Själv sabotage innehåller alla de åtgärder vi vidtar för att hindra eller upphäva våra mål. Dessa frustrerade mål är exakt de som gör det möjligt för oss att uppnå viktiga framsteg i våra liv och uppnå framgång. De vanligaste formerna för självsabotage innebär beteenden som obeslutsamhet, förskott, missbruk av något slag, dålig sömn eller ömhet.
Å andra sidan, människor också sabotera sig själva när de förnekar sina känslor, jämfört med andra att känna sig underlägsen eller etablera relationer som bryter ner känslomässigt. I många fall är detta beteende född genom att ignorera vad vi vill ha och vad vi behöver.
"Om du tror att du kan, eller inte kan göra något, du alltid rätt." -Henry Ford-
Det finns människor som genomgår stränga dieter för att gå ner i vikt och njuta av god hälsa, och även lägga till en serie fysiska övningar till rutinen. Men i slutet av dagen själv saboterar mat skit och ofta överskott, med någon form av ursäkt. Slutresultatet är att de förstör allt arbete som gjorts under resan.
I andra fall förbereder vi oss medvetet att välja en professionell marknadsföring, eftersom vi seriöst överväger att förbättra vår egen livskvalitet eller för att vi har problem att möta större utmaningar. Men vid den tidpunkten för att inse det begär som vi har arbetat så mycket, uppträder själv sabotage. Ett tillstånd av obeslutsamhet och ångest anfaller oss och få oss att ge upp idé
och följer som tidigare: frågan om förbereds eller inte, att kunna eller inte, hamna lämnar oss på samma plats där vi var från början. ursprung autossabotagem
När vi bestämde sig för att uppnå ett mål och sabotera vår egen utveckling, vår självkänsla allvarligt äventyras. I bakgrunden är det som uppstår en rädsla som har ett omedvetet ursprung.
Det är verkligen resultatet av en negativ erfarenhet som förvärvats under barndomen, som vi ännu inte har kunnat klargöra, än mindre lösa. Många av dessa beteendemönster uppstår under barndomen. De är förmodligen förknippade med den typ av relation vi har etablerat med vår förälder av motsatt kön. Det är flickan med sin pappa eller pojken med sin mamma. Vi blev centrum för vår moderns uppmärksamhet på det motsatta könet medan vår andra förälder var förskjuten.
Av denna fantasi, antagen som verklig, uppstår två verkliga konsekvenser. Det första är att vi inte kan vara vår förälders partner, även om det finns en stark omedveten önskan om det. Och det andra är att ett ohållbart skuldsätt skapas, för att vi har förskjutit från det affektiva planet vår förälder av samma kön. Är på ena sidan eller den andra, för att delta i denna dynamiska från små bära en vikt som inte existerar, men som kommer att träda i kraft i själva verket fungerar som en kraftfull ballast.
Hur man undviker själv sabotage? Det första är att förstå att vi saboterar oss själva.
Detta är inte så enkelt som det låter, för det är ett omedvetet beteende. Misslyckande genererar initialt skuld och frustration. Vi tenderar att vara hänsynslösa med våra bedömningar av oss själva och våra resultat. Så det vore bra att vara flexibel och försöka identifiera med större precision vad som leder till misslyckande.
Vi måste tydligt identifiera problemet. För att övertyga oss om att vi är riktigt bra på något och förtjänar det, skulle vi förbättra våra liv väsentligt. Även om vi är rädda för misslyckande verkar det som att alla våra ansträngningar rör sig mot att producera precis vad vi inte vill ha. Det är värt att lägga till, även om det verkar paradoxalt, att
människor triumferar först efter misslyckande. Sedan genererar den första erövringen känslor av momentan tillfredsställelse och nöje. Men snart blir de tillstånd av ångest och i vissa kaos blir de somatiserade. Denna situation försvinner när de lyckas förstöra de prestationer de har gjort med så mycket ansträngning.
Viktiga punkter för att undvika sabotage Det är viktigt att känna igen vad vi vill ha i våra liv, så det är bra att sätta specifika mål. Det är inget dåligt att låta dig drömma stort och övervinna våra egna rädslor och veta att ingenting kommer att skydda oss från besvikelse. Varje utmaning är en ny erfarenhet och en beräknad risk som vi måste ta för att få förtroende för att uppnå våra mål.
Det är grundläggande att rycka mindre på idéer och att agera mer. Det är därför det är vikten av en inre och reflekterande dialog som tar bort de katastrofala tankarna från oss.
Tanken är att bli av med alla de hinder som håller oss i mål att uppnå våra mål, för att göra alla våra drömmar förverkliga. Slutligen, gör uppriktighet övningar med oss själva.
Vi är väldigt skickliga på att fuska och skylla på andra människor, eller hitta ursäkningar när vi inte kan uppnå det vi bestämde oss för. Av detta skäl är det bra att ta tyglarna, beordra våra liv och ta på sig det ansvar som varje av våra beslut innebär.