Om du var journalist och haft möjlighet att intervjua dig själv om lycka, vad skulle du fråga? Är du säker på att du skulle få alla svaren? Om de berättade för dig att du kan vara lyckligare genom att fylla i ett enkelt frågeformulär? Skulle du acceptera det?
Om vi tror att vi för att hitta lycka måste följa vissa parametrar och villkor, så kommer vi aldrig att vara lyckliga i livet. Naturligtvis beror vi på att vi utsätter våra känslor för någonting eller någon som är utomjordisk för oss.
Det kommer aldrig att bli en 100% idealisk situation för att få ett leende från örat till örat.
Riktigt lyckliga människor är inte de som har flest pengar eller minst problem.Föreställ dig tecken som Gandhi eller Mother Teresa of Calcutta. De var glada utan att ha materiella saker utom kärlek och medkänsla för andra. Du behöver inte bli en av dem, men
du kan arbeta för att förbättra ditt liv utan att förlita sig på externa faktorer. "Lyckan går bort från dem som söker det. Det kommer bara från insidan " - Mahatma Gandhi -
Tacksamhet är ett sätt vi är tillgängliga för att vara lyckliga. När allt går "blåsigt" är det lättare att säga "tack". Utmaningen kommer när nyheterna inte är så bra. Vi har alltid saker att tacka för. Om du kan skriva en lista kommer du snart att inse det.
2- Vad ökar min lycka?
Detta är en av de frågor som det är svårare att hitta ett svar på. Varför? Eftersom människor är vana vid att fokusera bara på vad som är dåligt för dem. Det är inte detsamma med det som orsakar oss glädje. Tänk på allt som ger dig tillfredsställelse och viljan att leva. Det är här den sannolika lyckan ligger! 3-
Vad har varit min framsteg?
När vi fokuserar på misslyckanden och allt som återstår att göra för att uppnå våra mål är det lätt att demotivera och "kasta in handduken". Låt inte det hända! Titta bara tillbaka för att lära dig och också att känna igen vad du hittills har uppnått. 4- Vem älskar mig?
Vi kan ha hundratals kontakter på sociala nätverk, komma överens med arbetskollegor eller få varma hälsningar från våra grannar. Vi vet dock vem som verkligen älskar oss, och vi räknar med fingrarna på handen (om vi har tur med båda händerna).
Den andra kärleken ger oss stor tillfredsställelse. När du känner ensam eller ledsen, kan du tänka på dessa människor. De kommer att bli din fästning och hjälper dig att fortsätta.
5- Vem kan jag hjälpa till med?
Lycka släpper ofta våra fingrar som havsvatten eller strand sand eftersom vi är mycket självcentrerad. Vad sägs om de andra? Förtjänar de inte att vara lyckliga också? Vi pratar inte om ren altruism och avyttring av alla varor som de tecken vi nämnde tidigare, men om att hjälpa dem runt oss. En enkel gest kan ändra en persons dag.
Detta kommer att tillåta oss att åter möta med vår sanna väsen. Du kommer att vara väldigt glad dagen du gör en annan person glad. 6- Hur kan jag hjälpa världen att bli bättre? Det finns tusentals alternativ till ditt förfogande, men det handlar inte om att välja någon genom att dra massor eller eftersom idén låter snäll mot dig.
Det är att välja ett bidrag för att definiera det, som bli kär, eller vettigt av ditt liv och hjälper dig att känna sig lycklig. Du hittar den genom att spara valar, undvika avskogning, återvinning av avfall, vilket ger att äta en mutt, donera tid till ett vårdhem eller ett barnhem för barn.
slutligen inte glömma att
lycka består inte i att ha allt vi vill, men vi vet att uppskatta det vi har.