intelligent när de kan känna igen sina styrkor och svagheter. Detta villkor gör det möjligt för honom att bete sig självständigt i olika situationer. Dessutom kan vi säga att det är ett attribut som kan förbättras över tiden. Nya studier visar att det inte är korrekt att säga att all mental förmåga utvecklas på samma sätt genom åren. Sanningen är att det finns ett fall i informationsbehandlingshastigheten. Men däremot ökar andra funktioner och utvecklas genom åren. Det är fallet med känslomässig intelligens: det saktar sig över tiden men samtidigt blir det djupare och skarpare.
Öppenhet att förändra
Emotionell intelligens stimulerar förmågan att möta med det öppna sinnet allt som betyder en förbättring för våra liv i den riktning vi vill ha. Allt är i permanent omvandling. Livet är som en katalog över möjligheter.
Det är därför viktigt att identifiera våra behov, anta dem och berika oss med erfarenhet. En känslomässigt intelligent person vet att
förändring genom förändring inte ger stor mening. Istället, när det finns tvingande skäl att ändra, ändras det för att det här markerar skillnaden mellan att vara samma och vara bättre.
Emotionellt intelligenta människor är inte rädda för förändring. De är medvetna om vikten av att vara flexibel inför mångfalden av vardagssituationer som de måste anpassa sig till. De assimilerar förändring och ser det som ett tillfälle att uppnå mål och vara lyckligare. En hög nivå av känslomässig intelligens i denna aspekt gör att vi kan utföra bättre på det professionella, personliga och sociala området.
Det gör oss starkare inför negativ kritikoch också mer effektivt att tolerera höga doser av stress. När vi har behärskat denna aspekt har vi utvecklats väsentligt.
Emotionellt breda ordförrådFördelen med denna kompetens är att de som utvecklar den har förmågan att definiera sina känslor med tydlighet och precision. Detta förhindrar oss från att komma in i förvirring och stagnation som skulle upphäva vår dom och skulle vara hinder för vårt sätt att utveckla oss själva. Många konflikter uppstår på grund av bristen på precision i att definiera våra känslor, något som orsakar missförstånd.
Många definierar sitt emotionella tillstånd med en "Jag känner mig dålig", som visar sig vara mycket tvetydig. Vilken typ av sjukdom är detta? Den som tillämpar känslomässig intelligens specificerar orsaken till hans sjukdom, inklusive oräkneliga synonymer: Jag känner mig uttråkad, orolig, frustrerad, irriterad, trött etc.
Emotionellt intelligenta människor gömmer inte sina känslor känner igen dem och har förmåga att förstå andra. De skiljer betydelsen av varje känsla och det sammanhang där det förekommer. De kan styra storleken på sina känslor och uttrycka dem korrekt: de är inte slavar av sina känslor. Tvärtom använder de den energi som är till deras fördel.