Brev till självkärlek: Jag är du, du är

"Jag är jag.

Du är du.

Jag är inte i den här världen för att uppfylla dina förväntningar

Du är inte i denna värld för att träffa mina.

Du är du.

Jag är jag.

Om någon gång eller någon gång vi träffas

Det blir otroligt.

Om inte, det finns inget att göra.

Jag slutade att älska mig själv

När jag försökte behaga honom förråder jag mig själv.

Jag slutar att älska dig

När jag insisterar på att du är som jag vill

I stället för att acceptera dig som du verkligen är.

Du är du och jag är jag. "

Dessa ord skrevs av Fritz Perls, en stor neuropsykiater psykoanalytiker som tillsammans med sin hustru Lore Posner, kämpat för att förklara för oss på ett enkelt sätt skapar vi vår värld. Tillsammans sökte de oss att förstå att vill behaga andra blir våra egna bödlar och utvärdera våra egna känslor som sant och viktigt, är det första steget för att förstå varandra och gå vidare.

Sanningen är att de lögner som skadar oss mest inte är de vi säger men de som vi lever. Det finns tider i våra liv där vi kan falla i fällan att leva i en falsk verklighet, som ibland kan vi komma att tro. Living låst i buren har vi skapat

innebär att tro på vissa värden och anta andra, showen, men vi är inte stark, rädd och gömma det, visa intresse även utan att ha det, och en mängd möjligheter.Vi kan reflektera vår brist på äkthet många gånger i våra liv. Det är så enkelt att förneka att vi äter den sista chokladstycket som fanns i skåpet eller att vi var de första som hittade höljet trasigt.

Varför är brist på äkthet så vanligt?

I verkligheten är detta nära besläktat med hur

hur våra föräldrar och samhälle utbildade oss från barndomen. Sedan vår födsel har vi indoktrinerats för att förtrycka våra känslor och våra känslor för att undvika att uttrycka vad som är verkligt för oss och vad vi verkligen känner. Vi skapar ett yttre som inte ser alls ut med den verklighet vi upplever på insidan.

Det händer ofta att våra ideal är inte de som vi slåss, och att våra idéer, våra rädslor och mål ett liv inte motsvarar vad som faktiskt uppenbart ... Allt detta negativt påverkar vår vital utveckling, och bara uppmuntrar oss att ha en mask som vi har sedan barndomen. I allmänhet lärde våra

föräldrar och lärare oss att avvisa vissa känslor som ilska, rädsla eller smärta som ledde oss att dölja dem. Av denna anledning

tror vi att vi kan bli likgiltiga mot dessa känslor, när det faktiskt inte är riktigt så här . Rädsla, smärta eller ilska finns alltid där och utgör en stor del av vår livserfarenhet. Men vi tenderar att vara starka och emotionellt undertrycka frustrationen och manifestationen av smärta.En annan motsättning som vi har absorberat som svampar sedan barndomen är huruvida det är bra att ljuga. De äldste ljög alltid när de pratade så att vi inte skulle ljuga. Gradvis blev vi medvetna om detta och insåg att vi var tvungna att acceptera lögnerna och ibland också samarbeta med dem. Så vi har tagit det här valet för givet, även om vi känner oss väldigt dåligt, och vi får bara en liten fördel vid ett mycket lämpligt tillfälle när vi kan få något.

Självkärlek Att hålla vårt självkänsla högt och visa hur vi verkligen är, kommer inte att glädja alla , men på detta sätt kommer vi att bygga verkliga, rena, öppna, ärliga och oberoende relationer.acceptera och engagera sig vilka vi är kommer vi att få inte vara rädd för vad vi vill och vilka vi är,att uttrycka oss till dem som vill höra oss,men också väcka avundas dem som inte vågade förena sina inre sanning med yttre sanning.

Det är sant att utmaningar inte är för alla, men vi kan alla uppleva dem och till och med övervinna dem. Det beror på oss.

vara äkta och underhålla din sund självkänsla hjälper avvärja lögnen, uppmuntra honom att vara densamma hela tiden och lämnar inte missa den kärlek du skyldig dig själv, älska sig själv.