Vem förstår inte din rädsla, känner inte din motståndare.

Rädsla, ofta ogrundad, som kan gå fel eller orsaka skada i framtiden, är de främsta orsakerna till vårt missnöje med livet. Vi gömmer alla en rädsla som leder oss att uppträda på ett avskräckande sätt i vissa avgörande situationer i våra liv. Således finns det ingen större motståndare än oss själva. Rädslor härrör från tidigare erfarenheter.

I socialiseringsprocessen, från barndom till mognad, förvärvar vi de människor som är närmaste och inflytelserika, om än medvetet. Om dessa människor är referenser till oss, visar deras rädsla oss de faror och obehagliga situationer vi måste undvika. Om vi ​​drar rädslan länge, låt dem växa och uppta ett stort utrymme i vårt dagliga liv, kommer vi att låta dem bli ett återkommande filter bland många andra vi använder för att förverkliga verkligheten. För att förhindra att detta händer är det bra att veta var dessa rädslor kommer ifrån och att agera.

Att möta rädsla: handling och engagemang. "Utmaningen är med dig själv, motståndaren är inne i dig".

DelaNär motivation är rädsla själv

Rädsla är en primitiv känsla som har resulterat i mänsklighetens överlevnad. Liksom alla känslor, när den är balanserad, har den sitt funktionella värde, men felinriktning är en av de mest skadliga känslorna.

Om rädsla tar kontroll över vårt liv kommer det att kontrolleras av undvikande, ångest och irrationellt beteende som kan leda till stora depressiva störningar. När vi agerar motiverade av rädsla, tycker vi inte om det, vi oroar oss bara för att avsluta den sjukdom som den producerar och hindrar dess tillväxt.

Det finns många typer av rädsla. En individ kan vara rädd för specifika saker, såsom spöken, hundar, vatten, duvor etc. Men det finns andra mer diffusa rädslor, som rädslan att prata med främlingar, börja något nytt, tala offentligt, resa med flyg. Mängden rädsla kan vara oändlig och ha olika betydelser och manifestationer för varje individ, även om de strategier som används i sjukhus för att övervinna dem är likartade eller påverkar den gemensamma delen av alla rädslor. För att möta vår rädsla måste vi slappna av, lugna och observera objektivt, jämföra med de fakta som redan har inträffat, så att vår reaktion är tillräcklig och positiv.

Om du inte kan döda monster kan du tämja dem. "Rädsla är alltid villig att se saker värre än de verkligen är." - Livy -

Identifiera din rädsla och träffa din motståndare
Det första steget att övervinna vårt rädsla är att förstå dess ursprung.

Meditation och självbedömning visar oss sättet att förstå och känna vår sanna motståndare.

Var kommer våra rädslor ifrån? Rädsla kan komma från något de har sagt till oss, något vi observerar eller från tidigare erfarenheter. När vi väl vet orsaken kan vi börja arbeta för att övervinna det . För att identifiera dig måste du undersöka de övertygelser som stöder dig.

Tros som leder oss till rädsla är repetitiva tankar som aktiveras utan att det finns ett verkligt hot. I dessa situationer uppstår en förvrängning i rädslan. Det finns en förvrängning i våra känslor som orsakas av våra övertygelser.Våra rädslor är de fiender som förlamar oss, de som bara är i vårt sinne och som hindrar oss från att agera i vår dag. De finns bara i våra sinnen, vi behöver identifiera dem och konfrontera dem. På detta sätt kommer vi att inse att de flesta av dessa rädslor är överdrivna och bara döljer våra osäkerheter.

När vi är på ett ögonblick som inte är till vår smak och vi vill fly,

Det bästa vi kan göra är att agera. För att uppnå detta, ta en resa inuti, utan att förlora syn på externa referenser. Först överväga om dina rädslor är verkliga eller föreställda. Om de är riktiga, är ett bra initiativ att observera situationen där vi befinner oss, att prova alternativa beteenden och att fatta beslut. Om de är imaginära kan du använda det vi sa i hela artikeln! "Ingen kommer till toppen tillsammans med rädsla." - Publio Siro -