Att lämna oavslutade saker går utöver enkel slarvlöshet. Ur psykologisk synvinkel är detta ett symptom som inte bör försummas, särskilt i fall där det inte är något tillfälligt men systematiskt. Att lämna saker oavslutade skapar ångest.Varje uppgift eller engagemang som lämnas oavslutat är en cykel som är öppen. Så länge det är öppet, kommer det att fortsätta att gravitera i ditt liv, även om du inte inser det. Du känner känslomässig vikt av sjukdomen, även om du inte inser det konkret. Du kan också uppleva den tysta angsten som ofta kommer plötsligt. Kort sagt, du är fylld av obehag. "Inget däck mer än den ständiga påminnelsen om den oavslutade uppgiften."
-William James-
Skälen till att lämna saker oavslutade kan vara många.
Ibland påverkar yttre omständigheter, men i de flesta fall har det att göra med oss själva. Vi slutar inte för att det finns något som kommer i vägen, en verklighet som vi undviker. Låt oss gå djupare.
Skäl att lämna saker oavslutade I våra liv finns stora och små mål, såväl som stora och små uppgifter.
Vad händer med dem som väljer att lämna saker oavslutade är en paus mellan mål och uppgifter.
Målet är att göra något, men det blir inte en konkret åtgärd för att uppnå det. Det finns många orsaker till detta. Men det finns några som har stor relevans: Låg självkänsla.
När det inte finns någon självkärlek, är det trodde att det som görs har litet värde. Vad är viktigt att göra eller inte? Det är en insikt att det inte kommer att vara någon skillnad att inte göra en uppgift.
- Känsla av misslyckande. Det har formen av att kunna definiera en "för vad". Som om allt redan var förlorat och ingen ansträngning var värt det. Det är en av egenskaperna hos depression.
- Känsla värdelös. Vissa tycker att det är bäst att lämna saker oavslutade, eftersom de i slutändan kommer att gå fel. De är rädda för resultatet. Därför lämnar allting oavslutade undviker sina begränsningar, verkliga eller föreställda.
- Distraktion. Det förekommer när det finns andra aspekter som helt absorberar uppmärksamhet, intresse eller mental energi tillgänglig. Därför finns det ingen tillgänglighet att delta i en annan uppgift. Om något är gjort, gör det bara delvis.
- Överbelastning. När det finns mer åtaganden än tiden att följa är det normalt att lämna allt i hälften.
- Konsekvenserna av att lämna saker oavslutade Som det kan ses, lämnar saker oavslutade ger upphov till flera negativa konsekvenser.
Det introducerar i grunden en känsla av ångest som kan bli alltmer invasiv.
Dessutom påverkar det självklart i själva verket självkänsla och självbedömning. De viktigaste konsekvenserna av att lämna saker oavslutade är: Det gynnar uppkomsten av stress
konstant.
- Genererar en känsla av stagnation. Det är som att alltid vara på samma gång och inte kunna gå vidare. Du kan aldrig avsluta uppgiften att fortsätta med nästa.
- Påverkar produktiviteten. Det blir mycket svårt att uppnå viktiga mål om allt är kvar i hälften. Detta gör oss ineffektiva när vi förlorar energi permanent.
- Spridar uppmärksamhet. När du inte kan stänga cyklerna för varje uppgift kommer ditt sinne att tänka på flera saker samtidigt: de oavslutade uppgifterna, tiden du behöver för att avsluta dem etc.
- Förhindrar skapandet av nya projekt. Känn inte friheten att börja något nytt.
- Hur man löser? Att lämna saker oavslutade är ett problem som måste lösas på två nivåer
. Den första har att göra med att bryta vanan. Detta börjar som en mer eller mindre omedveten handling och slutar bli en vana.
Vad du bör göra är att utföra tre grundläggande åtgärder. Det första är att göra realistisk planering och sätta upp verkliga livsdugliga mål.Den andra är att dela upp uppgifterna i steg och utföra dem en i taget. Det tredje är att lära sig att introducera aktiva pauser. Det vill säga begränsade viloperioder för att återställa stämningen och fortsätta.
Å andra sidan måste problemet också lösas på en djupare nivå. Du kanske gör något du hatar och känner dig fast. Eller att du har en känsla av inkompetens som invaderar dig. Det är också möjligt att bakom allt detta finns en depression. Oavsett fall måste man undersöka och granska djupare in i ämnet.