Julius är en mycket framgångsrik man i sitt arbete. Det sägs att från en mycket ung ålder gillade han saker som var bra gjort och att han stannade i timmar och timmar tills hans arbetsuppgifter och klassarbeten var oklanderliga. Han definierar sig som organiserad, snygg och perfektionistisk.
I dina egna ord "är någonting perfekt gjort, eller det är inte gjort, och det måste göras igen." Gillar detaljerna och att saker håller en harmoni, en rutin och en konstantitet. Han tror att hans sätt att göra saker är det som ledde honom till den framgång som han för närvarande upplever i sitt yrkesliv, trots att han tycker att detta inte räcker. Var är Julius problem?
Sett från dessa linser kan vi se Julius som en framgångsrik man, utvärderas mycket positivt i sitt arbete, hårt arbetande, organiserat ... utan problem. Men verkligheten är att Julius personlighet sjunker på andra delar av sitt liv.
Julius lider av det som kallas en anankromatisk personlighet. En person med denna typ av personlighet definieras av hans höga perfektionism och kontroll av situationer.
Att vara en perfektionist betyder inte att du vill och strävar efter att saker ska fungera så bra som möjligt. Detta skulle vara normalt och önskvärt. Att vara en perfektionist innebär att
personen kräver att allt hon gör är perfekt, och eftersom perfektion inte existerar kan en person tillbringa timmar och dagar för att uppnå någonting som andra skulle göra på mycket mindre tid. På samma sätt tenderar hon att sluta göra eller skjuta upp saker av rädsla för att inte göra dem perfekt. Hennes begär efter perfektion gör henne aldrig nöjd med resultatet eftersom hon alltid tycker att hon kunde bli bättre och som en följd uppstår en mycket hög ångest som får henne att lida och inte njuta av hennes vinster.
Tänkandet på personer med denna typ av tvångsmässig personlighetsstörning kallas polariserat tänkande. Det vill säga saker är vita eller svarta, bra eller dåliga.Personen är så stel och oflexibel att han inte tillåter mitten.
Antingen är de perfekta eller de är ett misslyckande. Eftersom de aldrig hittar perfektion, trots sina framgångar, hamnar de inte som framgångsrika. Å andra sidan är människor dedikerade uteslutande till sitt arbete.
De brukar inte ta en semester, även om chefen tvingar dem att göra det. Arbete är en absolut prioritet, alltid ta hem service, utan att koppla bort och utan att utföra andra aktiviteter. Naturligtvis, på grund av detta beteende, är deras sociala och amorösa relationer mycket försämrade ja, eftersom fritidsaktiviteter inte går in i sina planer. Om de behöver göra dem någon anledning, känner de sig obekväma, som om de slösar bort tid, den här gången skulle de kunna använda för att producera på jobbet. Förhållanden med medarbetare är också svåra eftersom de inte kan delegera uppgifter till andra eller acceptera hjälp utanför, eftersom de tycker att ingen är kapabel att göra saker med ett perspektiv som perfektionist som dem. Vi kan säga att inför alla dessa egenskaper är den centrala troen på dessa människor behovet av att göra saker perfekt och att avvärja den intensiva rädslan och ångesten att misslyckas eller göra misstag.Hur kan vi hjälpa någon med en anankromatisk personlighet?
Det är sant att personlighetsstörningar är svåra att förändra, menbra psykoterapi i kombination med medicinering kan vara till stor hjälp för dessa patienter.
- Det skulle vara nödvändigt att arbeta på felaktiga övertygelser om perfektion och kontroll. Målet är att dessa människor ska lära sig och internalisera att perfektion är ett overkligt begrepp som inte existerar. Att sträva efter att uppnå något som inte existerar orsakar bara ångest och frustration, vilket orsakar lidande, aggression och fientlighet och leder ofta till social isolering. - Personen måste vara tvungen att göra misstag.
Att erra är mänsklig, och som människor måste vi err. Att göra misstag leder oss till att lära oss och utvecklas i alla aspekter av våra liv. Att erra är inget mer än det. Att se ett fel som ett absolut fel är också orealistiskt. Vi måste hjälpa personen att bli av med denna illusion och vara mer rationell.
- Att lära sig att njuta av sociala relationer och fritid är också viktigt. Dessa människor känner att de njuta av fritids- och göra aktiviteter orelaterade till arbete är något onödigt, men sanningen är att alla behöver vila, koppla av från arbetet och återställa energi och sedan göra bättre.
Som människor som också känna sig utmattad fysiskt och psykiskt, så det är nödvändigt att arbeta dessa idéer med dem så att de förstår att det finns tid för alltoch att resten är nödvändig för den fysiska och psykiska välbefinnande.
- Avsluta dramat. Vad kan vara värre om dig om du i slutändan misslyckades med den här uppgiften? Att tänka på det kan hjälpa oss att bevisa att vi ofta bildar tankar och mentala bilder av katastrofer och drama som är helt falska och overkliga.
den oroliga sinne och personlighet anancástica tror ofta att kommer att hända något mycket värre än verkligheten, som härrör i onödigt lidande det svårt att lösa problemet. Bildkälla: //amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/