Tyvärr är det inte alltid lätt att följa Konfucius läror, som en gång sa "Välj ett jobb du älskar och du behöver inte jobba en enda dag i ditt liv." Faktum är att du inte ens inser vissa tecken som varnar dig för att du är uttömd på jobbet, är tillräckligt för att ompröva vad du gör på professionell nivå. Sysselsättning är en mycket inflytelserik faktor i våra liv.
Ger stora doser av uppfyllelse och lycka, inklusive välbefinnande, om vi är lugna. Men det medför också det motsatta om vi ständigt stressas. Därefter identifierar vi några av de varningsskyltar som kan uppstå när arbetet representerar mer ett offer än en behaglig aktivitet. Hur man vet att du är utmattad på jobbet Olika vetenskapliga studier anger att
professionell lycka inte bara är positiv för arbetstagaren.
Komfort på jobbet ger bättre prestanda, liksom bra resultat för företaget eller organisationen. Det är dock inte alltid lätt att anpassa sig till ett jobb. Det finns många faktorer som måste beaktas. Det är till exempel viktigt att vårt arbete värderas, vilket ger stora doser motivation och ökar prestanda. Att vara uttömd på jobbet är dock en oönskad situation. Du måste komma ihåg att vi tillbringade många timmar om dagen på jobbet. Om vi inte är bekväma kommer det att bli bättre att ändra eller åtminstone identifiera vad som händer för att förbättra vissa aspekter. För att veta om den här tiden har kommit, är det viktigt att ta hänsyn till följande varningsskyltar.
Du känner dig inte fulländad i ditt jobb
Det är inte alltid lätt att hitta det perfekta jobbet enligt vår talang och förmåga. Omständigheter leder oss att acceptera jobb uteslutande, eller helt enkelt för att de är välbetalda. Personlig utveckling är nära kopplad till den professionella.
Det är därför viktigt att reflektera över din känslosituation från tid till annan. Först då kommer du att veta exakt hur du känner för ditt arbete.
Så om du varje morgon står upp med ett sorgligt och upprörd ansikte, inte vill gå till jobbet och där du känner dig som en robot som dag efter dag utför sina uppgifter på ett automatiskt sätt, är det bra att fråga din situation. Men om du trivs på jobbet är du på rätt väg. Och om svaret är en mellanklass, kanske du kan göra något för att förbättra. Tänk på det!
Det finns ett dåligt förhållande till miljön Ibland måste vi lägga upp chefer som vi inte alls tycker om. Andra gånger, oflexibla och ovänliga medarbetare. Oavsett ditt fall, om denna typ av situation påverkar dig som orsakar känsla av obehag och obehag kan du vara uttömd i ditt arbete.
Ledarskapsstil påverkar arbetarens lycka och utveckling.
Om din chef inte bryr sig om dina anställdas välbefinnande är det normalt för ont, problem och lite empati bland anställda. Och detta påverkar över tiden det allmänna och individuella välbefinnandet.
Reflektera över varför detta händer och så mycket som möjligt, vad du kan göra för att bidra.
Det är sant att du för det mesta inte kommer att kunna ändra vad som händer runt dig, men du kan ändra hur du hanterar det internt. Stress tar hand om dig
Stress, till ytterligheten, är en ond i våra tider. Även om det är en försvarsmekanism, som kan vara positiv i rätt åtgärd, orsakar det också sjukdom om det ökar i intensitet och varaktighet. Hälsa på arbetsplatsen är grundläggande för att vara minst tillfreds i sysselsättningen. Om du känner dig stressad varje dag, uppnår du inte dina mål, och du tänker inte på något annat än arbete, du kanske inte hanterar situationen bra.
Öva avslappningsövningar, lära sig att bli organiserade, och speciellt att koppla från jobbet när du är hemma är nyckeln.
Om du inte kan göra det själv, sök professionell hjälp.
"Ett symptom som du närmar dig en nervös uppdelning är att tro att ditt arbete är extremt viktigt." -Bertrand Russell-
Känner du dig värderad?Det är mycket viktigt att känna sig värderad professionellt.
Den anställde som vet att han gör ett bra jobb och som är erkänt för det visar en hög grad av tillfredsställelse med sitt dagliga arbete och definitivt en bättre inkomst.
Om det inte är fallet är du antingen utmattad på jobbet eller på väg att komma till den punkten. Så mycket som du får bra resultat, värderar dina chefer inte dig. Hoppas att en dag du kommer att känna igen vad du gör kan vara ett misstag som gör att du gör mer och mer tills situationen blir ohållbar.
Glöm inte att
den första personen som måste värdera dig är själv.Det finns ingen bättre värdering än detta. Men professionellt erkännande är viktigt för att du ska trivas i det företag där du arbetar. Om det inte kan du alltid försöka uttrycka hur du känner. Och om du märker att detta är omöjligt, kan du behöva tänka om vad du ska göra eller hur du ska fortsätta.
Du utnyttjar inte din potential. Många anställda känner att de kan ge mycket mer, men de har inte utrymme eller känner sig motiverade att göra det. Detta är en mycket vanlig situation på dagens arbetsmarknad.
Allt detta kan leda till att en bra medarbetare känner sig uttråkad på kontoret och vill sluta sitt jobb. Om du har identifierat dig, kanske du måste tänka på vad du ska göra, eller snarare vad du vill ha för ditt liv. -Benito Pérez Galdos-
"Om några av dessa tecken visas i ditt fall, eller om du tittar på flera av dem, kan du vara uttömd på jobbet.
Det är möjligt att tiden har kommit för att fatta beslut. Det är upp till dig.