Humor, även om det inte verkar så, representerar ofta en försvarsmekanism inför stressiga eller svåra situationer som vi ofta korsar. Han ger färg till mörkret, lägger ett leende på det som är svårt och smittsamt. Låter som den perfekta motgiften, eller hur? Försvarsmekanismer är strategier som vi använder för att hantera inre eller externa situationer som är obehagliga. På något sätt är det som om de med sin makt kan göra mindre det "onda" monsteret som kommer att lösa sig. Var det sorgen att förlora någon, ilska över det nyligen avslutade kärleksförhållandet eller diagnosen av en sjukdom ...
Han bekämpar stress för att göra det mindre, mer harmlöst, mindre skrämmande. Ibland kan dessa försvarsmekanismer få oss att glömma vårt lidande eller vi kan ta tillbaka källorna till det i våra liv. Det utrymme av ren luft som humor ger i vårt interiör är så enorm att det verkar som om vi har det bra, med ingenting att störa oss.
Humor hjälper oss att undkomma de obekvämligheterna. Säkerligen har du träffat någon som, när han säger något seriöst och viktigt, gör det med ett leende på sina läppar. Ett leende som blir det lilla nervösa leendet som utbrott som skratt. Men något passar inte ... medan vi lyssnar på den här personen kan vi inte hjälpa till att tänka på att det finns något som inte passar. Hur kan du säga något som ska vara viktigt och allvarligt för honom genom att skratta? Om du slutar tänka, det finns många människor som, när de pratar om något som inte är så kul, gör det fortfarande skrattar. Ett skratt som inte verkar sant ...
Det verkar mycket mer en själskrig som inte vet hur man uttrycker sig för att komma ut än ett genuint skratt.
än ett riktigt skratt, från de födda av en lycklig själ. Det är mycket mer ett skratt än det verkar som en störning.
Vi brukar uppleva en dissonans mellan vad personen berättar och hur han / hon berättar för oss, vilket gör att vi verkligen ifrågasätter ämnets allvar. Det finns människor som inte går längre och är i slutändan med det skrattet. "Tja, om du skrattar, beror det på att det inte verkligen påverkar dig. Det borde vara bra. "Men sanningen är att det finns något som inte passar, och när det vi talar inte följer hur kroppen uttrycker sig, finns det något avbrutet. Obehag vill höras och accepteras, inte nekas Det är här humor går in som en defensiv mekanism inför en obekväm verklighet som antagits.
Humor appellerar oss och är ofta en balm som hjälper oss att anpassa sig till många sociala situationer.Problemet, som med allting, kommer när det blir det enda sättet att hantera en situation. Ett sätt att försvara sig mot det, att revoltera mot det, utan att anta det eller acceptera det som det är. Det finns verkligheter som orsakar svimmelhet. Om man antar dem innebär det en ganska djup intern förändring. Och sättet att fly från dem är att förneka dem, genom att avlägsna dem från vårt eget medvetande eller genom att minimera dem ... genom att göra dem mindre till obefintliga. Underlåtenhet att möta något, hur mycket obehag det orsakar betyder att avstå från vad vi är.
Både komfort och obehag är en del av livet, och vi kan inte förneka den ena eller den andra. "Cure" kommer inte genom förnekelse av vad det stör oss att se.
Healing kommer från att acceptera ... och i den meningen att acceptera är det nödvändigt att titta in och visa en slags initial respekt för vad vi finner. När du inte respekterar din erfarenhet och gör den till en karikatyr till den yttersta sönderdelningen av det, tar du inte den andra på allvar. Om vi inte tar oss på allvar, lär vi varandra att inte ta oss på allvar
Vi kan "utbilda" eller den andra inte respektera oss. Om du inte respekterar hur du känner och välj stämningen som den första mekanism för att distansera sig från deras verklighet, knappast uppmuntra andra att respektera sina mest intima upplevelser.
Du visar honom att du kan skratta och inte ta honom på allvar. Att det du säger är inte viktigt eftersom det "inte påverkar" när i själva verket påverkar en hel del, men det är så smärtsam eller så obehagligt att din första reaktion är att distansera sig från det. "Allt har sin åtgärd, precis som varje situation har sin väg. Skratt har sin plats, precis som att gråta; skratt har sin tid, och svårighetsgraden är ditt. " -Al-Yâhiz- So
är viktigt att identifiera dessa tecken på inkongruens mellan vad vi känner och vad vi manifestera
mellan som säger och hur det står .... Denna inkonsekvens kommer att ge oss ledtrådar så att vi kan känna oss mer bekväma med våra obehag. Ibland enklaste är att höra vad personen verkligen vill berätta för oss, utan att gå vilse i denna omgång masker och karikatyrer. Förmodligen den personen är villig att höras utan att dömas, och behöver bara höra en "Okej du inte mår bra. Du kan prata om det här med mig om du vill. "