Människor med depression upplever ofta olika sömnstörningar. Men ett nyfiken faktum som har visats av vetenskapen är att patienterna i dessa stater drömmer upp till tre gånger så mycket som en person utan depression. Även om något som detta ofta orsakar störning och trötthet, drömmar de människor som har depression, tjänar faktiskt ett mycket specifikt syfte: reglera den emotionella världen. Detta tema är säkert nytt och inte särskilt känt av många av oss. När man talar om depression är det vanligt att fokus ligger i intresse för att fokusera på symptomatologin, triggarna eller de olika terapeutiska metoder som finns. Men tar sällan denna dimension från den drömmen synvinkel, det vill säga
omfattar lite mer vad som händer i hjärnan hos personer med depression när du äntligen somna. "Drömtydning är den kungliga vägen till det omedvetna kunskap."
-Sigmund Freud- Faktum är att rapporten över Freud att drömmar är den kungliga vägen till det omedvetna, vi vill också tillägga att det här sättet, detta singular route, kan verkligen vara en väg full av svåra svängar och oändliga svänger att många nätter leder oss ingenstans.
Det kommer dock att ge oss en spektakulär syn på vad som verkligen händer i vårt sinne. Drömmarna av personer med depression i sig kommer inte att lösa störningen. De är bara anspelning på ett problem är en abstrakt skärm Kandinski försöker berätta något, bilda vad ont oss, vad retar oss, vad skrämmer oss, vad ails oss. Drömmarna om personer med depression är en mekanism för försvar av hjärnan själv
försöker reglera de känslor som stör. REM-fasen hos personer med depression Dr. Rosalind D. Cartwright är en berömd psykolog vid Cornell University som ägnade mycket av sitt liv att undersöka och förstå drömmarnas värld. I hennes välkända bok "The Twenty Four Hour Mind" tar hon till exempel den intressanta relationen mellan våra känslor och drömmen. Det är faktiskt ett fantastiskt arbete med år och år av forskning, där en idé står ut:
hjärnan försöker för sig att hjälpa oss att hantera alla våra negativa känslor genom drömmar. Det sätt han agerar på är så fascinerande som det är konstigt, för patienten inser inte riktigt att "drömma" hjälper på något sätt. Det försöker emellertid genom ett antal mekanismer. De är som följer.
REM-stadium och drömmar om personer med depression Patienter med depression kan uppleva till exempel sömnighet i dag och stor svårighet att sova på natten.
När de vaknar känner de ofta en djup trötthet. Detta beror på att
vila på natten inte är uppfriskande, utan tvärtom: De känner att deras huvud är "fylligare". De vet att de drömde mycket, men kan inte komma ihåg klart vad de här drömmarna var.
- Vad som händer är faktiskt att
- patienter med depression kommer mycket tidigare i REM-fasen. Dessutom fortsätter detta stadium i vilket drömmar uppstår vanligen upp till 3 gånger längre. Det vill säga, människor med depression dröm trippel antalet personer utan depression.Det är också värt att komma ihåg att REM-sömn kallas "paradoxal sömn" eftersom den inte ger vila; i själva verket är
- det ögonblick vi genererar en högre nivå av adrenalin. Tack vare ny bildbehandling och diagnostiska tester, var det också möjligt att se att det limbiska systemet, i samband med känslor, är mer aktiv än någonsin i REM skede. Något som bara händer med depressiva patienter. Dr Cartwright förklarar att
- när vi sover, hjärnan tar över, förståelse att det viktigaste just nu för oss, även innan vi erbjuda en vilsam fysisk vila, är "push-in" för att lösa våra känslomässiga knutar.
- Nu gör han det ofta på det värsta sättet, genom mardrömmar och obehagliga drömmar, och det gör också drömmarna av personer med depression.
Något som orsakar förvirring, ångest eller förtvivlan uppstår i denna surrealistiska territorium konstigt , i ett försök av hjärnan som reglerar negativa känslor, att "avgifta" spänning så förvirrad. "Drömtydning är den kungliga vägen till det omedvetna kunskap."
-Gustav Jung vila mönster hos personer med depressionVi är medvetna om att "Dream" trippel, erfarenhet mardrömmar och öppna ögonen för den nya Dag som känner sig trött är inte särskilt användbar när den står inför en depression. Så om något kan hjälpa oss denna information är att veta lite bättre förstå vår fiende och framför allt, att vår hjärna
varnar oss att det är något som vi måste lösa.
Så veta detta, är det alltid bra att tillämpa en rad strategier för vår vila och rekommenderade att förbättra drömmar om människor med depression, som kan hjälpa oss om vi går igenom en liknande tillstånd, finns en liten depression, dystymi eller större depression.
Låt oss undvika att intensifiera vår känslomässiga belastning före sängen.
Rörtänkande tänkande kommer utan tvivel att öka vårt tillstånd, vilket gör REM-fasen längre och därmed undanröja möjligheten att uppnå en vilsam fysisk vila. Övningar, som meditation eller någon annan avslappningsteknik vi kontrollerar, kommer att vara användbar för att gå och lägga sig i ett mindre aktivt sinne.
Dessutom, om vi tar antidepressiva medel, är det bra att bedöma vilka biverkningar de kan ha på våra drömmar och att ändra dem om de är signifikanta. Det är också nödvändigt att justera våra cirkadiska rytmer.
- Låt oss försöka följa ett bra schema, där drömmen vanligtvis börjar och slutar samtidigt. När vi utvecklas i vår behandlings- och terapeutiska strategi, kommer vår REM-sömn att justera igen. Det kommer att vara mindre och tillåta oss att få en mer tillfredsställande vila. I det kommer drömvärlden att upphöra att vara så konvulsiv, gåtfull och till och med skrämmande. Hjärnan inte bära mycket relevans för våra känslor för att utföra sina vanliga kvälls sysslor: klassificera meningsfull information, organisera erfarenhet, skicka till glömska ohjälpsam ...
- uppgifter vårt inre universum kommer att återgå till sitt jämvikts alltid ifrån mardrömmar, bort från skuggan av depression. Den här vars inverkan täcker alla delar av vår varelse, inklusive sömn.