Människan är ett socialt väsen av naturen av en mycket enkel och logisk anledning: för miljontals år sedan behövde vi varandra att överleva. Medan det är sant att vi inte längre behöver så mycket av resten att överleva, när vi föddes, har detta behov av uppmärksamhet och vård inte förändrats mycket.
Om vi inte får den nödvändiga vården kommer vår överlevnad att äventyras och inte bara det: vårt känslomässiga tillstånd kan också skakas av bristen på självkänsla.Dela
Barn måste känna sig trygga och denna säkerhet kan komma från våra föräldrar eller en annan siffra som ansvarar för vår utbildning. Under alla omständigheter kommer denna stabilitet eller förtroende att göra barnet i framtiden en känslomässigt stark och självsäker vuxen med en sund självkänsla.
Det finns dock få personer med dessa egenskaper. De flesta människor känner sig inte säkra, inte fullt ut litar på sina förmågor, och är inte realistiska om självbedömning.Varför är det så svårt att hitta en människa som älskar sig ovillkorligt?
Det verkar som om brist på kärlek, vård, övervägande eller respekt i barndomen kan vara källan till denna brist på självkänsla. Eller det kan också orsakas av överskydd eller bristen på specifika gränser och den kulturella träningen som mottas. Det är värdelöst att skylla förflutna, utbildning eller våra föräldrar för vår osäkerhet. Detta kan inte längre ändras.
DelaVi är nu vuxna och vi kan läka detta behövande barn och hjälpa henne att älska sig oberoende av vad andra gör.
Den saknade delen av denna människa
Det är troligt att ibland känner du att du saknar något.
Du kan vara fysiskt attraktiv, professionellt framgångsrik, ha en kärleksfull familj och inser fortfarande att något inte passar. Troligtvis har du låg självkänsla. När en människa inte älskar sig ovillkorligt, kommer han att känna att han saknar en bit och att pusset inte är fullständigt. Felaktigt kan du försöka hitta det och logiskt sett kommer de bitar du hittar i din omgivning aldrig att passa din.
DelaSedan fortsätter denna människa att leta efter det saknade stycket och inser inte att det stycke som verkligen passar är det som han kan tillverka med sin kärlek, hans acceptans och tillgivenhet.
Anledningen till att vi inte har denna del är att vi fokuserar på utbildning, kultur, självkrav ...
Den utbildning vi mottar systematiskt censurerar någon kärlekshandling riktad mot oss själva: kalla det "själviskhet". På så sätt blir barnet vant vid att inte veta hur man får beröm, talar inte bra om sig själv, säger ja till allt, när han i verkligheten menade att säga nej etc. De har alltid lärt oss att sätta andra först och det här är inte korrekt.Vi kommer aldrig att vara bra med andra om vi inte uppfyller våra egna behov först
om vi inte blir höga på vår prioriterade skala. Om vi ställer andras behov inför våra egna behov kommer det att komma en tid då vi kommer att vara så trötta att vi alla kommer att förlora: oss och människorna omkring oss.Dela
Denna "själviskhet" översätter sig till att vara förmodligen en dålig person och därför i det faktum att andra kommer att avvisa oss. Eftersom vi inte vill att detta ska hända spenderar vi våra energier på att glädja andra och släppa.Det är därför vi känner att bitarna inte passar och känner sig tomma: vi överger oss själva och denna försummelse visar inte kärlek till oss själva.
Hur börjar du älska mig? För att öka vår självkänsla måste vi behandla oss väl. Vi kan börja med att skriva ett kärleksbrev till oss själva. Det behöver inte vara förgäves, bara realistiskt. Vi älskar bara varandra och vi kommer att visa denna kärlek som vi gör när vi älskar andra människor.
Du kommer att bli förvånad över hur komplicerat denna övning är, för som vi tidigare inte är vana vid komplimanger. Din inre djävul kommer att berätta att du är självisk, egotistisk, förgäves och tusen andra saker. Lyssna inte på honom och fortsätt att älska dig själv.
Å andra sidan är det dags att börja utvärdera realistiskt. Analysera dig själv och var så uppriktig som möjligt: du vet dina styrkor och begränsningar.
Baserat på detta, gör vad du vet ligger inom dina möjligheter och möjligheter. Tro inte på att du inte kan och det kommer du inte att göra bra, för djupt ner du vet att du kan göra det.
Slutligen gör varje dag en åtgärd som tar dig närmare dina mål och mål. Om du lyckas, belöna dig själv och beröm dig själv för det. Detta ökar din självkänsla eftersom du kommer att berätta för dig själv att "du kan". Glöm perfektionism och agera att veta att perfektion inte existerar.
Du kommer att märka att den saknade delen passar in och du kommer inte längre att känna dig så beroende av utsidan och kärlek och acceptans av andra. Du kommer att känna dig komplett med din egen acceptans.