Ibland verkar det så svårt att hålla fokus på vad vi gör så att det skulle vara bättre att lämna kontoret eller lämna den uppgift som vi utförde för en annan dag.
När vi inte är motiverade eller fokuserad, verkar allt två eller tre gånger hårdare ... I håller vi varannan minut, suck och försöka känna lust att fortsätta ... men det ser ut som henne, från tid till annan, gå på semester.
När vi vill nå ett mål och inte kan koncentrera oss, känner vi inte bara nöd och ledsen, men ökar också våra ångest och stressnivåer. Motivering är det bränsle som vi behöver för att driva vårt beteende,
motorn som hjälper oss att gå framåt, en viktig del av pusslet vi kallar "design". Det tjänar också till att vara mer produktiva, kreativa och till och med glada. Så varför är det så svårt att vara motiverad och så lätt att förlora kursen?
Demotivation kan bli en stor snöboll.
DelaDenna metafor är mycket intressant och passar situationen. Naturligtvis, när vi inte uppmärksammar vad vi gör, tar det längre tid att slutföra. Och inte bara det, de återstående frågorna hopar sig och ackumulera ...
Men i stället för denna situation blir en ny utmaning för oss, tittar vi på mängden papper eller en lista över uppgifter att göra och det är mycket svårt att gå vidare och få till arbete som vi borde. De motivation är ofta relaterad till bristen på intresse för att uppnå målet, eller till det faktum att vi inte har bestämt det mål som ska uppnås korrekt.Om vi inte vet vart vi är på väg ... hur kan vi bestämma vilken riktning vi ska ta?
Share
Följande erbjuda dem de viktigaste tankar som leder till bristande motivation och tala om hur vi kan bekämpa dem, men du måste lägga uthållighet till allt detta: -
Fear: Även om du kanske tror att du är säker på din mål, han slår eventuellt inuti och inser att han skakar av rädsla. Om vi måste utforska ett nytt territorium och komma ut ur "komfortzonen" kan vi alla uppleva den känslan.
Du kommer att känna som om du ska gå in i tomrummet, så du vill inte eller kan inte fortsätta framåt. Det är ett sätt att demotivera dig själv. För att förhindra att detta händer måste du upptäcka rädslan och
utforma en strategi som gör att du kan gå steg för steg, långsamt men säkert. Planera dina mål!- Fel mål:
som vi har sagt tidigare, om målen är inte klart, eller om vi inte håller med dem, kan vi vara svårare att utföra de uppgifter som tilldelats av andra eller av oss själva. Om det blir allt svårare att fokusera på arbete, är anledningen att du kanske inte stämmer överens med dina företags värden eller föredrar att vara någon annanstans.
Granska dina mål och, om de inte är de du vill, kan du alltid arbeta ut ett sätt att möta dina behov.
- Överflöd av framtiden:
det betyder att om du är väldigt fixerad om vad som händer i morgon kommer du aldrig att kunna ta hand om nuvarande saker.
Medan du utför en aktivitet bör ditt sinne vara centrerad på det och inget annat.
Om istället, du tänker på inköpslista, kommer produktionen av helgen, hushållsarbete, det datum då de får din betalning testet nästa vecka, på natten intervju ... vara mycket svårt att hålla sig motiverad.Kom ihåg att vad som är gjort i nuet bör tjäna för att uppfylla vad du ska göra senare.
Om du har många saker att göra efter din arbetsdag, så kom ner till affärer och fortsätt med dina skyldigheter! Då kommer det att finnas ledig tid att njuta av som du önskar. -
Trötthet : Det finns tillfällen då vi inte kan fokusera på något annat än ångest om att vara på stranden, på berget eller sova sent. Demotivationen visas när vi är väldigt trötta. Vi ackumulerar trycket under en lång tid!
Sov gott är det bästa rådet i dessa fall.Låt hjärnan hålla sig borta från så mycket informationsmättnad. Du kommer att se att det är lätt att koncentrera sig och få tid att gå fort. Dina vilodagar kommer fram tidigare än väntat!rekommenderas till dig