Irrationell rädsla presenterar sig många gånger i våra liv, förhindrar oss från att njuta av varje ögonblick, komplicerar våra relationer med andra och försämrar vår fysiska och psykiska hälsa.
Men var uppstår rädslan att det påverkar vårt välbefinnande och minskar vår passion för livet? Utan tvekan, av oss själva. Vi har förmåga att vara oroliga av problem som inte existerar, och att plåga oss med problem som inte har någon lösning. Rädsla är nödvändigt i våra liv, eftersom det är ett naturligt svar på negativa och potentiellt farliga händelser. Vi kan dock lära oss att ge detta svar oproportionerligt inför alla situationer.
"Mannen som fruktar ingen fara uppfinner faran för att rättfärdiga sin rädsla."
-Alain- Rädsla tar tag i våra liv
När vi lär oss att ge en rädsla svar inför olika situationer, vi slutade i händerna på detta känna,
flytta genom livet som marionetter som styrs av omständigheterna som omger oss .Att bli dominerad av rädsla är att förlora oss själva och att sluta gå vidare för att uppnå våra drömmar och mål, eftersom rädsla är en energi som förlamar hela vår vilja.
Hur kan du bekämpa rädsla?
Det är viktigt att inte undvika det eller mata det genom att springa bort från det. Det ögonblick vi står inför vårt rädsla tar vi steget för att kunna bekämpa dem och ta all sin makt från dem.
DelaOm vi låter var och en av våra rädslor ta sitt utrymme kan vi se våra liv kollapsa. Vi vågar inte ta ett steg framåt på sådana viktiga frågor som kärlek, ärlighet och välbefinnande.
Det kommer en tid när vi låter våra rädslor ta kontroll över våra beslut och vår egen vilja. Vi glömmer därför att livet består i att vara erfaren och levd.
"Kärlek drev bort rädsla och å andra sidan räddar rädslan kärlek. Och rädslan inte kasta bara kärlek utan också intelligens, vänlighet, alla tankar på skönhet och sanning, och är bara stum förtvivlan, och i slutändan kommer rädslan ut från mannens mänskligheten ". - Aldous Huxley-
Styra våra rädslor
vi vet att det finns farhågor som är irrationella och står i proportion till verkligheten
, men tror vi att vi inte kan komma undan dem och vi hamnade skickar, acceptera det är vad vi behöver för att leva.
Dessa typer av rädsla skapas av oss ochdet är inte de yttre omständigheterna som motiverar dem
men vårt lärande. Det är nödvändigt att skilja denna typ av vansinniga rädsla och observera det, så att vi inser hur det påverkar våra liv, och vilken typ av viktiga saker lämnas ogjort inte inse det.Konsekvenserna av irrationell rädsla är:
Vi är förlamade utan att veta hur man ska reagera på en viktig situation.
Vi håller en överblick över en rädsla för vad som kan hända
- baserat på vår fantasi.
- Vi lämnar undan många saker som spelar roll och som vi tycker om, för vi tror att vi inte kan möta situationen vi fruktar.Vi förlorar syn på saker som verkligen betyder något för oss
- eftersom vi inte står inför det vi fruktar.
- När vi analyserar dessa irrationell rädsla med avsikt att veta vad de skyddar oss, där de är baserade, och hur kan vara mer konstruktivt, ger en mycket viktig steg bygger på insikten.Vi börjar ge dem ett ansikte och sätta dem på plats,
för små och tio kan vi minska deras makt och värde.
En ny värld av möjligheter i livetNär vi antar attityden som står inför våra rädslor, ifrågasätter dem utan att döma dem och med avsikt att förstå dem,
Vi går in i en ny värld av möjligheter inom vår räckvidd.
Allt kan vara underbart när du inte är rädd för att leva , eftersom erfarenheterna själva flyter genom våra liv så att vi kan få det nödvändiga lärandet att njuta av allt som ligger inom vår räckvidd.Vi kan inte styra vad som ska hända runt oss, men vi kan ta hand om hur vi svarar på de olika situationer som uppstår.
När vi kan förstå detta och ansöka i vår dag, mot varje steg vi tar, är vi bättre beredda att älska och att söka uppfylla våra drömmar. Vi kommer verkligen att vara ägare till vår lycka och vår egen väg genom livet.