Låt oss låtsas att alla goda saker redan omfamnar oss så att de når oss tidigare. Låt oss låtsas att vi redan är glada för våra känslor för att övertyga oss om detta. Att tro varje dag med fastheten och övertygelsen att vi förtjänar vad vi vill är inte en självisk handling. Det är faktiskt det första steget mot personlig tillväxt.
Tänk på detta för ett ögonblick: om vi själva inte övertyga oss om att vi kan och måste komma ur en depression, en olycklig relation eller ett jobb som ger spelar in våra rättigheter, ingen annan kommer. Den verkliga hjälten som tillät honom flera gånger av dessa svarta hål i livet som du såg under vattnet var du, och hur du får det är utan tvekan genom en järnvilja och en tanke som hade en klart syfte.
"Du förtjänar det bästa av det bästa, eftersom det är dessa människor som denna eländiga världen fortsätter att vara ärlig mot sig själv."
-Frida Khalo- närvarande är mycket vanligt att se verk, böcker och intressanta publikationer där vi uppmuntras att omvandla oss i CEO ( Verkställande direktör) från vår egen hjärna. Syftet är framförallt att avslöja behovet av att vi alla ska förstå hur hjärnan arbetar för att ha mer kontroll över sina processer.
Faktum är att om det finns en sak som vi alla vet länge, är det att människan är en komplex enhet som styrs och domineras av känslor. är de som tar oss med överraskning, guide, den tråkiga baserat på dopamin, serotonin och oxytocin och driver dem in, ibland, drosslar denna kemiska förlisningen i permanent tillstånd av sorg och hjälplöshet. Men ibland är det också väldigt nödvändigt att bli VD i vår egen hjärna att
ta kontroll och flytta mot förändring, välbefinnande . Låt oss se hur du gör det här.Emotionell kidnappning hindrar oss från att växa
Att övervinna fördomarna med vår egen hjärnas negativitet för att främja positiv neuroplasticitet är inte lätt. Det är för det första, eftersom många av oss har som "VD" i hjärnan beroende öva självkritik och att fokusera hela tiden på samma idéer och begränsar attityder som en liten hamster springer runt i hans hjul för att spela.
Många mänskliga beteendexperter kallar denna vanliga praxis "barnets logik". Det är, de är stunder där vi helt enkelt tillåter oss att kidnappas av våra negativa känslor tills vi når extremiteten av absoluta omodern.
För att förstå detta bättre, låt oss reflektera över ett enkelt exempel: ett misstag som vi gjorde på jobbet. Detta fel innebar att de andra människorna ledde till konsekvensen av denna slarvlöshet. Vårt sinne fortsätter att upprepa hela tiden "Jag är dum, jag är inte bra på det"
. I sin tur intensifierar hjärnan ytterligare staten genom att påminna dig om tidigare misstag, och även av alla tider i ditt hem att du var "besvärlig". Dina känslor fångade dig i det här hamsterhjulet och intensifierade den negativa känslan tills du blockerade dentills du klev i ett tillstånd av fullständig hjälplöshet. I stället för att tala om sig själv "Jag gjorde ett misstag, jag lära av det och i morgon kommer jag att göra det bättre"valde du helt enkelt genom att hänga ett kvalificerat adjektiv "
förmiddag dum." Denna typ av tendens till negativism som kännetecknar oss så många gånger i våra liv styrs av mycket väldefinierade processer. Det är vår sinnestillstånd som tar all kontroll.Att bli en sann VD för vår egen hjärnadet är nödvändigt att ta tarmarna i dessa mentala processer som om vi var de verkliga ledarna, och inte en subaltern som får dominera.Låt oss låtsas att vi ska övertyga oss om att vi kan
Neuroscience sätter inom räckhåll möjligheten att förstå varför vi ibland låter oss ta båda dessa negativa känslor. En överaktiv amygdala, till exempel, tycker också om att hålla oss hela tiden runt hörnet av rädsla. Faktum är att enligt den senaste forskningen från Harvard University, cerebellum, som alltid är relaterad till vår motoraktivitet, kan det också kopplas till vår emotionella balans.
"När du tillåter dig själv att få vad du förtjänar, lockar till sig du behöver."Share Som vi ser,
hjärnan är en enhet där känslor har makt och där mentala processer flöde ofta baserade på dem.
Att ta en passiv attityd i dessa fall innebär att man främjar personlig övergivenhet och en klar oförmåga att vara ansvarig för vår egen lycka.
Låt oss se hur vi kan börjafrämja positiv neuroplasticitet
, användbar och användbar för att uppnå viktiga syften. Fyra frågor för att få en starkare hjärna Tänk som om vi är glada att bli lyckliga. Är detta en fantasi tagen från en billig självhjälpsmanual? Inte riktigt; denna fras innebära djupa interna mekanismer för att reflektera genom fyra enkla frågor. Är jag verkligen?
Varje gång du säger till dig själv att det är besvärligt, behöver du inte förtjänar att bli älskad, som är ett misslyckande eller som inte har någon möjlighet att uppnå den drömmen, fråga dig själv om det verkligen är sant. Att ta på sig en full kontroll över våra tankar, inget bättre att säga till oss följande: "just nu känner jag mig obekväm, men jag kan övervinna mig och vara den jag förtjänar."Vem eller vad hindrar mig från att nå eller vad vill jag?
När vi ställer oss själva frågan måste vi verkligen vara uppriktiga. För det mesta är vi ensam ansvariga för våra begränsande attityder. Vilka känslor känner jag nu?
Är det här tidigare känslor som hjälper mig att uppnå vad jag vill ha?
- Dessa två sista frågor är relaterade. Om det jag känner hela dagen är rädsla och osäkerhet, är det uppenbart att jag inte kommer att lämna det svarta hålet där jag är. Men om jag försöker övertyga mig själv att jag är stark, jag är kapabel och jag förtjänar vad jag vill med fasta tankar,dag efter dag dörren till en andra chans öppnas framför oss.