Påverkan av vad vår reflektion över vår kroppsbyggnad erbjuder oss, när vi tittar i spegeln, kan påverka vårt sätt att relatera till andra och oss själva.Det så kallade "spegelsyndromet" är vanligare än vi tror.
Från vana att titta på oss själva och analysera oss framför spegeln kan vi behöva lära oss att leva med den kropp vi har och att analysera våra komplexiteter och defekter innan vi letar efter dem i andra. Spegelsyndrom har att göra med människors beteende mot sin egen bild
, förvränger den tills de ser defekter eller förstorar de de tror att de har. Vi kan säga att det här objektet vi har i sovrummet, i badrummet, eller någon annanstans i vårt hus, är medlaren i ett förhållande.I de flesta fall är paret som består av en "person och deras bild" helt annorlunda och kan vara orsaken till ett förhållande som är sjuk och full av problem, lidande, svårigheter, oro, strider etc.
Som med att leva med någon, måste vi lära oss att leva dagligen med kroppen
och speciellt med det vi ser i spegeln, vilket bara är ett projekt vi gör av oss själva. "Spegel, min spegel ... Är det någon vackrare än mig?" Redan sa den snygga häxan i Snövit sagan. Hon gjorde det omöjliga att alltid vara ung och vacker.
Vi har egentligen inte drycker eller häxor för att detta skall ske. Ungdomens fontän finns inte. Vad som finns är förmågan att älska oss själva, som vi är, och framförallt att acceptera oss själva, oavsett ålder, kilo, rynkor eller centimeter.
Spegelsyndrom kan bli en patologi som uppstår i fall av bulimi och anorexi, två störningar som är vanliga vid ungdomar och särskilt bland kvinnor. Oavsett hur mycket de förlorar, kommer dessa kvinnor (och några pojkar också) alltid att vara feta och fula, produkten av en förvrängning på kognitiv nivå. Hur man övervinna spegelsyndromet?
För det första är det nödvändigt att undanröja fördomar och jämförelser. Vi är inte bättre eller sämre än andra; bara annorlunda.
Mindre, smalare, längre, mindre, snyggare, illaluktande ... det är bara godtycklig uppskattning.
Mode förändras och även skönhetsnormerna. Titta bara på målningarna från tre århundraden sedan. Var och en av oss är vackra på grund av dess speciella egenskaper, vi är unika och oöverträffade, de allra vackraste varelserna av hela skapelsen. Det betyder inte att vi ska bli narcissistiska och beundra vår bild hela tiden, framför allt saker och människor, som visar vår skönhet. Det betyder att vi måste lära oss att älska och acceptera oss själva som vi verkligen är.
Å andra sidan är det viktigt att börja skratta åt dig själv, vid våra misstag och vad vi inte tycker om. En prick av humor kommer att avsevärt avhjälpa existensen och kommer att förbättra det förhållande vi har med vår kropp och med de andra. Det är också viktigt att vi blir våra bästa vänner och medbrottslingar. Vad betyder det? Förutse inte vår bild av vad spegeln visar oss. Om vi är i gott humör, glad och nöjd, verkligen, oavsett storleken på höften, magen eller näsan. Och som en grundläggande åtgärd, måste vi älska oss så att vi därefter kan älska andra.
Om vi inte respekterar varandra, kommer ingen att göra det. Den enda personen med vilken jämförelser är tillåtna är dig själv, ingen annan. Du behöver bara slåss och komma över varje dag, vara en bättre person och utveckla nya färdigheter. Du kan analysera hur det var igår och hur det är idag, inte att kritisera, men att veta hur man ska agera för att utvecklas.Uppfattningen av vår kropp är bara en återspegling av vårt inre tillstånd. Vi borde vara oroade över vår hälsa, inte med framträdanden.
Visserligen har du på så sätt en annan uppfattning om din bild i spegeln. Ta ett test: Om du tittar i spegeln en dag är du ledsen och jämför dig med en annan dag där du var glad, du kommer att se en stor skillnad. Det ögonblick som vi accepterar oss som vi är, kommer vi att kunna skratta åt våra misstag och misstag, inte bry sig om vad som speglar spegeln; är när vi kommer att bli, verkligen, balanserade och glada människor.När vi kan skratta på oss själva, kan vi le på andra, ett leende som visar vår sanna väsen och glädjer de omkring oss.