Gråt är inte synonymt med svaghet. Jag skulle till och med säga att gråta är det starkaste beviset på att du är stark eftersom bara känslomässigt starka människor har modet att erkänna när de är ledsna. Gråt är en bekännelse att vi någon gång når vår gräns, ibland blir vi inerta.
När vi känner oss ledsna använder vi tårar för att uttrycka oss, och under denna process frigör kroppen ämnen som fungerar som en naturlig tranquilizer, lugnande smärtan vi känner genom frisättning av hormoner som kallas opiater och oxytocin.
De fungerar som naturliga anestetika, vilket ger oss lugn och på något sätt lite avkoppling.
Då gråta när du känner som att gråta
Det är nödvändigt att känna smärtan och förstå den och följaktligen övervinna den. Det finns många missuppfattningar om sorg män, om människor som gråter enkelt, så det är nödvändigt att veta innan man pekar och dömer.
Du är inte en maskin för att alltid vara lycklig, och när smärtan är mild mot dig själv, förstå och acceptera dess bräckligheter, finns det ingen anledning att straffas, trots allt är vi alla människor, långt ifrån att uppnå perfektion."Du måste ha ropat för att odödliggöra skratt i boken, i stanzaen, i meningen, i ordet."
Dela