Det är en typ av fobi som har många begränsningar, eftersom mänsklig kontakt är grundläggande. Vi måste relatera till vår miljö på alla viktiga områden i våra liv, oavsett om de är professionella eller familjer, för att träffa en advokat eller att starta och upprätthålla en vänskap.
De som lider av social fobi undviker alla slags omständigheter där de måste tvingas att interagera med andra människor.
Detta är emellertid ofta inte möjligt. Så det finns inget annat val än att möta situationer som är mycket svåra för dig, främst för att du inte kan skaka tanken om ditt sinne att du ständigt bedöms. Jag lärde mig att mod är inte frånvaro av rädsla, men triumfen över den. Den modige är inte den som inte är rädd, men den som övervinner denna rädsla.
-Nelson Mandela-
Förstå social fobi
Även om det finns många fobier är social fobi en av de mest missförstådda och förlamade.
Sociala evenemang, fester, möten - kort sagt, situationer där du måste utsätta dig för andra människor - är de mest rädda upplevelserna. Från hans förväntan kommer en flykt som matar känslan av ångest.Den djupaste rädslan i denna fobi är den som står inför pinsamma situationer som blir skamliga och förödmjukande. De har denna natur antingen genom konsekvenserna av egen rädsla och ångest, eller av tron att de inte känner sig oförmögen att möta en sådan situation.
De som lider av social fobi känner sig missförstått och i viss utsträckning marginaliserade.
Dess komplexitet och vikt ligger i det faktum att personen behöver den sociala kontakten han eller hon undviker samtidigt. Således känner personen sig inuti ett centrum av krafter som ger honom en obehaglig känsla. För att denna fobi ska diagnostiseras som sådan måste det vara begränsande för dem som lider av det. Det stör dig i ditt liv på ett förlamande sätt och producerar allvarlig sjukdom, vilket hindrar utvecklingen i olika miljöer i dag och dag.
Möjliga orsaker till social fobi
Orsakerna till denna fobi kan vara flera, och
den känsligaste perioden i vilken den kan utvecklas är i tonåren. Dess framkomst kan vara relaterad till föräldrar som alltid har varit överbeskyddande, och det kan också uppstå av brist på sociala färdigheter.Det finns stor ångest om situationer där social interaktion förväntas, där det kan finnas någon form av kontakt och social närhet. Den psykofysiologiska aktiveringen som uppstår i dessa situationer kan orsaka symtom som tachykardi, ångest, tremor, rodnad, stammar och kontinuerlig svettning. När personen har förvärvat denna fobi är det bättre att konsultera en specialist.
De viktigaste målen att arbeta på är kontrollen av irrationell rädsla och provocerad sjukdom.
Vi har svårigheter att acceptera och uttrycka våra behov. Med tanke på vår egen rädsla för att bli dömd, dömer vi andra. Dela
Mycket rädsla för att dömasPå ett eller annat sätt är alla människor rädda för att döma andra om förmåga, attityder eller känslor, oavsett om de är förbi, närvarande eller till och med förutspådda. Problemet manifesterar sig när denna rädsla börjar bli obsessiv, blir begränsande och patologisk.
Det vanliga klagomålet är att vi inte förstås av andra och att ingen förstår oss. Vi klagar över bristen på empati utan att inse att vår attityd och våra gester är generatorer av denna ensamhet och främjare av brist på kärlek.
Medvetande och agera för att leta efter hjälp själv att inte falla i fällan att tro att allt som händer är fel hos andra. på vårt eget sätt att se saker och agerar är några följder, så vi är också ansvariga för vad hamnade locka till vår erfarenhet. "Ibland är vi för envis för att erkänna att vi har behov, eftersom vårt samhälle behöver motsvarar svaghet. När vi internaliserar ilska uttrycker det vanligtvis sig i form av depression och skuld. Den internt inne kommer att förändra våra intryck av det förflutna och förvränger vår syn på den aktuella verkligheten. Allt det gamla ilska förvandlas till en väntande fråga, inte bara i förhållande till andra men också med oss själva. "
-Elisabeth Kübler-Ross