Låt dina tårar falla; låt saltet och vattnet stänga dina sår och vad som än gör ont och stör dig att gå bort med varje droppe. Tillåt känslor att översvämma din kropp så att du kan gå vidare, så att du kan leva livet till fullo. inte dölja när du gråter, var inte rädd för att visa sårbara, de andra ser vad du känner i djupet av din själ och du är inte rädd för att uttrycka det.
Tårar är ibland nödvändiga, kan inte internaliseras. Förr eller senare kommer de att lämna, så låt dem flöda och fred ta över dig.Lär dig att gråta, för att låta dina tårar rinna
Tårar borde inte få oss att känna oss dåliga, men motsatsen.
Faktum är att om vi tänker på hur vi känner efter gråtande, kommer vi att finna att vi känner oss lätta, tröstiga och till och med le. Så
är viktigt att lära sig att släppa våra tårar, bortom de fördomar och rädsla av vad andra människor kanske tror, så låt oss tala om fördelarna med tårar, släcka våra känslor. De hjälper dig att veta
När vi gråta,
tårar hjälpa oss att reflektera över oss själva, vad gäller oss, om vad vi är och orsaken till vår sorg, och även hjälpa oss att ha ett nytt perspektiv på Det är verkligen viktigt, bortom de små bekymmerna i vardagen. Vi vet alla vad som orsakar oss nöd och det finns många sätt att få allt att komma ut, som att gå, reflektera och skriva våra djupaste tankar.
Det är kort sagt att inte vara rädd att uttrycka sig själv. De är ett sätt att be om hjälp.
Att gråta kan vara ett sätt att få uppmärksamhet och be om hjälp.
Kanske är det dags för någon att lyssna på oss och få oss att se saker annorlunda, eller kanske behöver vi en stor kram. Och om sorgsenheten kvarstår och tårarna inte upphör, är det kanske dags att be om hjälp från en professionell att övervinna denna negativa sinnestillstånd. "Ingen förtjänar dina tårar, och den som förtjänar dem, kommer inte att göra dig att gråta."
-Gabriel García Márquez-
de släppa stress Tårar släppa stress eftersom
efter gråt
må bättre, eftersom gråt är ett sätt att släppa spänningar, för att släppa ut vad som finns i pressen. Känner som dina tårar närmar sig kanten på dina ögon och släpper ut dem så att all din nöd går bort. Världen kommer att vara grumlig en stund, men vi kommer att se det tydligt några sekunder senare."De som inte kan gråta med hela ditt hjärta inte vet hur man ska skratta."
-Golda Meir- tillåter oss att ansluta till andra
När vi gråter visa oss sårbara, och även om man skulle kunna tro att gråta är ett tecken på svaghet ,
tårar är ett tecken på mod
, modet att visa sig som du är, med alla dina fel och dygder. När vi gråter kan vi känna andra människor närmare, mer kärleksfulla, inklusive okända människor. Tårar tar oss närmare och ansluter oss till andra människor för att känna sig mer mänskliga.Bli av med fördomarna om tårar
Crying är inte för de svaga, det är mänskligt och det är modigt. Vi har ofta fördomar att män inte ska gråta eftersom de visar sin bräcklighet, men i själva verket vad rop visar är modet att sätta in våra känslor.
Å andra sidan ses kvinnor ofta som mycket känsliga och tenderar att undertrycka sina tårar för att inte visa känslighet och känslor mot huden.
Men vi måste anta att visar våra
känslor
, men det behövs, är en bra sak är viktigt för vår fysiska och mentala hälsa. Att lämna oss det som orsakar ångest kan ge oss en djup oro. Så låt dina tårar rinna,låt dina sår avdunstas och stänga med varje droppe som går ner i ditt ansikte, och aldrig vara rädd för ditt gråt. "Gråt inte tårar i små sjöar, eller är osynliga floder som går mot sorg?
-Babuda Neruda-