Hur förekommer känslomässig reglering i ätstörningar? Kanske har du aldrig slutat tänka på det, men inte alla av oss har samma förmåga att känna igen, acceptera och reglera våra känslor.Nu när ämnet ligger på bordet, kan du tänka på någon som sällan känner igen något som stör dig?Eller att du har svårt att hantera dina negativa känslor, så mycket att de flesta som vet att du vet att de har problem med ångest eller sorg? Du kan se dig själv återspeglas i dessa egenskaper. Verkligheten är att
erkänna, acceptera och reglera våra känslor är förmågor som väsentligt påverkar de olika psykiska störningarna inklusive de som äter beteende ... ta reda på varför!"Den första rikedom är hälsa"
-Emerson-
Hur är känslomässig reglering i ätstörningar?
För det första är det viktigt att notera att
känslomässig reglering i ätstörningar är annorlunda än för personer som inte lider av psykologiska patologier, enligt flera vetenskapliga studier. Å ena sidan har det visat sig att dessa människor har större alexitymi. Det vill säga att de har svårare att identifiera och beskriva känslor. Självklart, när en person inte vet hur man känner igen de känslor han känner, kommer han att ha mer problem att välja den bästa strategin för att reglera dem.Förklaringen är: om vi inte inser att vi är arga, hur ska vi göra något för att göra den ilska minskad? Komplicerat är det inte? Tja, det här är ett av problemen med emotionell reglering i ätstörningar. Men vi måste lägga till ett annat hinder för detta: användningen av otillräckliga strategier för att minska obehag. Det är, när dessa människor är medvetna om att de känner sig dåliga, hanterar de inte i detta tillstånd adaptivt."Den intelligenta mannen bör överväga hälsa som den största mänskliga välsignelsen. Låt mat vara din medicin. "
-Hipókrates- Tvärtom försöker de hantera dessa känslor genom flykt, undvikande eller förnekelse. Faktum är att dessa beteenden endast framkallar en rebound-effekt, vilket ger upphov till en kronning av negativa negativa känslor.
Låt oss titta på ett exempel: När en person med detta problem känner sig sjuk eftersom han tror att om ätet kommer att öka, försöker han hantera den ångesten genom att begränsa sin mat. På kort sikt kommer hon att kunna göra det obehag mindre.
Men
på lång sikt, detta kommer att orsaka mindre mängder mat för att generera mer och mer negativa känslor, så minsta obehag kommer gradvis att öka. Den här onda cirkeln observeras också med binge-äta: man äter för att man känner sig dålig, men då torteras man av för mycket mat, så hon försöker kräka, vilket igen leder henne att uppleva negativa känslor för att hon vet att det hon gör är fel.Varför är det viktigt att förbättra känslomässig reglering i ätstörningar? Efter det som har förklarats hittills, är rollen som känslomässig reglering i ätstörningar och behovet av att förbättra den tydlig. Å ena sidan är det viktigt att ändra matbegränsning eller binge-ätning (och därmed uppkastning) av
andra mer adaptiva copingstrategier och emotionell hantering(bättre för den person som använder dem).Men det här är inte allt vi måste göra för att förbättra det patologiska beteendet när en person lider av denna sjukdom. Verkligheten är att vi kan acceptera, identifiera och uttrycka våra känslor fördelar oss globalt,producerar en känsla av fysiskt och mentalt välbefinnande.Förutom att kunna reglera våra negativa känslor på ett adekvat sätt genom adaptiva hanteringsstrategier kommer nivån av ångest, sorg och ilska vi känner att minska. I själva verket har det visat sig att
som arbetar med emotionell reglering i ätstörningar förbättrar markant sin prognos
. "Ätning är inte bara ett materiellt nöje. Att äta bra ger en spektakulär glädje åt livet och bidrar starkt till goodwill, moral och lycka. " -Elsa Schiaparelli-