Tyvärr tillåter vårt samhälle inte att vi gråter
. Det är som en slags obligatorisk beskattning som vi lämnar in när vi vill att andra ska ha en bra bild av oss.
Att tillåta oss att uttrycka våra känslor är emellertid en befrielseskälla som vi måste gripa.
Vi måste befria oss från detta "inre jag" som fortsätter att upprepa att vuxna och starka människor inte gråter.
Efter stormen kommer bonanza
Du borde vara medveten om att allt är flyktigt
. Det är, även om mörkret omsluter dig, kommer du gradvis att se ljuset. Detta låter dig njuta av inre fred.
För att förstå våra känslor och deras olika manifestationer lite bättre, räcker det att reflektera lite och uppfatta hur vi beter sig inför händelserna i vårt liv. Gör vad som stör oss på utsidan eller tvärtom inom oss?
Vi vet att dölja vår smärta är en del av en rad försvarsmekanismer som vi använder som en sköld, men när vi försöker skydda oss "från vad andra tycker", förlorar vi vår identitet och saboterar självkännedom.Emotioner övervinns inte
Vi behöver inte försöka övervinna vår sorg eller konflikt med våra känslor . Om vi tänker på det är det ganska oproduktivt att slåss mot oss själva. Vi måste avslöja vad samhälle har lärt oss och omfamna våra demoner, för de är inte historiens skurkar.
Dela
Det är inte fråga om att uttrycka våra känslor på något sätt, eftersomalla har sitt eget sätt att uttrycka sina känslor
; det handlar om att värdera dem som budbärare om vad som är svårt att uttrycka i ord. Hur ska de alltid följa med oss,vi måste acceptera dem och relatera till dem naturligt
, utan att tvinga, koppla dem till vår kropp.
Fånga inte dina känslor, försök dem på
Det är troligt att du vid flera tillfällen har försökt att innehålla dina känsloroch vad du har uppnått har verkade som en liten seger.
Det är dock möjligt att genom att göra så bränner du en rad skadliga känslor. Faktum är att trots att sorg är frisk, om du ackumulerar det, kan saker bli komplicerade och till och med bli en depression.Med andra ord är allt överflödigt dåligt. Det är,du måste lyssna på ilska, sorg och glädje med samma frekvens. På det här sättet kommer vi att förhindra att de blir till monster som ilska, depression eller överdriven optimism som orsakar problem för oss.Släpp dina känslor och lyssna på det meddelande de vill förmedla till dig. Underlåtenhet att göra det kommer att generera en tung börda som leder till en känslomässig arrestering som blockerar dina reaktioner.
Glöm sedan när du kan och när du behöver, men glöm inte att dina tårar också bör falla från tid till annan för att hjälpa dig att se livet, och särskilt ditt inre, mer objektivt. Att dela