känslor bär alla aspekter av våra liv och vardag. Att veta hur man kontrollerar dem, hanterar dem och använder dem med adekvat skicklighet gör att vi utan tvekan kan möta våra dagliga liv mer effektivt. I den här artikeln lär du dig tips om hur du använder din känslomässiga intelligens mer effektivt.känsla, tanke och handling är de tre pelare som stöder alla delar av vår existens, därav vikten av djupdykning i den här typen av kunskap för att möta vissa situationer att utvecklas i vårt samhälle på ett effektivt sätt.
Så är det inte nödvändigt att barn börjar börja känna Emotional Intelligence tidigt? Låt oss exempelvis tänka på barn med låg förmåga att hantera frustration och till och med lyda en negativ ordning. Barn inte respekterar sina kamrater och i framtiden kommer att vara dömd till en verklighet där elände är vad som kommer att få leva, att inte kunna förstå andra.
Kunskap, förståelse och kontroll över känslor är grundläggande för att våra barn utvecklas ordentligt i samhället, så vi föreslår att dessa principer införs i det ständigt intressanta området Emotional Intelligence.Använd Emotionell intelligens för:
1. Kontrollera din ilska
till 18 månader, barn behöver i stort sett ömhet och vård av sina föräldrar, för allt detta ger tillräckligt säkerhet att anpassa sig till sin omgivning, att utforska och dominera dina rädslor.
Men vi måste överväga att från och med 6 månader börja utveckla ilska och därmed vikten av att veta hur man kan kanalisera sina reaktioner och korrigera eventuella negativa åtgärder.Det finns barn som kan slå sina föräldrar eller syskon, ropade arg när det finns något, åtgärder som, för föräldrar kan vara rolig, men kom ihåg att det är viktigt att sätta gränser från födseln, och framför allt prata med barn kontinuerligt och i varje ögonblick barn förstår mycket mer än de uttrycker, så behovet av att lära dem och att kontrollera dessa rabiesattacker.
2. Känn igen grundläggande känslor
Från två års ålder har vi nått en perfekt ålder för att inkludera barn inom erkännande av känslor. Det är när de börjar interagera med vuxna och andra barn mer öppet, så vi kan utföra olika övningar med dem, eftersom vi presenterar dem de grundläggande känslorna: glädje, sorg, rädsla och ilska.
Hur? Genom bilder av ansikten, ritningar, ställer du frågor som "Vad händer med detta barn?" "Är han ledsen?" "Varför tror du att han är ledsen?" Det är ett perfekt sätt för dem att lära känna igen inte bara deras känslor, utan också andras känslor och framför allt att utveckla sin empati.3. Vet namnge känslor
Från fem år skulle vara perfekt om barnen visste namnge känslor på vanligt sätt: "Jag är arg för att du inte tog mig i parken", "Jag är glad för i morgon ska vi på turné", "Jag har rädsla för att de kommer att släcka ljuset för att jag känner mig ensam. "
4. Att veta hur man hanterar känslor med exempel
Det är vanligt att barn ibland blir överväldigade av känslor, ilska som gör att de skriker eller slår på saker.
Vi får inte förstärka dessa situationer. När ilska har gått kan vi till exempel lära dem att innan man ropar eller knackar är det bättre att uttrycka högt vad som är irriterande. Låt dem lära sig att uttrycka sina känslor från en mycket ung ålder. 5. Utveckla din empati
Att utveckla en dimension som är lika viktig som detta, måste du räkna med dem kontinuerligt genom att ställa frågor.
"Hur tror du att din farfar känner efter vad du sa?", "Varför tror du att din syster gråter?", "Tror du att din pappa är lycklig idag?" 6. Utveckla din kommunikation Prata med barn, ställa frågor, resonera, döma, ge exempel ... är viktiga saker för din utbildning.
Vi måste ständigt uppmuntra dem att uttrycka sig för att uttrycka sina åsikter och känslor för att lära sig dialog.
7. Betydelsen av att veta hur man lyssnar Essential. Eftersom de är väldigt unga måste de veta hur man stumar medan andra talar, men inte bara det, det måste vara ett aktivt lyssnande. Så det är rekommenderat att prata långsamt, ansikte mot ansikte och sluta meningarna med "förstår du?", "Enig?".
8. Inleda dem i sekundära känslor
Från 10 års ålder uppstår sekundära känslor i sina liv som kommer att väga mer i sina liv, såsom kärlek, skam, ångest ...
Det är alltid lämpligt att ett bra att kommunicera med dem tillåter oss att tala öppet om dessa frågor, de måste känna sig säkra inför dessa nya känslor som uppstår i deras dagliga liv. Det kommer att finnas situationer som kommer att orsaka mycket ångest, såsom ett test, realiteter som kommer att vara konstanta i sina liv och att de måste lära sig att hantera.
9. Främja en demokratisk dialog När barn växer kommer fler krav att uppstå, och från en tidig ålder borde vi lära dem vikten av att dela, dialoga och förhandla på ett demokratiskt sätt.
Familjen är ett exempel på samhället och det bästa lärandeområdet.
10. Öppenhet mot uttryck av känslorDet är viktigt att vi kan ge våra barn det lämpliga förtroendet för att ta reda på vad som berör dem, vilket gör dem olyckliga och glada. Hem och skola kommer att vara de första inställningarna där ditt liv kommer att utvecklas; Om vi erbjuder dem bekvämlighet så att de kan uttrycka och kommunicera, kommer de också att göra det när de växer i andra sammanhang.
Att veta hur man kommunicerar och känner igen sina egna och andras känslor är otvivelaktigt viktigt om de ska mogna gradvis och uppnå tillräcklig solvens för att integrera sig i samhället och vara lycklig i det.
Vi kan ge dig denna möjlighet ...