Har du någonsin känt dig förlorad och att sjunka? Ibland bär livssituationer oss mycket.Vi tror att vi inte kommer att kunna möta dem, eftersom negativitet börjar visa sitt svåraste ansikte. Allt vi gör verkar fel. Allt som händer med oss är hemskt. Det enda vi vill ha är att hitta den fyren som alltid leder oss (som många tror).
I det här fallet, om vi klarar oss av klagomål och offer, kommer vägen ut ur våra problem knappast att visas av mirakel. Livets svårigheter betyder inte att lösningen på våra problem är något ouppnåeligt. Men all negativitet vi omger blir en tjock dimma som hindrar oss från att se tydligt.Glimp fyren som alltid leder oss
Hur kan vi glimta fyren som alltid leder oss?
Vissa psykologer tränar en vacker övning som hjälper inte bara att öppna våra ögon utan också hålla hopp i våra hjärtan, även om dessa känslor verkar inte längre existera. Låt oss lära känna denna teknik bättre.Det är nödvändigt att stänga våra ögon och göra en kort avkoppling för att frigöra spänningen som översvämmer hela vår kropp och därigenom uppnå ett tillstånd av fred. När vi är avslappnade måste vi
visualisera oss på ett fartyg som driver med vågor som hotar att sjunka det.Det finns strålar och åska döda. Vi slutar inte debattera. Vattnet stannar inte för att komma i båten och att blöta oss. Vi är förlorade, ensamma och vi vet inte vad de ska göra.Vi kan inte kommunicera med någon
. Det enda som vi kan göra är att hålla fast på båtens mast så att vi inte kommer att kastas ut vid någon tidpunkt. Detta är mycket svårt. Våra händer ont. Det är kallt, vi är trött på att ta upp det här och vi tänker på att släppa masten. Men plötsligt uppträder ett suddigt ljus.När situationer överväldigar oss börjar vi drunkna i våra känslor och det verkar vara slutet. Men om vi inte ger upp och motstår, i slutet kommer vi att få en glimt av den fyr som alltid leder oss.
DelaIstället för att sänka våra huvuden och stanna kvar nedsänkt i våra defeatistiska tankar blir vi nyfiken på detta ljus
. Så låt oss flytta mot det. Åtminstone tack vare henne gick vi någonstans. När vi närmar oss blir det ljuset tydligare och vi ser något annat. Det ljuset handlar om någonting. Så bra! Vi känner oss hoppfulla igen. Det är en fyr, det finns fast mark. Vi har redan en destination att nå.Glädjen att veta att det finns hopp
När denna övning har uppnåtts är det viktigt att arbeta med våra känslor.
Hur kände vi oss när vi var på den drivande båten?Rädsla, ensamhet, övergivenhet och frustration har antagligen övertaget oss. Dessutom kanske vi trodde att vi skulle dö. Men något har förändrats.Det ögonblick som vi skymtade ett ljus förändrade våra känslor radikalt.
I det ögonblicket när nyfikenhet invaderade oss, slutade vi att tänka på vad som hände omkring oss.Det var ett nytt intresse som förnedrade den negativa situationen vi upplevde till andra platsen. Vi kände oss lugna, lugn, glädje, lättnad ... Vi glömde hur dåligt vi var och vi började känna oss glada att veta att vi kunde bli bättre.Det här händer vanligtvis när vi till exempel förlorar ett jobb och under lång tid hittar vi ingenting. Då ringde vi en dag till en intervju.
Det finns alltid en fyr som leder oss, men du måste veta hur man ser det. Om den som ringer nekar att se sändaren kommer de inte att väljas för samtalet. För att hon är 40, för att hon inte har arbetat länge eller av någon annan anledning som gör att hon sjunker i hennes negativitet.Hur kan vi undvika det, när något negativt händer, kommer våra liv att ångra och vi vet inte hur vi ska gå vidare?
Nyckeln är att ha mer än en strålkastare.På så sätt, om någon faller isär, är det möjligt att fortsätta livet utan att känna sig eländigt.Hur man har flera strålkastare i våra liv
Vi kan förstå strålkastarna som finns i våra liv som de olika elementen som gör det lättare. Till exempel har vi en ledstjärna för kärleksfull relation, en annan för familjerelationer, för arbete, för personlig utveckling ...
Tanken är att odla och ta hand om det största möjliga antalstrålkastare, så att om man går ut, var inte helt förlorad. Låt oss ge ett exempel.När en av våra strålkastare går ut, måste vårt fokus gå till ett annat. Nu, om vi försummar de andra strålkastarna, befinner vi oss i den båtens drift. I denna situation kan vi gå vilse under en lång tid. Så vi kan inte fokusera på en enda fyr. De andra förtjänar också vår uppmärksamhet eftersom vi en dag kanske behöver dem.
DelaTänk dig att vi lider av känslomässigt beroende, så vår partner är vårt liv. Vad händer i den här situationen? Vi har bara en fyr som leder oss. Detta förhållande kollapser och fyren kollapsar ihop. Vi känner att vi är vilse, stillastående och vi vet inte längre hur vi kan njuta av livet. Alla våra förväntningar riktades till en enda fyr, förgäves de andra. Var är vänskapsstyrelsen? Vad sägs om personlig tillväxt?
Vad hände med ljuset av professionella mål?Var inte försiktig med andra strålkastare, vi löper risken att inte veta hur vi ska fortsätta med vårt liv. Så den övning som vi nämnde i början kan hjälpa oss att upptäcka att det inte bara finns en fyr som alltid leder oss. Det finns många av dem. Vad händer är att vi försummar dem och glömmer var de är. Detta har dock en lösning.
Det ögonblick vi är medvetna om att det inte bara är en ledstjärna som styr våra liv, men det finns många fler, fann vi att även om en kollaps, det finns andra som kommer att fortsätta att lysa vår väg.Vi måste bara flytta fokusen på vår uppmärksamhet och skärpa utsikten mot de suddiga lamporna
, mot de glömda strålkastarna.Så låt oss inse allt vi försummade.