Det jag har nu är lugnt, och att hitta det kostar mig många stormer. Eftersom det ibland inte räcker till att vända sidan eller ändra boken, är sann visdom i att tolka det som redan är skrivet och också för att förstå attnär det är lugnt inuti är motgång bara en del av landskapet.
Vi har alla redan kaotiska stunder, komplicerade dagar och till och med väldigt svåra existentiella steg.Även om sinnet kräver lugn och tyst är vår hjärna nedsänkt i en annan typ av tal. Neurokemisk aktivering orsakad av stress och ångest avstiger dem från denna subtila jämviktspunkt. Vi kan inte hitta den harmoni som vi står inför över miljötrycket.
-Mahatma Ghandi- Det finns en aspekt som är viktigt att klargöra. När vi talar om lugn, talar vi inte om kapitulation. Den som väljer att vara lugn och lugn inför livets svårigheter är inte "släppa". Tvärtom handlar det om att hitta den inre harmonin, där tankar, önskningar och förmågor kan verka i överenskommelse och med visdom.
Att hitta vår inre lugn är en konst som vi inbjuder dig att upptäcka hos oss.Uppnå lugn i en värld av oupphörligt ljud
Att nå lugnet i en värld av oupphörligt ljud är något som man inte kan uppnå över natten.
Speciellt om vi tillåter oss att vara permeabla. Vi lever i en kaotisk värld där vi mottar krav från allt omkring oss. Vi måste vara bra medborgare, produktiva arbetare, bra barn, utmärkta föräldrar och enastående vänner.
Med begreppetmåste vi vara "det samhället ställer på oss, termen" vem jag är "
hamnar ibland vid många tillfällen. Jules Evans, chef för Center for Emotions History vid University of London, berättar för oss genom sina studier om ångest och depression att i denna snabba värld begränsar vi oss i många fall för att improvisera medan våra känslor är out of control. Vi förlorar denna inre balans och rör oss bort från rötterna som vårdar vårt väsen.Lugn och inre balans är två väldigt uppskattade varor. Vi talar inte om andlighet, vi talar framför allt om hälsa och välbefinnande. Eftersomsom inte är lugn bor på en ö oändlig buller där du inte kommer att kunna fatta rätt beslut.Det är därför som det rastlösa sinnet blir vår värsta fiende, för att leda oss till impotensvägar, brist på kontroll och eventuellt försvinnande depression.Vi måste ta kontroll.Samurai filosofi att hitta lugn
Det finns en lika nyfiken och berikande bok som heter "The Bushido Sourcebook" av historikern Thomas Cleary. I boken klargör han på ett mycket illustrerande sätt de tekniker som varje krigare skulle träda i praktiken för att lugna sinnet och lära känna sina motståndare bättre."Imorgonens strider övervinnas med dagens övning."-Samurai Proverb
Det är uppenbart att vi inte går i fysiska strider i våra dagliga liv.
Vi har inga fiender att döda, utan snarare motståndare att konfrontera, kontrollera och till och med störta.
Vi talar utan tvekan om rädsla, stress, oro och också, varför inte, närvaron eller vissa attityder hos vissa personer för vilka vi är permeabla.Vidare föreslår vi att du tar hänsyn till dessa strategier som tagits från Bushido som kan hjälpa oss att hitta inre lugn.
Hur man hittar lugn i en snabb värld Vi måste förstå att vår bästa allierade att hitta fred och inre balans är sinnet.
Men ibland skjuter våra tankar oss genom olämpliga gränser för att neutralisera oss själva. Vi måste omvandla oss själva så att vi kan vara före bekymmerna, aldrig bakom, för annars kommer de att blockera vår vision för alltid. För att göra detta måste vi ta hänsyn till följande aspekter: Var lojal mot dig själv. Du har en serie värderingar som ger dig en identitet: försvara dem.Dina känslor gör dig inte svag, tvärtom, de måste vara det dagliga vapnet för att hitta andetag, för att stryka dina essenser, dina dygder, din fjädrande själ som har varit känd i tidigare strider.
Acceptera motgång.
På samma sätt som samurai accepterar att förr eller senare måste de ge sina liv som Bushido-kommandon, måste vi kunna anta att motgång finns. Det handlar inte om att "vara besatt av olycka" utan snarare att anta det utan rädsla för att acceptera allt positivt som livet erbjuder oss när vi minst förväntar oss det.
Lugn är utbildad. Inre fred jobbar varje dag och för det här, inget bättre än att hitta en timme eller två om dagen för att vara i tystnad och i balans med oss själva. Meditera om du vill, vandra om det är roligare för dig, men låt dig själv själv och du kommer att få hälsa.Arbeta varje dag på din känsla av kontroll.
Vi borde kunna fokusera på vad vi kan kontrollera: du måste och kan fatta dina egna beslut, du borde och kan sätta gränser och framför allt måste du agera med assertivitet om vad du vill och vad du inte vill ha.
- Alla dessa idéer kommer att fungera som psykologiska strategier som är väl lämpade för att gå vidare med mer mod i våra dagliga slagfält. Eftersomlugn inte hittas, är det CONQUESTED.