Du kanske har hört flera gånger att vi borde inte "oroa" för saker, utan snarare "hantera" dem. Har du någonsin slutat att tänka på det?Har du någonsin trott att skillnaden mellan dessa två ord är nyckeln till din frisättning, om du vet hur man skiljer dem?Det är faktiskt så viktigt att det kan förändra ditt liv. Det är väldigt annorlunda än att bara oroa sig för vad du måste göra i morgon. I det första alternativet är du immobiliserad, går ungefär samma idé och tänker på en extremt negativ framtid. I det andra hanterar du det, det vill säga gör något konkret för att uppnå ditt mål.
Den stora fördelen med detta är naturligtvis din egen mentala hälsa. Här är fem alternativ som kan hjälpa dig att lägga undan den oro som leder till stress och bli av med de konsekvenser det medför i din livskvalitet. 1 - Lida inte för det du inte har Njut av vad du har och värdera alla fördelar och fördelar som det ger dig.
Ditt sinne uppskattar dina positiva tankar. Om du saknar något, kan du vara försiktig med att göra allt för att få det. Men om det inte är möjligt för tillfället är det meningslöst att ta upp hela tiden och energi.
När du börjar tänka på vad du inte har, försök att fokusera på alla de goda sakerna du har i ditt liv. 2 - Ignorera vad folk säger Människor lever sina liv i samband med andras åsikter. Som ett resultat lever de ett helt konstigt liv som de aldrig ville ha. Och lever av vad folk säger är ledsen för alla. Om du verkligen vill ta dina egna beslut och välja dina egna alternativ, lämna de som tycker om att leva andres liv.
Handla själv och i enlighet med dina övertygelser Det är trots allt ditt eget liv.
3 - Acceptera dina misstag och kräva inte för mycket av dig själv Är du människa? Då kommer du göra misstag.
Om du tänker vara perfekt, känner jag mig tvungen att säga att du knappast kommer att kunna göra det.
Observera andra och du kommer att inse att även personer som ser perfekt ut har gjort vissa misstag under hela livet. Det betyder inte att du inte ska försöka göra saker så bra som möjligt, men du borde inte göra varje misstag en prövning. 4 - Risk: uttrycka dina känslor Det är mycket bra att stanna i din
komfortzon,utan att ta risker eller hantera oväntade situationer.Problemet är att detta är det område där du är mest utsatt för det oväntade. Det är alltid bättre att uttrycka dina känslor och vara villig att leva med konsekvenserna av det.I slutändan kommer du att märka att det är värt att exponera dig för avslag och andra erfarenheter som hjälper till att stärka din personlighet. För det mesta är saker inte så illa som du kanske tror. 5 - Tänk på nu, nuvarande Det kan verka cliché, men det är verkligheten: Fortiden är borta och framtiden har ännu inte kommit.
Du behöver inte spendera din tid på något som du inte kan ändra eller vad som inte har hänt än.
Det är inte bara ett enormt slöseri med energi, utan det distraherar dig också från saker som kan vara viktigast och produktiva i ditt liv just nu. När allt kommer omkring kan du inte ändra det förflutna, och du kan inte förutsäga framtiden. Om du bara slösar bort din tid med att tänka på det förflutna eller någonting som aldrig kommer att hända, när kan du lägga all energi i vad som verkligen är viktigt och vad som händer i ditt liv just nu? Tänk på det. Om du vill ha ett mindre stressigt liv, mer klarhet, ett mer avslappnat och lyckligt sinne, hantera situationer istället för att oroa sig för dem.